pendaftaran pemilih dan revalidasi untuk pemilu tahun 2016 di manila

828bet Selama lebih dari 20 hari, awak petugas pemilu dan sukarelawan berjalan dari kota Laoag ke Manila untuk mengiklankan pendaftaran pemilih dan revalidasi untuk pemilu tahun 2016

diterbitkan 1:43 PM, 1 Juni 2014

hingga tanggal 5:33, 1 Juni 2014

Comelec Chairman Sixto Brillantes L menyambut baik juru bicara James Jimenez pada hari Minggu, 1 Juni, setelah satu bulan berjalan dari metropolis Laoag ke Manila untuk memotivasi pemilih untuk mendaftar. Semua foto dengan bantuan Michael BuezaRappler

MANILA, Filipina – jalur utama berjalan-jalan melintasi Luzon utara dan utama dengan menggunakan kru pejabat pemilihan dan relawan untuk menghidupkan pendaftaran pemilih untuk jajak pendapat tahun 2016 yang berakhir di Manila pada hari Minggu, 1 Juni.

The. “Walkah Walkah” perang salib komisi Pemilihan Comelec membuat teknik untuk Kilometer Zero di depan Monumen Rizal di Luneta Park.

Perjalanan dimulai di kota Laoag, Ilocos Norte, mungkin juga 6. Selama lebih dari 20 hari, kampanye ini melewati 7 provinsi Ilocos Norte, Ilocos Sur, La Union, Pangasinan, Tarlac, Pampanga, dan Bulacan serta Metro Manila.

Comelec Chairman Sixto Brillantes dan komisaris Grace Padaca dan Luie Guia menyambut kelompok “walker,” yang dipimpin oleh juru bicara James Jimenez.

Kru “Walkah Walkah” mengunjungi tempat kerja asli Comelec, yang melengkapi gerakan pendaftaran pemilih.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Tujuan utama kami adalah untuk memberitahu orang-orang tentang besarnya pendaftaran pemilih. Kami membawa pesan itu ke beberapa kota dan kota yang kami kunjungi. Kami membentuk kemitraan dengan instrumen pemerintah lokal, polisi, dan perusahaan pribumi sehingga bahwa pesan akan menyebar bahkan jika kita sudah tidak ada lagi di sana, “berbicara tentang Jimenez.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Atau tidak mudah untuk hanya duduk di satu lingkungan dan mendorong orang Amerika untuk mendaftar. Tetapi ketika Anda berjalan dalam pembicaraan, itu menjadi sangat menguntungkan,” ia bertahan.

Diminta sehubungan dengan legenda yang paling menginspirasi yang didengarnya selama berjalan kaki utama, Jimenez berbagi mitos tentang seorang koboi “atau seorang petani tembakau dari Ilocos Sur.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed, Petani tembakau berbicara tentang hal itu, meskipun ada kenaikan biaya rokok, pendapatan mereka dari penjualan tembakau tetap sama. Dia menjadi salah satu yang pertama di daerah mereka untuk memvalidasi daftar pemilihnya untuk jajak pendapat tahun 2016 sebagai hasil dari dia ingin memilih seseorang yang mengerti gesekan mereka, “Jimenez menceritakan.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed, di sini adalah dewasa ini yang tidak dapat berkomunikasi keluar dan terasa ‘tak berdaya’ dalam keberadaan nyata, tetapi ingat, bahwa suaranya efektif, bahwa ada kemungkinan untuk pertukaran. Dan dia tentu tidak menyerah pada harapan itu, “dia bertahan.

Dia juga mengacu pada partisipasi Jasper Dawang, seorang kepala kehidupan awal dari kota Laoag yang bersiap-siap untuk pindah ke beberapa lokasi yang dilemparkan jauh bahwa, tim Walkah Walkah “sekarang tidak dapat mencapai semua melalui perjalanan mereka.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Karena kami menuntut pemerintahan yang layak, kami juga harus melakukan separuh kami sebagai warga negara ini dengan cara mendaftar untuk memilih dan bekerja menuju hak kami untuk memilih,” Dawang berbicara tentang.

Comelec kini terlibat dalam logistik leg ke-2, Walkah Walkah “kampanye dari Manila ke Sorsogon, berbicara tentang Jimenez.

Badan jajak pendapat juga bersiap-siap untuk kaki kampanye berikutnya di Visayas dan Mindanao.

Seorang warga senior mendaftar untuk memilih di Rizal Park, Manila.

Selain itu, pada hari Minggu, Comelec menyelenggarakan TV satelit untuk pendaftaran komputer bagi warga senior dan penyandang cacat penyandang cacat di Rizal Park. Pendaftaran berubah menjadi tambahan untuk meluncurkan pemilih baru dan kembali dari Manila.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Setiap badan mungkin masih membuat langkah pertama dalam pendaftaran dan validasi pemilih, secara harfiah dan kiasan,” kata Komisaris Padaca.

Selain dari mencapai jenis utilitas rata-rata, penduduk senior dan penyandang disabilitas juga telah ditambahkan untuk mengisi jenis informasi tambahan untuk menunjukkan jika pemilih menginginkan informasi sedangkan pemungutan suara selama hari pemilihan, dan jika ia ingin memberikan suara pemilihnya di daerah pemungutan suara yang dapat dicapai.

Untuk pemilihan nasional tahun 2016, Comelec bertujuan untuk mendaftar setidaknya 12,6 juta pemilih – 3 juta pemilih pemula dan 9,6 juta pemilih yang memiliki catatan biometrik lengkap tanda tangan digital, gambar, dan cap jempol.

Comelec menegaskan kembali bahwa orang-orang yang tidak akan memiliki atau kekurangan biometrik statistik tidak dapat memilih dalam jajak pendapat tahun 2016, karena berlalunya UU Republik 10367, yang membutuhkan catatan biometrik sebelum seorang Filipina dapat memilih.

Pendaftaran pemilih untuk pemilihan 2016 dimulai pada 6 Mei 2014, dan dapat berjalan kecuali 31 Oktober 2015. – Rapplerm

Cerita Singkat Tetang Si Mungil Gunung Andong Yang Mengesankan

Dikutip betwin188 Gunung Andong adalah  gunung kecil yang berlokasi di kabupaten Magelang, Jawa Tengah. Gunung ini belum pernah memiliki kegiatan  meletus. Gunung Andong lebih tepatnya terletak di Girirejo, kecamatan Ngablak, kabupaten Magelang dan berketinggian selama  1.726 mdpl.Gunung Andong Mulai Populer sejak  2014 sebab  mungkin pengaruh Teknologi Yang Semakin Cepat menyebarkan Potensi distrik  Yang Bagus. Gunung ini meskipun kecil tapi  daya pikatnya terhadap semua  pengunjung atau pendaki paling  tinggi. Terbukti masing-masing  akhir pekan atau bahkan mencampur  musim liburan pengunjungnya dapat  membludak bahkan lewat  ribu per malam.Gunung yang memiliki  perawakan laksana  pungung sapi ini di kelilingi oleh beberapa  gunung besar di gunung berapi merbabu, merapi, sumbing, sindoro, ungaran dan telomoyo.Gunung Andong berpenampakkan laksana  punggung sapi, melengkung naik turun. Gunung ini tidak jarang  dikunjungi oleh semua  pendaki guna hunting foto. Tidak jarang pun  didaki guna  berkemah.MISTERI DAN MITOS- Gunung Andong adalah  gunung kecil bila  dikomparasikan  dengan Merbabu atau Merapi. Jika Anda  lihat berdasar lokasi  berdirinya gunung ini pasti  kalah mistis dan kalah populer dengan Merapi-Merbabu. Namun menurut  keterangan dari  mitos gunung Andong adalah  tempat pelarian untuk  para orang yang tidak betah  di Merapi atau Merbabu.- Tahun 2015 seorang perempuan  ditemukan mati tanpa kepala di lereng gunung Andong. Namun menurut  keterangan dari  salah seorang penduduk urusan  tersebut  tidak terjadi. Mitosnya itulah also  Yang distributes gunung Penyanyi ialah  Tempat guna  membunuh Dan menyembunyikan mayat PADA zaman PT KARYA CIPTA PUTRA sebab  Memang lokasinya  Yang sepi- Di desa Girirejo yang adalah  basecamp pemanjatan  rutin dilaksanakan  ritual Perti Dusun sebagai upaya perkataan  terimakasih atas penghidupanUntuk reputasi  basecamp gunung Andong anda  hany perlu pindah ke  desa Girirejo. Berikut nih rinci  jalurnya JALUR MENUJU GUNUNG ANDONG#Dari Arah Selatan (Magelang, Yogjakarta, Purworejo dan sekitarnya)Mulai titik Anda  mulai dari Terminal Tidar MagelangTerminal Tidar → belok kanan di pertigaaniriman  lampu merah canguk, mengarah ke  ke arah Kopeng / ketep () jika bingung tanya saja arah ke pasar Ngablak) → lewat Pasar Ngablak lurus terus → Belok Kiri di gapura yang kesatu  kearah Grabag (Mangli ) andai  laporkan bola sepak ngablak berarti kamu  di jalur yang benar → maju selama  2 KM akan  ada pertigaan makam kampung  kenteng (informasi Plang Arah Penunjuk jalan) → belok kiri dan ikuti jalan itu  sampai bertemu plang selanjutnya → SD Girirejo 2 (belok kanan) → Sampai lah di Dusun SAWIT. mulai pemanjatan Gunung Andong. (di jalan kampung  Sawit telah  ada petunjuk pindah ke basecamp)#Dari Arah Utara (Semarang, Ungaran, Salatiga, Solo, Boyolali dan sekitarnya)Mulai dari jalan raya Semarang-Solo adil di terminal Pasar Sapi SalatigaPasar Sapi → belok ke arah Magelang (jalan raya Salatiga – Kopeng) → Kopeng → lanjut ke arah magelang → Pasar Ngablak (sama laksana  di atas)Dari arah Barat (Grabag, Secang, Temanggung, Parakan, Wonosobo dan sekitarnya)Mulai dari Terminal SECANG / simpang 3 SecangSimpang tiga → Pertigaan KRINCING (pertigaan kesatu  dari lampu merah ke arah semarang) → Belok KANAN di pertigaan krincing mengarah ke  arag Grabag → Pasar Grabag (Perempatan Pasar Grabag) → LURUS terus ke arah MANGLI → MANGLI (BUMI PERKEMAHAN MANGLI) → Naik terus melalui  2 kampung  (dusun Mantran wetan dan mantran kulon) → hingga  di SD Girirejo 2 (belok kiri) → Sampai lah di Dusun SAWIT. mulai pemanjatan  Gunung Andong.TEMPAT PENAMPUNGANBasecamp pemanjatan  gunung Andong adalah  rumah warga. Kita dapat tidur di sana dan pesan makanan.JALUR PENDAKIAN GUNUNG ANDONGJalur pendakian ialah  perjalanan hutan Dan Melulu  Membutuhkan masa-masa  2 Jam Saja guna  Sampai ke Puncak. Puncak gunung Andong orang tampak  perangkat canggih  pengukur elevasi  yang mencatat elevasi bukan pada 1726 mdpl tapi  1655 mdpl

 

Aktivitas Pemanasan yang Efektif di PE yang Adaptif

[ad_1]

Siapa yang paling diingat oleh siswa? Guru yang bersemangat. Mereka menaruh hati mereka pada pelajaran mereka dan menghubungkan harapan / hasil hidup dengan filosofi mereka. Siapa yang paling diingat oleh staf / pengawas? Guru yang bekerja dengan siswa yang memiliki cacat. Meskipun mereka tidak menerima penghargaan pada akhir tahun (yang seharusnya) atau gaji yang lebih tinggi, pekerjaan mereka adalah yang paling sulit dari mereka semua. Meskipun mereka tidak akan naik ke guru yang bekerja dengan siswa yang memiliki kecacatan dan memberi tahu mereka bahwa mereka melakukan pekerjaan dengan baik, di belakang kepala mereka menghargai apa yang dilakukan guru.

Bekerja di kelas PE yang adaptif, dapat menyulitkan untuk menciptakan pelajaran yang membuat siswa aktif. Beberapa dari mereka tidak memiliki kemampuan psikomotor bersama dengan kemampuan kognitif untuk melakukan keterampilan. Oleh karena itu, latihan minimal karena Anda ingin menciptakan pelajaran yang paling sederhana mungkin. Nah saya di sini untuk membantu penyebabnya dalam menciptakan pemanasan yang efektif untuk PE yang adaptif.

Ingat, ketika Anda bekerja dengan seorang siswa yang memiliki kecacatan seperti autisme – jika Anda bosan, mereka bosan. Apa itu bosan? Bosan adalah melakukan jalan / joging setiap hari di lintasan, kalistenika dasar dan peregangan statis yang tidak diinginkan oleh siapa pun di dunia. Harus ada kegembiraan ekstra dan jus ekstra di sistem Anda untuk membuat mereka termotivasi. Mereka adalah orang-orang yang luar biasa dan individu yang fenomenal, jadi pastikan Anda memperlakukan mereka seperti itu.

Untuk siswa dengan gangguan mental, berikut ini contohnya, daripada rutinitas pemanasan yang membosankan membuat anak-anak bersemangat langsung dari kelelawar. Selalu pastikan ada musik yang bermain karena secara otomatis akan merangsang otak otak siswa dan melepaskan endorfin. Berikan siswa bola ukuran apa pun (tergantung pada siswa, bola bisa keras atau lunak). Minta mereka berbaris dalam garis sehingga mereka semua bisa melihat Anda (tidak, kami tidak melakukan sprint). Sebagai instruktur, minta mereka mulai berlari di tempat dengan bola (pastikan Anda melakukan ini juga sehingga siswa memahami apa yang harus dilakukan). Mereka akan meniru semua yang Anda lakukan. Mulailah joging di tempat; angkat bola di atas kepala, di depan Anda, di belakang kepala Anda. Hentikan dan bawa bola ke jari kaki mereka, rentangkan kaki dan bawalah bola ke masing-masing kaki. Lalu, lakukan lagi, mulai melompat ke atas dan ke bawah, lutut tinggi, melompat dari sisi ke sisi. Hentikan dan minta mereka membawa bola ke seluruh tubuh; di sekitar kaki, di sekitar batang, di sekitar sana kepala. Pujilah siswa jika mereka menyelesaikan tugas ini dan / atau di sana mencoba. Transisi agar mereka berjalan / jogging 10 yard (memiliki kerucut atau garis untuk mengidentifikasi di mana mereka akan berhenti). Pergantian dengan menempatkan bola di tanah; Mintalah mereka menepuk bola maju mundur dengan kaki mereka. Dengan melakukan ini, Anda hanya bertransisi langsung di sepak bola dan siap untuk memulai pelajaran Anda untuk sepak bola. Setelah mereka menepuk bola di antara kaki mereka, mereka dapat menggiring bola kembali ke tempat mereka mulai. Sisa dari pelajaran adalah sejarah dalam pembuatannya.

Ini bisa menjadi transisi ke aktivitas apa pun. Transisi yang sama akan berlaku untuk bola basket, bola tangan, dan bola voli. Jika Anda tidak melakukan pelajaran yang mengimplementasikan bola, ini masih akan menjadi pemanasan yang efektif karena jika menghapus pikiran kebugaran siswa.

Ini adalah cara terbaik untuk bertransisi menjadi pelajaran. Gunakan bola basket, bola pantai, bola voli, bola tenis. Setiap bola sudah cukup untuk beralih ke pelajaran Anda. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan menciptakan kebugaran terbaik dari semuanya Kebugaran dengan gangguan.

[ad_2]

Sri Mulyani Bebas pergi namun tidak lagi dari KPK Probe

Dikutip betwin188 Menteri Keuangan Sri Mulyani yang memperkenalkan pengunduran dirinya dari jabatan kabinetnya pada hari Rabu tidak dilarang meninggalkan Indonesia untuk mengharapkan penerbitan barunya sebagai direktur pelaksana lembaga keuangan dunia di Washington DC namun tubuh antigraft juga telah menyebutkan niatnya untuk melanjutkan menanyainya tentang skandal keuangan bailout Century. Biaya Pemberantasan Korupsi KPK pada hari Kamis mengamati bahwa hal itu sekarang tidak akan menghindari Menteri Keuangan Sri Mulyani yang keluar dari meninggalkan Indonesia untuk AS. Wakil Ketua KPK, Bibit Samad Rianto, memberi saran kepada para pekerja baru di sini, Kamis, tempat kerjanya tidak akan lagi meminta direktorat imigrasi yang secara teratur mengadakan undang-undang dan hak asasi manusia untuk memberlakukan larangan antar-jemput tempat-tempat terpencil. ” Dia berubah menjadi bertanya-tanya dalam hal kasus bailout lembaga keuangan yang tersesat dalam keahliannya sebagai mantan kepala komite kekakuan perangkat moneter KSSK sekarang. Selain sesi tanya jawab, Sri Mulyani menjelaskan tentang kewajiban dan kewenangannya sebagai mantan ketua KSSK kepada penyidik ​​komisi antikorupsi. Rianto mencatat posisi baru Sri Mulyani sekarang tidak akan mengganggu penyelidikan KPK ke dalam kasus Century bank. “Dia masih akan ada di bumi. Kita masih bisa menemukannya,” katanya, termasuk bahwa para penyidik ​​KPK pernah menanyai seorang warga negara Indonesia di Washington DC di masa lalu. Sri Mulyani mengumumkan pengunduran dirinya pada hari Rabu atau sehari setelah KPK menanyai dia tentang skandal Century. Pada hari Selasa,  

Menanggapi sikap KPK sekarang untuk tidak mengeluarkan larangan perjalanan di oposisi t Sri Mulyani, Dr Sofyan Siregar, seorang analis politik yang merupakan dosen keliling di perguruan tinggi Islam Sumatera Utara menyatakan ucapan Rianto tidak masuk akal sebagai Sri Mulyani yang bisa menjadi di AS untuk periode waktu yang tak terbantahkan per 1 Juni tidak bisa lagi tanpa masalah yang dipertanyakan untuk dugaan keterlibatannya dalam bailout gagal lembaga keuangan Century. “Tidak ada badan peradilan di Indonesia yang bisa memanggang Sri Mulyani ketika dia ada di dalam kita,” katanya. KPK sejauh ini belum menyebut Sri Mulyani seorang tersangka tetapi jika telah menemukan alasan yang cukup untuk mencapai hal itu, dia akan menjadi lebih bingung dan bahkan ditahan. Kemudian KPK akan menghadapi kesulitan memanggilnya ke Jakarta atau mengirim kru ke Washington untuk mempertanyakan dan menangkapnya. “Ini mungkin urusan mahal dan satu dengan efek yang meragukan bahkan melalui konsepsi KPK dapat meminta penjelasannya di mana pun,” katanya. Kemudian, ketika upaya KPK untuk menanyakan atau menahannya mengalami hambatan, kasusnya mungkin akan membeku dan kesimpulannya terlupakan, Sofyan merujuk. Sri Mulyani dan mantan gubernur bank penting yang sekarang vp, Boediono, telah di antara mereka yang disebut melalui sejumlah faksi perayaan di komite Penyelidikan Century di bank rumah yang bertanggung jawab atas skandal Century bank. Sri Mulyani adalah jenis yang dianggap bertanggung jawab atas resolusi untuk menyediakan Century bank yang gagal dengan dana talangan sebesar Rp6. 7 triliun pada akhir 2008. “Cara kejahatan sekarang tidak akan muncul pada posisi individu. Saya yakin bahwa undang-undang harus ditegakkan dan kami akan melanjutkan untuk memandu ini,” Azis Syamsuddin, wakil ketua komisi kondominium III tentang hukum urusan, menunjukkan pada hari Rabu. Dia berbicara tentang kasus bailout Century bank yang sekarang di bawah proses pemeriksaan dengan bantuan KPK harus dilanjutkan dan komprehensif, bahkan jika menteri keuangan telah mengundurkan diri dari jabatan menteri dan mengambil posisi lembaga keuangan dunia. Sementara itu, juru bicara Petisi-28 Haris Rusly Motti berbicara tentang bahwa pemberian nama Mulyani sebagai legit yang baik dari lembaga keuangan dunia hanya menguji tuduhan sejauh ini bahwa dia telah menjadi antek Barat. ” Kesulitan di rumah adalah bahwa Mulyani saat ini berada di bawah penyelidikan komisi anti-korupsi atas dugaan kasus korupsi Century bank. Penerbitan yang akan diambil melalui Sri Mulyani hanya satu derajat di bawah kepemimpinan Presiden lembaga keuangan dunia yang kini dipegang oleh Robert Zoellick. Pengamat politik Prof. Nurtain dari uang negara Padang, UNP mengamati pengangkatan Mulyani sebagai direktur eksekutif lembaga keuangan dunia akan berdampak positif terhadap Indonesia. Kesulitan di rumah adalah bahwa Mulyani saat ini berada di bawah penyelidikan komisi anti-korupsi atas dugaan kasus korupsi Bank Century. Penerbitan yang akan diambil melalui Sri Mulyani hanya satu derajat di bawah kepemimpinan Presiden lembaga keuangan dunia yang kini dipegang oleh Robert Zoellick. Pengamat politik Prof. Nurtain dari uang negara Padang, UNP mengamati pengangkatan Mulyani sebagai direktur eksekutif lembaga keuangan dunia akan berdampak positif terhadap Indonesia.

Destinasi Wisata Islandia yang Akan Membuat Anda Kagum

Islandia belakangan ini semakin familiar sebagai destinasi wisata selebritis dunia seperti Justin Bieber, Kim Kardashian & Kanye West, Ben Affleck, dan masih banyak lainnya. Bahkan lokasi di Islandia juga dipilih sebagai lokasi shooting serial Game of Thrones, deretan film Hollywood seperti The Secret Life of Walter Mitty, Oblivion, Interstellar, dan sebagainya, Islandia juga menarik perhatian wisatawan global dengan alamnya yang mengagumkan. Sebenarnya bisa lihat apa di Islandia?

Yang sangat penting untuk dipertimbangkan ialah kapan Anda berencana untuk berkunjung ke negara ini. Indocsn188 Musim wisata di Islandia ialah musim panas dan musim dingin. Destinasi Wisata Islandia yang Akan Membuat Anda Kagum. Berikut ini ialah perjalanan utama yang sangat populer pada musim panas:

Tur klasik untuk pengunjung Islandia pertama kali! Berkunjung ke danau es Jökulsárlón. Untuk wisatawan yang baru mau mengenali lokasi wisata Islandia, perjalanan utama ini yang sangat direkomendasikan. Danau es Jökulsárlón sering disebut tempat sangat indah di Islandia.

Satu-satunya perjalanan utama di dunia! Mengeksplorasi kantung magma gunung berapi. Jangan Khawatir, gunung berapi disini sudah tidak aktif sejak ribuan tahun yang lalu. Untuk memasuki ke dalam kantung magma, tur ini menggunakan lift yang dibangun beberapa tahun lalu untuk penelitian geologis. Wisatawan perlu untuk berjalan sepanjang 3 km (kira-kira 1 jam) untuk sampai ke lift ini, sehingga tur ini lebih sesuai untuk wisatawan muda. Hanya dilaksanakan pada musim panas

Wajib bagi pecinta alam! Hiking ke Þórsmörk. Dikelilingi oleh pegunungan yang memberi pemandangan yang mengagumkan, daerah Þórsmörk terutama familiar di komunitas pecinta alam dan penanjak gunung. Daerah tersebut tidak bisa diakses pada saat musim dingin, jadi ambillah kesempatan di musim panas untuk mengunjunginya.

Wajib bagi peminat fotografi! 2 hari berkeliling Snæfellsnes Peninsula. Gunung Kirkjufell di Snaefellsnes Peninsula pada musim dingin. Snæfellsnes peninsula juga daerah yang dipenuhi alam yang indah dan pegunungan yang ikonik, gunung di Snæfellsnes peninsula yang bernama Snæfellsjökull sangat familiar sebagai salah satu tempat latar cerita untuk novel karya Jules Vernes yang berjudul Perjalanan ke Pusat Bumi (Journey to the Center of the World), dan The Secret Life of Walter Mitty yang juga menggunakan daerah-daerah di Snæfellsnes sebagai salah satu lokasi shootingnya.

Berikut ini ialah perjalanan utama yang sangat populer pada musim dingin:

Kesempatan sekali seumur hidup! Mengeksplorasi gua es. Gua es ini setiap tahunnya bisa ditemukan di bawah glascier terbesar di Islandia yang dikenal dengan nama Vatnajökull, yang terletak di daerah timur Islandia. Perjalanan dari Reykjavík hingga ke daerah terdekat dari Vatnajökull glacier bisa ditempuh kurang lebih selama 5 jam dengan mobil yang tanpa istirahat, karena jarak yang ditempuh sekitar 400km. Untuk memasuki ke daerah glaciernya sendiri diperlukan kendaraan khusus daerah glacier. Selain kelelahan menyetir berjam-jam dan unsur bahaya menyetir mobil di atas jalanan penuh salju dan es, pilihan terbaik ialah untuk ikut perjalanan utama dengan bus travel. Ada 2 pilihan yakni 2 hari 1 malam dan 3 hari 2 malam, di mana setelah perjalanan utama 2 hari 1 malam ke gua es tur berlanjut untuk mengelilingi rute Golden Circle juga.

Destinasi Wisata Islandia yang Akan Membuat Anda Kagum
Destinasi Wisata Islandia yang Akan Membuat Anda Kagum

Memburu aurora, Pemandangan aurora di Islandia. Dengan pilihan antara bus, kapal, dan Super-Jeep, para wisatawan juga bisa menikmati aneka suasana tur untuk berburu aurora. Tur bus aurora dimulai dengan jemputan ke hotel, sementara tur kapal pergi dari marina yang terletak sekitar 15 menit jalan kaki dari area downtown Reykjavík. Tur aurora yang pergi dengan Super-Jeep terkadang perlu minimum 2 orang dalam 1 booking. Terkadang ketika aurora tidak terlihat pada tur yang diikuti, operator perjalanan akan memberi 1 kesempatan lagi untuk mengikuti perjalanan yang sama di lain hari, jadi sebisa mungkin ambillah tur aurora ini sedini mungkin.

Kembang api tahun baru di Reykjavík sangat indah, Langit malam Reykjavík gegap gempita dengan ratusan kembang api yang meriah untuk menyambut tahun baru. Jangan lewatkan kesempatan ini untuk menyaksikan semangat Islandia dalam menyambut tahun baru yang akan datang. Penduduk lokal juga sering berkumpul dengan teman-teman dan keluarga dan di keliling api unggun besar yang diiringi musik dari para pemusik lokal.

Jadi, kapan anda mau berkunjung ke Islandia?

8 Jurus Jitu Buat Yang Kebingungan Menentukan Judul Skripsi

Skripsi ibarat hamparan batu dijalanan yang menciptakan laju kendaraan mulus dan tak mulus, dapat saja anda mengalami pecah ban, mesin mogok, belum lagi hujan badai yang akan anda temui. Kamu mesti pilih-pilih ban apa yang sesuai untuk mengarungi jalan tersebut, tidak ikut-ikutan kendaraan beda karena bila ikut kendaraan lain dapat saja lama sebab harus mengantar orang beda dulu tak tahu kapan giliran kamu, dan yang urgen percaya pada spesifikasi kendaraanmu. Tiada kata henti terus melaju dijalanan berbatu itu sampai finish guna sampai di percabangan wisuda.

Buat anda yang akan menginjak pra-skripsi dalam format judul proposal tentu anda pernah mengalami keadaan bingung mau kearah mana skripsimu.

Berikut ialah 8 teknik jitu buat anda yang lagi keadaan bingung menilai judul skripsi:1. Pastikan Bidang Apa Yang Akan Diambil
what should i take

Ini ialah your first jumping stone guna menilai judul yang bakal di- purpose dihadapan dosen ilmu yang berkaitan. Setiap jurusan pasti ada sub unsur dari jurusan mereka masing masing. Kamu juga dapat menjadikan nilai dari sejumlah matakuliah anda sebagai patokan bahwa anda expert di subject bidang tersebut atau tidak. Pada phase mula ini anda harus tentukan soul and desire kamu tidak boleh sampai sebab ikut-ikutan anda nyesal sebab setengah hati dalam mengerjakan skripsi nantinya.

2. Journal Hunters
Website yang tidak jarang dikunjungi Journal Hunters

Pada phase ini anda sudah melalui phase awal, anda sudah tau inginkan dibawa kearah mana skripsimu ini. Tiap hari anda akan googling tuh jurnal (hingga tak sempat makan). Kamu dapat menjadikan jurnal sebagai referensi. Setiap jurusan atau prodi seringkali menetapkan SOP sepuluh jurnal yang dijadikan pemikiran mula dan latar belakang untuk setiap mahasiswa. Dari sini anda akan membaca benang merah dari tiap jurnal itu apakah penelitiannya dapat dijadikan patokan guna dilanjutkan atau kamu dapat membuat sebuah yang lain menjadi urusan yang terbarukan

sehingga judul proposal skripsimu ini pantas untuk dilanjutkan pada etape selanjutnya dan bermanfaat untuk kehidupan manusia.

3. Sering Mengunjungi Perpustakaan
Perpusnas RI

Perpustakan di samping sebagai lokasi tongkrongan yang mengasyikkan juga dapat menjadi lokasi mencari ilham judul. Kamu dapat baca skripsi-skripsi yang telah diciptakan oleh senior lulusan jurusanmu dan dapat baca kitab buku yang sehubungan dengan bidang yang akan anda ambil. Kamu juga dapat mengkombinasikan judul itu untuk menjadi urusan baru terus catat main point judul yang anda rasa sesuai dan dapat dibawa kehadapan dosenmu.

4. Gunakan Pengalaman Internship Sebagai Judul
hey success internship

Beberapa jurusan ataupun prodi tertentu terdapat yang merealisasikan magang atau kerja praktek setelah Kuliah Kerja Nyata (KKN) atau sebelum kalian melangkah ke proposal skripsi. Pengalaman ini dapat kalian jadikan judul, contoh kalian magang di perusahan media nasional, maka judulya dapat “Pengaruh media dalam menyebarkan berita terhadap Pendidikan Bangsa”, misal andai kalian magang di perusahan konstruksi, maka judulnya dapat “Analisis Pengaruh Tempratur Terhadap Kekuatan Beton”, misal andai kalian magang di bank, maka judulnya Casinoroyal7 dapat “Analisis Likuiditas dan Rentabilitas pada bank….” dan judul-judul lainnya dari tempat empiris magang yang berbeda.

5. Tanya Senior atau Alumni Jurusan
Ask Question

Jangan kuatir andai jurusan atau prodi anda tidak terdapat Internship, anda masih dapat memanfaatkan senior dan lulusan kamu guna mendapatkan sesuap judul. Biasanya mereka tetap punya kenangan yang estetis terhadap skripsi yang belum terealisasi yang dapat diteruskan ke kamu. Dari sinilah anda akan tahu alangkah pentingnya senior dan lulusan sebagai relasi yang nyata, tidak melulu sebagai lokasi curhat anda tentang kejadian urusan baru di jurusan tapi pun tempat sharing tanya empiris kerja.

6. Pergilah Ke Suatu Tempat
find the way

Pergilah ke sebuah tempat baik itu wilayah pedesaan maupun perkotaan. Kamu lihat apa yang tidak cukup dari wilayah ini, kalian catat apa saja yang terdapat didaerah tersebut. Misal bila wilayah tersebut terdapat wabah penyakit tinggal anda analisis atau bahkan temukan obat yang lebih mujarap guna penelitain skripsi. Jika wilayah tersebut tidak terdapat listrik, kamu dapat menganalisa penciptaan PLTM, meneliti pergeseran tanah, bagunan air, lokasi tinggal warga. Dan bila wilayah tersebut kendala pemasaran hasil tani, kamu dapat analisis kendala pemasaran yang dirasakan warga. Intinya anda harus dapat melihat apa situasi yang dirasakan masyarakat dan menanggulangi masalah itu dengan memberi penyelesaian jitu.

7. Kepoin Dosen
Lecturer teaching

Jika anda belum pun dapat judul masih mentok stack between a rock and hard place. Kamu kepoin tuh dosen masuk keruangannya tanya apa kabar? Sudah makan? Ada yang dapat dibantu? (apa sih sok dekat, hehe). Kamu dengarin semua ucapan-ucapan dan retorika yang dosenmu bila kamu dapat nebak isi hatinya lebih bagus (tepok jidat). Kalau situasi sudah cair baru anda to the point? Ceritakan yang bahwasannya bahwa anda kebingungan guna nentukan judul. Kamu tanya bapak/ibu apakah terdapat judul skripsi guna saya, seringkali dosenmu punya ambisi riset yang belum terwujud, urusan inilah yang perlu anda grab the chance. Perlu diingat seringkali dosen tiap tahun bisa Dana Hibah untuk riset dari LPPM universitas, dari sini kamu dapat dapat judul bahkan ongkos oprasional riset kamu dapat free charge.

8. Doa dan Ingat Orangtua
family

Terakhir ialah doa. Doa menjadi salah satu format spitual bagaimana anda berkomunikasi dengan sang maha pencipta. Disaat anda dalam keadaan bingung menilai kearah mana skripsi anda doa menjadi pilihan untuk mendapatkan tuntunan tersebut. Usaha tanpa doa sia-sia saja, mereka mesti berlangsung beriringan sampai doa tersebut mustajab dengan hasil yang didapat. Orang tua menjadi hal pendorong untuk kita, yang sudah bekorban sampai anaknya dapat berada di- phase akhir kuliah, yang sudah memberi semngat moril dan materil. Disaat laksana itulah kita mohon didoakan oleh orangtua supaya anaknya dilancarkan segala proses yang dilaluinya. Hingga akan hadir yang namanya mood booster untuk mengerjakan judul proposal tersebut menjadi hasil skripsi yang baik dan maksimal.

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Dibebani Dengan Pacar Anda – Tanda-Tanda Nyeri Yang Harus Anda Tunjukkan pada Dia

[ad_1]

Apakah Anda dalam hubungan yang tampaknya stagnan? Apakah Anda kecewa karena pacar Anda ternyata berbeda dari yang Anda harapkan? Apakah tidak ada lagi gairah dan gairah? Hal paling penting yang harus Anda kerjakan sekarang adalah bagaimana bereaksi dengan benar ketika Anda sudah muak dengan pria itu.

Buatlah tujuan Anda untuk berbicara dengannya tentang hal itu.

Jangan menjadi martir utama dengan menghabiskan bertahun-tahun hidup Anda dalam suatu hubungan yang tidak membuat Anda bahagia lagi. Mengapa Anda tidak duduk bersamanya dan mendiskusikan apa yang sebenarnya Anda rasakan. Tanya dia apakah dia masih ingin mencoba. Katakan padanya bagaimana Anda telah dihisap sampai kering dengan perserikatan Anda.

Ambil satu langkah mundur.

Anda mungkin hanya membuat keputusan yang terburu-buru sehingga yang terbaik adalah melihat hal-hal di luar kotak. Cobalah untuk menilai apakah itu akan menguntungkan Anda untuk tetap mencoba sekali lagi. Jika tidak, maka sudah saatnya Anda membuat keputusan yang mengubah hidup.

Dinginkan … untuk saat ini.

Luangkan waktu untuk menilai hal-hal dalam hubungan Anda. Jika Anda terjebak dengan pria ini selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, cobalah untuk membiarkannya pergi selama beberapa minggu. Lihat bagaimana kehidupan Anda akan berubah – tentu saja, Anda akan merindukannya tetapi hal-hal lain akan membaik hanya karena dia pergi. Cobalah untuk melihat hal-hal ini dan dari sana, cobalah untuk membuat keputusan akhir Anda.

Masukkan nilai Anda.

Biarkan dia merasa bahwa ada orang lain yang meneteskan air liur untuk memiliki Anda namun, di sinilah dia, hanya menerima begitu saja. Katakan padanya bagaimana Anda menjadi yang terbaik kedua dalam segala hal dalam hidupnya. Anda telah bermain terbaik kedua untuk karirnya, keluarganya, gadgetnya, dll.

Hentikan segalanya.

Anda harus memberinya ultimatum. Ketidakbahagiaan Anda harus berakhir. Anda tidak bisa hanya menyia-nyiakan hidup Anda padanya, menunggunya berubah. Jika dia masih tidak akan menghormati ultimatum yang Anda berikan kepadanya, maka sudah pasti saatnya untuk melepaskannya.

Jangan memanjakannya lagi.

Mungkin dia juga telah melecehkan Anda secara emosional, mental atau bahkan secara fisik karena Anda telah memberinya semua yang dia minta. Kali ini, katakan padanya bahwa dia harus menjadi orang yang menyerah pada apa yang kamu inginkan. Jika tidak, harga terakhir yang harus dibayarnya adalah kehilangan Anda.

Mengejar semua kegiatan yang hilang.

Anda mungkin telah kehilangan banyak aktivitas dengan teman dan keluarga Anda semua karena Anda terlalu berfokus pada pacar Anda. Jangan biarkan dia mendominasi hidupmu lagi. Sudah saatnya Anda menunjukkan padanya bagaimana Anda memiliki kehidupan untuk hidup dan dia tidak lagi di dalamnya!

[ad_2]

Flower Pick-Up Lines Yang Bekerja (atau Tidak)

[ad_1]

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda masih menghabiskan malam demi malam dengan pizza dan apa pun itu di TV? Anda berpikir bahwa hidup tidak menjadi lebih baik dari itu. Cukup benar. Tapi, pernahkah kamu berpikir malam apa jika kamu bersama seseorang yang spesial, yang memasak makan malam mewah dan menonton film-film ini bersamamu? Dan sekarang Anda menyadari bahwa hidup menjadi lebih baik daripada makan pizza yang berantakan dan mengasihani diri sendiri.

Jadi, inilah 6 baris pick-up cheesy yang terinspirasi oleh bunga yang akan membantu Anda mencetak tanggal. Cobalah untuk tidak mengikat lidah!

Jika kamu adalah bunga, aku akan memilihmu.

Ini adalah garis pick-up yang menunjukkan bahwa Anda pikir dia adalah yang terbaik dari teman-teman wanitanya. Ini akan membantu meningkatkan kepercayaan dirinya dan pasti akan memberi Anda kesempatan jika ini membuatnya tersenyum. Hati-hati juga! Dia bisa merasa aman dan percaya diri dalam dirinya sendiri dan tidak perlu mengingat keangkerannya. Selamatkan diri Anda dengan mengatakan bahwa Anda menyuarakan pikirannya.

Jika Anda memegang 9 mawar di depan cermin, Anda akan melihat 10 hal tercantik di dunia.

Dia mungkin menganggap ini manis atau memanggil gertakan Anda untuk mendapatkan skor darinya. Namun demikian, garis manis ini dapat memikatnya untuk mendapatkan nomor teleponnya. Apa salahnya mencoba, kan?

Jika saya memiliki kebun, saya akan meletakkan dua bibir (tulip) bersama-sama.

Apakah saya hanya mendengar tamparan? Dia mungkin menemukan garis ini berbatasan dengan kasar. Garis pick-up yang lucu harus diperlakukan seperti itu, sebuah lelucon. Anda harus menyampaikannya dengan baik hanya untuk membuatnya tertawa. Ini mungkin hal terlucu yang dia dengar untuk hari itu.

Jika bunga tumbuh setiap kali aku memikirkanmu, aku akan memiliki bidang mereka.

Itu menyeramkan seberapa banyak Anda memikirkannya. Ini bisa dua arah, dia pikir itu mengganggu atau menyanjung. Jika dia berpikir yang pertama, maka Anda mungkin telah kehilangan kesempatan. Jika yang terakhir, maka lakukanlah!

Apakah Anda seorang eucalyptus? Karena Anda telah mencapai koalafications saya.

Ini adalah segue sempurna untuk mengundangnya ke akhir pekan spa. Anda berdua bisa bersenang-senang di garis pick-up yang rumit ini menjadi kencan romantis.

Mawar berwarna merah, violet berwarna biru, begitu aku melihatmu, aku tahu itu kau.

Ini semanis garis pick-up. Ini mungkin terdengar seperti kasus buruk dari janji pernikahan yang buruk. Tapi, untuk seorang pria yang mencari yang penting, yang lain mungkin hanya berada di depan Anda tersenyum dari pernyataan itu.

Setelah membaca (dan tertawa) melalui garis-garis pengambilan uber yang jorok ini, Anda akan menyadari (saya harap) bahwa menjadi diri sendiri (meskipun klise) adalah pembuka percakapan terbaik. Jangan takut untuk memujinya atau menyapa atau bahkan tersenyum. Dia bisa melihat ketulusan bahkan dari jauh.

[ad_2]

Heads Up! Cara Anda Tidur Mungkin Membunuh Anda!

[ad_1]

Setiap orang dari kita memiliki kehidupan ganda yang misterius.

Selama sekitar dua pertiga waktu kita adalah makhluk yang sadar, berpikir tentang dunia di dalam dan di luar, dan menegosiasikan jalan kita melalui rintangan kehidupan. Untuk sepertiga lainnya waktu kita adalah gumpalan daging yang tak bernyawa, tidak sadar terhadap segala sesuatu kecuali fantasi kita sendiri, ketika kita berbaring di tempat tidur. Kita semua tahu bahwa tidur itu penting untuk kesehatan. Tetapi untuk kegiatan yang menghabiskan sekitar 8 jam sehari-hari kehidupan, sangat sedikit yang dipikirkan tentang tindakan tidur, atau cara budaya kita mengajarkan kita untuk tidur. Perilaku tidur, seperti semua aktivitas manusia, ditentukan oleh budaya kita.

Terkadang, praktik yang diajarkan oleh budaya kita dapat berdampak pada cara tubuh kita berfungsi. Sebagai antropolog medis, kami meneliti cara-cara praktik budaya kami mungkin memengaruhi kesehatan kita. Dan kami telah menemukan bahwa cara kami dilatih untuk tidur mungkin merupakan salah satu penyebab paling penting berbagai penyakit yang menyerang masyarakat kita.

Tentu saja, ketika Anda mempertimbangkan budaya tidur, itu termasuk isues seperti lamanya waktu untuk tidur, dan waktu siang untuk tidur. Apakah Anda sering tidur siang atau apakah Anda tidur 8 jam penuh? Apakah Anda tidur di malam hari atau di siang hari?

Masalah lain menyangkut pakaian tidur. Apakah Anda tidur telanjang, atau dengan piyama atau pakaian dalam? Apakah kamu tidur di celana dalammu? Haruskah seprai menjadi kain alami, seperti katun atau sutra, atau poliester oke? Bagaimana dengan deterjen dan pelembut kain yang digunakan di seprai, sarung bantal, dan pj's?

Haruskah kamu makan sebelum tidur? Apa dampak menonton televisi sebelum tidur? Haruskah Anda meminum pil tidur untuk membantu Anda tidur?

Ini adalah beberapa masalah yang didefinisikan secara kultural yang membantu menentukan bagaimana kita tidur, yang semuanya mungkin memiliki dampak potensial pada kesehatan. Namun, ada satu masalah budaya yang menempati urutan teratas dari daftar kepentingan, dan yang dapat sangat menentukan status kesehatan Anda. Itu ada hubungannya dengan posisi tidur Anda. Apakah Anda tidur di atas tempat tidur yang datar dan rata, menghadap ke bawah, dengan hidung dan mata tertekan ke tempat tidur dan bantal? Atau apakah Anda di belakang dengan kepala sedikit lebih tinggi, seperti halnya banyak budaya asli yang menggunakan tempat tidur gantung atau permukaan non-datar lainnya untuk tidur?

Alasan kami mengajukan pertanyaan terakhir ini adalah karena peredaran ke kepala dan otak benar-benar berkaitan dengan posisi tubuh Anda saat tidur.

Kita semua pernah mengalami pusing atau pusing saat bangun dari tempat tidur terlalu cepat. Efek ini disebut hipotensi ortostatik, dan hasil dari fakta bahwa tekanan darah turun ketika Anda berbaring, dan mengangkat kepala secara tiba-tiba dapat secara sementara menghilangkan otak dari tekanan darah yang cukup, yang mengakibatkan pusing atau kepala terasa ringan. Tekanan darah segera meningkat, meningkatkan suplai darah ke otak, saat Anda merasa normal kembali.

Fenomena ini menunjukkan bahwa posisi tubuh, relatif terhadap gravitasi, mempengaruhi sirkulasi kepala dan otak. Anda juga dapat mendemonstrasikan ini dengan melakukan head stand, yang dilakukan oleh banyak praktisi yoga setiap hari. Tekanan intrakranial meningkat secara dramatis, ketika darah mengalir ke kepala, yang menjadi merah bit, dan vena leher membengkak, seperti darah yang mengalir dalam sistem vena.

Tetapi terlepas dari contoh-contoh ini, sangat sedikit, jika ada, yang disebutkan dalam buku teks fisiologi medis tentang gravitasi dan dampaknya pada sirkulasi. Namun, Anda tidak dapat sepenuhnya memahami sirkulasi otak tanpa mempertimbangkan gravitasi.

Pengaruh gravitasi pada sirkulasi otak murni mekanis, dan berhubungan dengan posisi kepala relatif terhadap jantung yang memompa. Ketika kita berdiri, kepala berada di atas jantung, sehingga darah harus memompa melawan gaya gravitasi – dari jantung ke otak – menurunkan tekanan efektif yang dengannya darah arteri dikirim ke otak. Sementara itu, drainase darah dari otak ke jantung difasilitasi oleh tarikan gravitasi.

Sebaliknya, ketika kita berbaring dan horisontal, jantung dan kepala sekarang berada di bidang yang sama. Ini menghilangkan efek gravitasi pada sirkulasi otak. Darah dari jantung memompa kuat ke kepala tanpa resistensi gravitasi, meningkatkan tekanan intrakranial. Dan darah yang kembali dari otak ke jantung harus melakukannya tanpa bantuan gravitasi, menyebabkan cadangan darah di otak.

Pada dasarnya, tekanan intrakranial meningkat, dan keseluruhan sirkulasi otak berkurang, ketika Anda berbaring datar dibandingkan dengan berdiri.

Tentu saja, tubuh itu cerdas dan memiliki mekanisme untuk mengendalikan tekanan otak di bawah situasi gravitasi yang berbeda. Ketika otak ditekan dari posisi berbaring, ada berbagai reseptor tekanan di kepala dan leher yang dirancang untuk menurunkan tekanan darah, sehingga mencegah terlalu banyak tekanan otak dan kemungkinan meniup pembuluh darah atau menciptakan aneurisma otak. Inilah sebabnya mengapa tekanan darah lebih rendah ketika kita tidur, dan horisontal.

Tetapi mekanisme otak untuk menyesuaikan tekanan ini memiliki batas mereka. Ketika kita menjalani hari dalam posisi vertikal, gravitasi tanpa henti menarik cairan tubuh kita ke bawah, itulah sebabnya banyak orang mengalami pembengkakan kaki dan pergelangan kaki pada akhir hari. Begitu kita berbaring, efek gravitasi hilang, ketika cairan meninggalkan kaki dan kembali ke kepala. Jadi meskipun mekanisme pertahanan otak kita normal, sepanjang malam tekanan intrakranial meningkat dan paling tinggi di pagi hari, setelah jam berbaring rata, dan terendah pada akhir hari, setelah jam menjadi vertikal.

Apa yang terjadi ketika tekanan intrakranial tinggi dari periode panjang berbaring datar? Tekanan arteri meningkat menyebabkan cairan tulang belakang ekstra otak untuk membentuk di ventrikel otak, meningkatkan tekanan cairan intrakranial. Ventrikel membengkak dan sel-sel otak menjadi bermandikan cairan berlebih, pada dasarnya menyebabkan edema otak. Edema ini akan menurunkan oksigen dan gula yang tersedia untuk sel-sel otak. Kurangnya gravitasi membantu drainase dari otak akan menyebabkan cadangan darah dalam sistem vena dan mengumpulkan sinus di otak. Sirkulasi otak akan menjadi relatif stagnan, karena satu-satunya kekuatan yang menggerakkan darah akan menjadi kekuatan dorongan tekanan arteri (yang sangat berkurang setelah melalui sirkulasi serebral) dan kekuatan mengisap atrium kanan jantung. Dan di samping otak yang membengkak di bawah tekanan, mata, telinga, wajah, sinus, gusi – seluruh kepala – akan menjadi bertekanan dan jaringan-jaringan dipenuhi cairan!

Ada satu bidang kedokteran yang rajin mempelajari efek gravitasi ini pada fisiologi. Sub-spesialisasi itu adalah Kedokteran Luar Angkasa. Astronot di angkasa berada di medan gravitasi nol, dan diketahui bahwa ini menyebabkan darah bergeser ke kepala dan otak, menyebabkan meningkatnya tekanan otak dan menyertai migrain, glaukoma, penyakit Meniere, dan masalah lain yang terkait dengan otak yang tertekan dan padat. . Untuk mempelajari efek negatif dari gravitasi nol di Bumi, para ilmuwan ruang angkasa ini memiliki orang yang berbaring datar! Namun, karena kedokteran begitu luas, dengan sub-spesialis yang belajar semakin banyak tentang semakin sedikit, ada sedikit pertukaran ide antara obat ruang angkasa dan obat-obatan yang terikat pada Bumi. Jika tidak, seseorang akan menyadari bahwa berbohong adalah apa yang kita lakukan ketika kita tidur. Jika itu menyebabkan masalah bagi astronot, maka tidak bisakah itu menyebabkan masalah bagi orang lain?

Kami mengetahui tentang penelitian Ruang angkasa ini sementara kami melakukan penelitian kami sendiri ke posisi tidur sebagai kemungkinan penyebab migrain. Kami berhipotesis bahwa tidur terlalu lama terlalu lama setiap malam dapat menyebabkan tekanan otak dan akumulasi cairan (edema) di dalam jaringan otak, dengan hipoksia dan hipoglikemia terkait. Otak tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa jumlah oksigen atau gula yang tepat, dan kondisi ini akan berada pada kondisi terburuknya di pagi hari, yaitu ketika kebanyakan migrain terjadi.

Sementara migrain telah dianggap sebagai fenomena patologis, juga mungkin bahwa migrain adalah mekanisme pertahanan otak untuk menerima darah baru bersama dengan gula dan oksigen. Setelah semua, satu-satunya cara otak bisa mendapatkan apa yang dibutuhkan adalah dari aliran darah, dan selama arteri migrain ke kepala terbuka dan mengirim darah dengan kekuatan di seluruh otak. Mungkin, kami beralasan, migrain adalah jenis "pencetus otak" darurat, menggantikan darah lama dengan yang baru. Jika demikian, dapatkah kita mencegah migrain dengan membuat penderita migren tidur dengan kepala mereka sedikit lebih tinggi?

Kami menguji teori kami dengan memiliki sekitar 100 relawan migraineurs tidur dengan kepala tempat tidur mereka ditinggikan, dari 10-30 derajat. Ketinggian kepala, kami berteori, akan meningkatkan sirkulasi otak dengan menyediakan beberapa bantuan gravitasi untuk drainase. Yang menarik, kami menemukan bahwa peneliti Space Medicine menemukan bahwa sirkulasi otak (dan pemompaan jantung) optimal pada ketinggian 30 derajat elevasi tempat tidur.

Kami kagum, kami menemukan bahwa sebagian besar migraineurs dalam penelitian kami mengalami kelegaan karena perubahan posisi tidur yang sederhana ini! Banyak yang tidak memiliki migrain baru, setelah menjadi penderita migrain selama 30 tahun atau lebih! Hasilnya sangat cepat, dalam beberapa hari. Dan ada efek samping yang sangat menarik juga. Relawan kami bangun lebih waspada. Kemacetan sinus pagi secara signifikan berkurang bagi kebanyakan orang. Beberapa melaporkan bahwa mereka tidak lagi memiliki alergi tertentu. Bisakah kita menemukan tujuan sebenarnya dan penyebab migrain?

Implikasi dari temuan ini, terus terang, mengejutkan bagi kita. Begitu banyak penyakit yang berhubungan dengan peningkatan tekanan otak penyebab "tidak diketahui". Posisi tidur tidak pernah dipelajari sebagai penyebab peningkatan tekanan ini. Implikasinya jauh melampaui pencegahan dan pengobatan migrain. Setiap kondisi yang berhubungan dengan tekanan otak, dan yang biasanya lebih buruk di pagi hari setelah malam waktu horisontal, dapat berpotensi terkait dengan masalah gravitasi dan posisi tidur ini.

Perlu diingat bahwa otak adalah sistem saraf pusat yang mengendalikan dan memodifikasi semua fungsi tubuh. Jika pusat-pusat otak tertentu mengalami penumpukan dan tertekan setiap hari karena tidur terlalu lama selama berjam-jam, pusat-pusat tersebut dapat rusak. Tergantung pada cara seseorang tidur, idiosinkrasi sirkulasi otak mereka, dan variabel lain, orang yang berbeda mungkin mengalami tekanan otak ini secara berbeda. Bagi beberapa orang, pusat-pusat pernapasan di hipotalamus mungkin sangat padat, mengakibatkan Sindrom Kematian Bayi Mendadak (yang dikaitkan dengan posisi kepala dan tubuh saat tidur), sleep apnea, atau bahkan asma. Sleep apnea telah terbukti dapat diobati dengan perubahan posisi tidur.

Stroke jelas terkait dengan tekanan otak, dan biasanya terjadi pada malam hari atau di pagi hari, saat tidur. Ini adalah saat tekanan otak tertinggi.

Glaukoma jelas disebabkan oleh mekanisme ini. Sudah diketahui bahwa tekanan mata meningkat ketika kepala menurun, dan menurun ketika kepala sudah naik. Penting untuk memperhatikan posisi kepala saat mengambil pembacaan tekanan mata karena hubungan sensitif antara tekanan intraokular dan posisi kepala. Tekanan mata juga tertinggi di pagi hari. Mengangkat kepala saat tidur harus rutin untuk pengobatan dan pencegahan glaukoma.

Mata longgar dan sinus tersumbat tampaknya berhubungan dengan tekanan kepala. Sama seperti otak mendapat tekanan ekstra ketika berbaring, kepala dan wajah juga tertekan. Orang-orang dengan masalah ini biasanya segera merasa lega dengan tidur ditinggikan 10-30 derajat.

Penyakit Alzheimer, kami percaya, mungkin adalah penyakit akhir yang disebabkan oleh kemacetan otak kronis dan tekanan dari tidur yang datar. Ventrikel serebral otak Alzheimer diperluas, menunjukkan riwayat tekanan ventrikel, dan lesi umum di sepanjang ventrikel dapat menunjukkan area jaringan otak yang telah memburuk akibat tekanan kronis ini. Penelitian lain telah menunjukkan Alzheimer dikaitkan dengan peningkatan tekanan otak, tetapi penyebabnya telah dianggap tidak diketahui, seperti halnya dengan hampir semua masalah tekanan otak.

Perlu dicatat bahwa sawar darah-otak tidak dapat berfungsi dengan baik ketika ditekan. Tekanan intrakranial yang berlebihan dapat menyebabkan kebocoran di penghalang ini dengan memperluas membran basal, memungkinkan logam berat, misalnya, aluminium dan merkuri, serta virus dan bakteri, untuk memasuki otak yang seharusnya tidak termasuk. Ini mungkin mengapa logam berat telah dikaitkan dengan masalah otak tertentu, seperti Alzheimer.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder juga diketahui terkait dengan kemacetan "pusat impuls" di dalam otak yang membantu mengendalikan perilaku. Kami menemukan beberapa anak dengan pengalaman ADHD mengalami peningkatan kontrol diri dengan mengangkat kepala mereka saat tidur.

Selain posisi kepala relatif terhadap gravitasi, kita juga telah menemukan sisi atau perut tidur dapat menimbulkan masalah. Sebagai contoh, kami menemukan beberapa kasus sindrom terowongan karper yang berhubungan dengan tidur di tangan atau pergelangan tangan, dan nyeri bahu karena tidur di samping. Dan perlu diingat bahwa tekanan kepala meningkat, dan drainase berkurang, ketika kepala diputar ke samping. Tidur telentang menghindari kompresi anggota badan dan organ dalam.

Ini juga menarik untuk dicatat bahwa pasien dengan masalah asimetris biasanya akan menjadi lebih buruk pada sisi yang mereka tiduri. Misalnya, kelainan mata akan lebih buruk pada mata di sisi wajah yang paling sering tidur. Infeksi telinga akan lebih buruk di telinga "bawah". Anda juga dapat memberi tahu sisi orang yang tidur dengan mengamati bentuk hidung. Selain cedera, hidung harus simetris, tetapi menjadi melengkung menjauh dari bantal karena tidur di sisi wajah dan menekan hidung selama berjam-jam setiap malam. Hidung akan menunjuk jauh dari sisi yang paling banyak tidur.

Pria harus diberi tahu bahwa tidur samping dapat menyebabkan kompresi testis dan kemungkinan disfungsi. Dan wanita yang tidur di sisi tubuh atau perutnya tunduk pada payudara mereka untuk kompresi dan gangguan sirkulasi. Orang yang tidur di tempat tidur mungkin mengalami lebih banyak masalah payudara di samping tempat mereka tidur.

Kita harus memperingatkan praktisi, bagaimanapun, bahwa, sementara efek meninggikan kepala saat tidur akan menjadi dramatis dan transformatif bagi banyak pasien dan harus dianggap penting untuk strategi pencegahan penyakit, faktanya adalah banyak orang menolak mengubah perilaku tidur mereka. Mereka telah dikondisikan untuk tidur dengan cara tertentu sejak lahir. Dan bahkan ketika mereka ingin mengubah posisi tidur mereka, sulit untuk memastikan kepatuhan ketika subjek tidak sadar! Dibutuhkan kemauan yang luar biasa untuk mengubah perilaku tidur. Tetapi itu sangat berharga, karena orang-orang biasanya melihat dalam waktu satu minggu tidur meningkat.

Kami menemukan metode terbaik untuk elevasi kepala termasuk menggunakan lebih banyak bantal, menggunakan busa, menempatkan blok di bawah kaki bingkai tempat tidur di kepala tempat tidur, atau menggunakan tempat tidur yang dapat disesuaikan. Sementara posisi yang ideal adalah dengan kepala dari 10-30 derajat yang ditinggikan, 10 derajat ketinggian baik-baik saja untuk memulai. Kaki harus sedikit lebih tinggi juga, dan orang tersebut harus mencoba untuk tetap berada di punggungnya sebanyak mungkin. Posisi yang ideal adalah posisi Anda jika bersandar di kursi malas. (Recliners akan baik digunakan, tetapi mereka biasanya memberikan dukungan punggung bawah yang buruk.) Juga, sadari bahwa beberapa orang akan menemukan satu derajat elevasi lebih nyaman daripada yang lain. Orang dengan tekanan darah rendah mungkin membutuhkan kepala mereka lebih rendah daripada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Orang lain mungkin mengalami ketidaknyamanan leher dan bahu dari posisi baru. Namun, dengan bereksperimen dengan bantal di bawah lengan, di bawah pantat (yang mencegah meluncur ke bawah tempat tidur), dan di bawah kaki dan kaki, pasien harus mencari solusi yang nyaman.

Juga, ketika mengambil untuk mempengaruhi riwayat pasien, menyadari bahwa cedera leher dan otot leher yang ketat dapat merusak drainase vena otak dengan kompresi vena jugularis oleh otot-otot yang kencang. Pemijatan leher dan penyesuaian tulang belakang dapat membantu meningkatkan sirkulasi otak secara keseluruhan. Kami memiliki beberapa riwayat kasus di mana ada sedikit atau tidak ada perbaikan dari ketinggian kepala, tetapi subjek memiliki riwayat cedera leher.

Tentu saja, akan ada saat-saat ketika orang merasa pusing dan perlu berbaring untuk mendapatkan lebih banyak darah ke kepala. Mungkin juga lebih baik bagi orang-orang untuk tidur lebih sedikit di malam hari dan untuk menebus tidur yang hilang dengan tidur siang, atau tidur siang, pada siang hari. Itu akan menghindari tekanan otak yang tinggi dan rendah. Tetapi budaya kita membuat perlu bagi kebanyakan orang untuk melakukan semua tidur mereka sekaligus. Tidur, bagaimanapun, adalah masalah budaya. Intinya adalah menyadari bagaimana perasaan Anda, dan menyadari bahwa posisi tubuh Anda relatif terhadap gravitasi mungkin menjadi faktor kunci yang mempengaruhi kesehatan dan penyakit.

Kami terus meneliti pengaruh gravitasi dan posisi tidur ini pada kesehatan, dan mendorong praktisi untuk mengkomunikasikan pengalaman pasien mereka dengan kami. Kami juga sangat mendorong Anda untuk membaca buku kami, Get It Up! Mengungkap Gaya Hidup Mengejutkan Sederhana yang Menyebabkan Migrain, Alzheimer, Stroke, Glaukoma, Sleep Apnea, Impotensi, dan Lainnya! (ISCD Press, 2001), di mana kita membahas implikasi yang mendalam dari teori ini, termasuk daftar panjang referensi tentang tekanan otak dan berbagai penyakit serta pengaruh gravitasi pada sirkulasi otak. Setelah Anda melihat buktinya, Anda mungkin akan sama kagumnya dengan kami karena penelitian tidur telah mengabaikan aspek kritis tidur ini.

Tidur terlalu lama setiap hari mungkin merupakan kesalahan gaya hidup terbesar yang dibuat orang dalam budaya kita. Beberapa penyakit terburuk di zaman kita mungkin ada di tempat tidur kita!

[ad_2]

Apa yang dimaksud dengan Membangun Inti Gigi dan Berapa Banyak yang Harus Dibutuhkan?

[ad_1]

Pembentukan inti digunakan ketika gigi dibangun karena fondasinya tidak cukup untuk memasang mahkota. Agar mahkota berhasil, ia harus memiliki fondasi yang kuat untuk mendukungnya. Dokter gigi Anda akan perlu menggiling sebagian besar gigi yang ada untuk menciptakan platform yang stabil dan memposting untuk menyatukan mahkota dengan aman di tempat. Prosedur ini memberikan dukungan ini dan secara efektif menggantikan bentuk asli gigi sehingga akan lebih mudah nanti desain mahkota untuk itu.

Kapan Prosedurnya digunakan?

* Kerusakan luas akibat pembusukan

* Saluran akar – Setelah saluran akar, gigi cenderung menjadi rapuh dan lebih mudah patah. Oleh karena itu, mereka perlu dilindungi oleh mahkota dan dengan demikian perlu dibangun untuk mendukung mereka.

Bagaimana Mahkota / Jembatan dilekatkan?

Setelah saluran akar dilakukan, semua pengisian dan pembusukan yang lama dibuang. Ini meninggalkan cangkang gigi dan dokter gigi akan membangun inti dan mengganti bahan gigi yang hilang. Gigi yang tersisa dibersihkan dan bahan pengisi komposit khusus ditempatkan ke dalam inti. Inti membangun juga memperkuat apa yang tersisa untuk mencegahnya dari melanggar. Namun, dokter gigi tidak selalu menempatkan inti di semua gigi sebelum membangun mahkota. Sayangnya, kurangnya pembentukan inti kadang-kadang menyebabkan fraktur dan kehilangan gigi yang mendasarinya. Menghemat sedikit uang sekarang seringkali dapat menyebabkan bencana nanti.

Ketika mengevaluasi biaya mahkota, prosedur ini sering ditinggalkan karena tidak selalu digunakan. Pastikan ketika Anda berbelanja bahwa Anda membandingkan seperti dengan suka.

Harga rata-rata nasional untuk Pembuatan Inti adalah $ 218,96.

[ad_2]