Pacar Saya Menyerah Saya! Cara Menerima Keputusannya

Pacar Anda menyerah pada Anda. Mungkin dia tidak melemparkan tangannya ke udara dengan putus asa atau secara dramatis mengatakan bahwa kamu tidak layak untuk waktunya lagi, tetapi sudah menjadi semakin jelas bahwa dia meninggalkanmu saat dia bergerak maju dengan hidupnya. Anda tidak hanya tercengang oleh keputusannya, tetapi Anda juga secara alami bingung dengan keputusan itu. Kadang-kadang, dalam suatu hubungan, satu pasangan mungkin sama sekali tidak tahu bahwa yang lain merasa sangat tidak bahagia. Bahkan jika Anda berdua memiliki masalah, Anda mungkin tidak menyadari bahwa ia berada di titik puncak untuk berjalan menjauh dari hubungan dan Anda. Mengetahui bahwa orang yang Anda cintai telah menyerah pada Anda sangat sulit untuk diterima. Ada cara untuk melewati waktu ini dengan cara yang jauh lebih menyakitkan.

Anda tahu bahwa Anda harus menerima keputusannya untuk mengakhiri berbagai hal, tetapi bagaimana tepatnya Anda melakukan itu? Anda tidak bisa hanya berkata pada diri sendiri, "oke, dia sudah pergi jadi saya akan melupakannya mulai sekarang." Hatimu tidak akan memainkan bagian dalam permainan itu. Sangat sulit untuk membiarkan seseorang pergi ketika Anda masih merasakan cinta yang sangat dalam dan memuliakan mereka. Ini lebih merupakan proses mengambil langkah di sepanjang jalan. Anda dapat mulai melepaskan diri secara emosional darinya sehingga pada akhirnya Anda akan dapat memikirkannya tanpa kerinduan mendalam di dalam hati Anda yang Anda alami sekarang.

Satu nasihat yang saya yakini sangat penting selama waktu ini adalah untuk menghapus semua pengingat yang Anda miliki tentang dia dari kehidupan Anda. Jika Anda memiliki foto-foto Anda berdua di ponsel Anda, hapuslah. Jika Anda telah menyimpan email yang ditulisnya untuk Anda selama hubungan itu, hapus juga. Hal yang sama berlaku untuk hadiah apa pun yang mungkin telah ia beli untuk Anda. Jika Anda tidak merasa cukup kuat untuk melemparkannya ke tempat sampah, letakkan di suatu tempat yang sulit dijangkau, baik di belakang lemari atau di rumah teman. Anda ingin membuatnya hampir tidak mungkin untuk mengambil barang-barang itu ketika Anda merasa sedih dan merindukannya.

Langkah selanjutnya adalah langkah yang menantang tetapi sering dilewatkan. Anda benar-benar harus berhenti melihat mantan pacar Anda sebagai pacar Anda. Dia bukan lagi. Dia menyerah padamu dan ketika dia melakukannya, dia juga menyerahkan gelar pacarmu. Anda sekarang lajang dan Anda harus menerima kenyataan itu. Tentu saja itu tidak berarti bahwa Anda harus melompat ke situs kencan online atau mengunjungi klub malam paling sibuk di kota. Itu berarti Anda harus memandangnya sebagai mantan cinta dan bukan seseorang yang merupakan bagian integral dari hidup Anda sekarang. Jika Anda dapat melakukan ini, dan memutuskan hubungan darinya di dalam pikiran Anda sendiri, Anda akan jauh lebih sedikit memikirkannya berulang kali sepanjang hari.

Anda sangat menyadari fakta bahwa wanita sering mengubah pikiran mereka dengan setetes topi. Pacar Anda mungkin melihat bahwa Anda memiliki banyak kualitas penebus setelah dia memiliki jarak tertentu dan telah meluangkan waktu untuk benar-benar memikirkan tentang apa hubungan yang dibawa dalam hidupnya. Anda tidak bisa menunggu itu terjadi karena tidak ada yang tahu kapan itu akan terjadi. Anda hanya perlu fokus pada hari ini, besok dan semua hari setelah itu. Jangan biarkan hidup Anda bertahan sehari lebih lama. Saatnya untuk merangkul masa depan yang cerah di depan Anda dan semua yang bisa ditawarkan.

Inilah Yang Dilakukan Para Penyanyi Terkenal

Menjadi penyanyi handal atau minimal penyanyi bersuara merdu memang tidak mudah, apalagi jika ‘dianugerahi’ suara yang fales. Berlatih vocal memang cara yang efektif supaya mengubah suara fales menjadi merdu, akan tetapi jika tidak disertai teknik-teknik yang tepat mungkin hasilnya tidak maksimal. Apalagi mereka yang tidak sabar dalam belajar, memiliki suara merdu dapat jadi hanya harapan kosong.

Inilah Yang Dilakukan Para Penyanyi Terkenal
Inilah Yang Dilakukan Para Penyanyi Terkenal

Ada banyak saran mengatasi suara fales menjadi merdu, satu diantaranya memaksimalkan latihan vocal. Akan tetapi jika ente sudah memiliki metode latihan dan kemampuan teknik vocal yang baik akan tetapi tidak mendatangkan hasil maksimal, maka ente butuh strategi latihan khusus supaya mengoptimalkan hasil latihan. Nah, bagaimana cara menyiasati suara fales? Bagaiamana bentuk latihan vocal sehingga suara berubah menjadi merdu?

Latihan Vocal dengan Menutup Telinga

Sebagai langkah awal ente dapat bernyanyi sambil menutup salah satu telinga, dapat kiri atau kanan. Jika salah satu telinga tertutup saat bernyanyi maka output suara ente dapat terdengar lebih jelas. Dengan begitu mudah juga bagi ente supaya mengontrol nada-nada yang happybet188 ente keluarkan sekaligus mendeteksi suara fales yang terdengar.

Cara ini juga dapat ente lakukan sewaktu perform di atas panggung. Ditengah-tengah iringan musik yang begitu keras kadang-kadang ente sulit supaya mengontrol dan menyesuaikan nada. Jika salah satu telinga ente tertutup maka vocal ente lebih terkontrol. Tapi ingat, supaya menjaga perform tetap bagus sebaiknya cara ini tidak terlalu sering dilakukan karena akan mengganggu penonton. Cukup dilakukan ketika sampai pada nada-nada yang cukup beresiko.

Fokus pada Teknik Vocal

Salah satu saran mengatasi suara fales menjadi merdu ente harus tetap fokus pada teknik vocal, bukan pada lagu yang ente nyanyikan. Ingat, otak ente akan kesulitan supaya fokus pada dua hal yang berbeda diwaktu yang sama. Jika ente terlalu fokus pada syair dan melodi biasanya teknik vocal akan terabaikan. Disaat itu otak ente tidak mungkin memproses dua informasi bersamaan yaitu object dan fokus, dimana keduanya sama sekali berbeda. Intinya tidak mungkin ente dapat fokus pada teknik vocal jika otak ente terlebih dulu terkonsentrasi pada syair dan melodi lagu.

Supaya menghindari dua tersebut maka terlebih dulu ente harus mengusai syair dan melodi lagu yang akan dinyanyikan. Selanjutnya yang harus ente lakukan adalah pemanasan vocal. Pemanasan vocal yag dimaksud termasuk latihan pernafasan terutama pernafasan perut dan pernafasan diafragma. Sama halnya warming up saat berolahraga, pemanasan vocal dilakukan minimal 10-15 menit.

Setelah penguasaan syair dan melodi serta pemanasan selanjutnya ente fokus berlatih teknik vocal. Berlatih teknik vocal satu atau dua bagian sangat membantu ente mengatasi kelemahan vocal terutama suara-suara fales ketika ente bernyanyi. Berikutnya ente tinggal menerapkan teknik yang sudah ente latih dengan cara mencoba menyanyikan beberapa buah lagu.

Cooling Down

Sama seperti pemanasan vocal, cooling down merupakan bagian teknik vocal supaya mengatasi suara fales menjadi merdu. Cooling down sendiri sangat membantu suara ente ke bentuk aslinya. Contohnya darah yang beredar di otot area pita suara dapat menyebabkan ketegangan serta kelelahan. Nah, cooling down akan mengembalikan vocal ente pada kondisi semula.

Ketika seseorang bernyanyi secara live maka resiko ‘terjebak’ ke nada-nada fales sangat mungkin terjadi. Nah, supaya menghindari kemungkinan tersebut beberapa saran mengatasi suara fales menjadi merdu diatas dapat diterapkan saat latihan. Ingat, tak hanya penyanyi amatir tapi penyanyi handal sekalipun dapat bersuara fales secara tak terduga. Oleh karena itu berlatih vocal perlu dilakukan secara teratur setiap hari.

 

Rahasia Mempunyai Suara Merdu

Bernyanyi merupakan kegiatan yang sederhana namun sangat menyenangkan. Percaya engga percaya, banyak orang yang hobi bernyanyi dan bahkan sukses menjadi seorang penyanyi ternama berpenghasilan tinggi. Tak khayal banyak orang yang mati-matian belajar bernyanyi sampai kursus vokal segala.

Dalam bernyanyi, sobat harus bisa mengeluarkan suara dengan bagus, sehingga dengan demikian, suara yang sobat hasilkan akan terdengar indah/merdu. Nah, hal itulah yang disebut sebagai teknik vokal, yang juga akan ente pelajari kali ini.

Rahasia Mempunyai Suara Merdu
Rahasia Mempunyai Suara Merdu

Di bawah ini merupakan keenam cara bernyanyi dengan teknik vokal yang bagus dan benar:

  1. Pemanasan

Cara pertama yang harus sobat lakukan yakni melakukan pemanasan agar saat bernyanyi suara sobat stabil dan engga fals. Berikut merupakan pokerbeken hal-hal yang bisa sobat lakukan sebagai pemanasan sebelum bernyanyi.

  1. Lakukan peregangan otot-otot tubuh dari kepala sampai kaki
  2. Lakukan olah pernafasan
  3. Lakukan senam rongga mulut dan lidah, supaya sirkulasi udara dan pernafasan menjadi lebih bagus
  4. Senandungkan nada meliputi do-re-mi-fa-so-la-si-do, atau yang ente kenal sebagai teknikhumming
  5. Lakukan tahap-tahap pemanasan di atas berulang-ulang sampai suara sobat benar-benar rileks
  1. Postur Tubuh saat Bernyanyi

Postur yang bagus saat bernyanyi yakni berdiri dengan engga menitikberatkan beban pada salah satu kaki. Artinya bahwa postur berdiri ente merupakan tegak, dengan membagi beban pada kedua kaki dan membuatnya seimbang.

Hal ini juga bermanfaat agar tubuh ente bisa rileks, dan bisa turut bergerak mengikuti irama lagu yang ente nyanyikan, sehingga kesannya saat bernyanyi ente terasa lebih enjoy, apalagi bila harus bernyanyi di atas panggung. Tentunya hal tersebut sangat menguntungkan.

  1. Teknik Pernafasan

Berikutnya yang harus sobat lakukan yakni menerapkan teknik pernafasan yang benar saat bernyanyi. Teknik pernafasan yang bagus saat bernyanyi yakni sewaktu bernafas di daerah seenter perut dikembangkan, dan ketika menghembuskan nafas menjadi mengempis.

Penjelasannya seperti ini. Saat menghembuskan nafas, otot-otot di seenter perut mengencang, otomatis juga akan mendorong ke dalam secara perlahan namun stimultan, hingga lirik-lirik yang diucapkan telah habis. Dengan demikian, lirik yang ente ucapkan nadanya akan terdengar panjang dan stabil.

Untuk mengenal lebih lanjut mengenai berbagai macam teknik pernafasan yang bagus saat bernyanyi beserta tips dan triknya bisa sobat baca di sini

Berikut ini penulis sajikan beberapa hal penting dalam melatih teknik pernafasan serta tips dan trik ampuh agar kualitas suara ente tetap sehat dan terjaga.

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melatih pernafasan:

  1. Posisi/postur tubuh yang bagus dan benar tetap harus dijaga
  2. Saat mengambil nafas engga berbunyi atau terdengar
  3. Saat mengambil nafas tulang rusuk bagian bawah dikembangkan
  4. Saat menghembuskan nafas poisi dada tetap harus dijaga

Tips merawat kualitas (kesehatan) suara

  1. Perbanyak minum air putih
  2. Hindari minum-minuman beralkohol
  3. Hindari begadang, lakukan istirahat yang cukup
  4. Hindari kebiasaan buruk merokok, mengonsumsi kafein, dll
  5. Jangan terlalu memaksakan suara untuk terus dipacu berteriak sekencang-kencangnya pada kondisi-kondisi tertentu
  1. Kemampuan Artikulasi yang Bagus

Artikulasi atau pengucapan kata (lirik) saat bernyanyi sangatlah penting untuk diperhatikan. Dengan artikulasi yang bagus, suara ente akan terdengar lebih jelas dan engga “gagu”. Cara paling sederhana dalam berlatih meningkatkan kelancaran artikulasi yakni sobat bisa mengucapkan vokal (A, I, U, E, O) dengan jelas, saat melakukan pemanasan sebelum bernyanyi.

  1. Menguasai Intonasi

Mengapa intonasi perlu untuk dikuasai? Hal ini dikarenakan intonasi merupakan “pembidik nada” yang akurat dengan mampu menyanyikan nada dengan tepat. Agar suara seorang penyanyi engga fals, penguasaan intonasi menjadi hal harus yang tak boleh terlewatkan.

Untuk lebih memperdalam wawasan sobat, di bawah ini merupakan sifat/karakteristik nada yang musti sobat ketahui. ·

durasi/tempo, yakni lamanya suatu nada harus dibunyikan

intensitas nada, yakni keras lembutnya nada yang harus diucapkan

pitch, yakni akurasi nada (ketepatan nada)

timbre/tone color, yakni  warna suara atau keberagaman jenis suara yang berbeda-beda dari setiap orang

  1. Teknik Vibrasi

Terakhir yakni penguasaan teknik vibrasi dalam olah vokal. Singkatnya, vibra atau vibrasi merupakan getaran suara dalam bernyanyi. Lebih lengkapnya bisa sobat baca pada artikel yang berjudul Mengenal Teknik Vibrasi dalam Olah Vokal

 

Bahan – Bahan Membuat Kue Cubit

Semakin hari, makanan di Indonesia semakin banyak saja. Orang-orang berlomba untuk menghadirkan makanan baru yang sensasional. Kali ini datang dari cake cubit. Cake berukuran kecil yang seperti namanya, ukuran cubit ini muncul sebagai jajanan cake basah yang populer. Camilan sederhana ini memiliki banyak penggemar.Cake cubit memang merupakan jajanan pasar tradisional yang udah lama ada. Namun seiring dengan berkembangnya zaman, cake cubit pun mengalami modifikasi yang dihasilkan oleh tangan-tangan kreatif hingga taste, tampilan, dan warnanya tidak kalah menarik dengan cake modern lainnya.

Banyak variasi dari cake cubit duniabetting188 yang muncul seperti cake cubit laba-laba, cake cubit green tea, dan lainnya. Ente juga tidak harus melulu menggunakan cetakan cake cubit. Bisa juga dikombinasikan dengan berbagai topping yang tentu saja semakin menggugah selera. Udah banyak penjual atau pedagang kaki lima yang berjualan cake cubit ini, bahkan sekelas cafe dan restoran pun tidak mau ketinggalan memamerkan cake cubit buatan mereka dengan memajangnya di buku menu.

Bahan - Bahan Membuat Kue Cubit
Bahan – Bahan Membuat Kue Cubit

Meski udah banyak yang jualan cake cubit, tentu saja ente mesti menunggu atau antri jika ente menginginkan cake cubit. Daripada Anda harus menunggu atau antri lama, mending Anda coba ngebuat cake cubit sendiri. Cara ngebuat cake cubit mudah kok. Dengan ngebuatnya sendiri, Anda bisa mengkreasikan cake cubit sesuai dengan selera dan kreativitas Anda.

1. Cara ngebuat cake cubit

Bahan cake cubit :

  1. Tepung terigu protein sedang 100 g, ayak
  2. Gula pasir 100 g
  3. Margarin 100 g, cairkan
  4. Baking powder 1 sdt
  5. Ragi 2 g
  6. Telur 3 butir
  7. Vanili 1 sdt
  8. Cetakan cake cubit

Bahan topping :

  1. Meses coklat
  2. Keju parut
  3. Susu kental manis 1 kaleng

Cara ngebuat :

  1. Siapkan wadah, lalu masukkan gula dan telur. Kocok hingga rata dan mengembang. Bisa dikocok dengan menggunakan mixer dengan kecepatan rendah.
  2. Masukkan tepung terigu yang udah di ayak sedikit demi sedikit sembari terus diaduk.
  3. Tuang margarin yang udah dicairkan. Aduk hingga rata.
  4. Masukkan baking powder, ragi, dan vanili. Aduk hingga rata dan mengembang.
  5. Diamkan adonan selama 15 menit agar lebih mengembang.
  6. Tuang adonan ke wadah yang mudah untuk menuangkan ke cetakan seperti gelas.
  7. Panaskan cetakan cake cubit dengan api kecil. Olesi cetakan dengan minyak goreng.
  8. Tuang adonan cake cubit ke cetakan. Tutup dan tunggu hingga adonan matang.
  9. Cake cubit yang hampir matang kemudian tambahkan topping sesuai dengan keinginan Anda.
  10. Tutup lagi kemudian biarkan hingga benar-benar matang.
  11. Cake cubit siap disajikan.

2. Cara ngebuat cake cubit pelangi

Bahan cake cubit :

  1. Tepung terigu protein sedang 100 g, ayak
  2. Gula pasir 100 g
  3. Margarin 100 g, cairkan
  4. Baking powder 1 sdt
  5. Ragi 2 g
  6. Telur 3 butir
  7. Vanili 1 sdt
  8. Pewarna makanan secukupnya, warna sesuai dengan selera Anda.
  9. Cetakan cake cubit

Bahan topping :

  1. Meses coklat
  2. Meses warna-warni
  3. Keju parut
  4. Chocolate chips
  5. Marshmallow
  6. Susu kental manis 1 kaleng

Cara ngebuat :

  1. Siapkan wadah, lalu masukkan gula dan telur. Kocok hingga rata dan mengembang. Bisa dikocok dengan menggunakan mixer dengan kecepatan rendah.
  2. Masukkan tepung terigu yang udah di ayak sedikit demi sedikit sembari terus diaduk.
  3. Tuang margarin yang udah dicairkan. Aduk hingga rata.
  4. Masukkan baking powder, ragi, dan vanili. Aduk hingga rata dan mengembang.
  5. Diamkan adonan selama 15 menit agar lebih mengembang.
  6. Tuang adonan di beberapa tempat seperti gelas. Kemudian tiap gelas beri pewarna secukupnya. Aduk dengan menggunakan sendok hingga warna tercampur sempurna.
  7. Panaskan cetakan cake cubit dengan api kecil. Olesi cetakan dengan minyak goreng.
  8. Tuang adonan cake cubit ke cetakan. Tutup dan tunggu hingga adonan matang.
  9. Cake cubit yang hampir matang kemudian tambahkan topping sesuai dengan keinginan Anda.
  10. Tutup lagi kemudian biarkan hingga benar-benar matang.
  11. Cake cubit pelangi siap disajikan.

3. Cara ngebuat cake cubit laba-laba

Bahan cake cubit :

  1. Tepung terigu protein sedang 100 g, ayak
  2. Gula pasir 100 g
  3. Margarin 100 g, cairkan
  4. Baking powder 1 sdt
  5. Ragi 2 g
  6. Telur 3 butir
  7. Vanili 1 sdt
  8. Cetakan cake cubit

Bahan topping :

  1. Meses coklat
  2. Keju parut
  3. Susu kental manis 1 kaleng

Daftar Nama Pemain Bola Voli Terbaik Dunia Sepanjang Masa

Inilah susunan nama-nama pemain bola voli terbaik dan familiar di dunia sepanjang masa beserta profil dan gambarnya yang mesti anda tahu bila kamu seorang voli mania!

4 Pemain Bola Voli Terbaik Dunia.

Daftar Nama Pemain Bola Voli Terbaik Dunia Sepanjang Masa
Daftar Nama Pemain Bola Voli Terbaik Dunia Sepanjang Masa

1. Giba

Sumber: volleywood.net
Giberto Amaury de Godoy Filho lebih dikenal dengan nama Giba yang lahir pada tangga 23 Desember 1976. Dia adalah seorang mantan pemain bola voli profesional di Brasil. Ia bermain sebagai Judibolawin spiker luar dan dirasakan sebagai di antara pemain bola voli terbaik di dunia, terutama sekitar tahun 2000-an.

Giba bermain guna Brasil sekitar tahun 1996 – 2012 dan diingat karena ia telah menyerahkan kontribusi yang besar guna memenangkan negaranya dalam permainan bola voli

Apa saja prestasinya?
Giba memenangkan Piala Dunia pada tahun 2003, Liga Dunia delapan kali (2001, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2009 dan 2010). Ia bermain guna tim junior Brasil dan memenangkan Kejuaraan Amerika Selatan pada tahun 1994 dan menempati posisi kedua di Kejuaraan Dunia FIVB tahun 1993.

Timnya menjadi Juara Superliga pada tahun 1999-2000 dan 2001-2001, dan Juara Dunia tiga kali, yakni pada tahun 2002, 2006 dan 2010. Dia terpilih sebagai MVP (Most Valued Player) pada tahun 2006.

Giba menolong memenangkan Pan-American Games dimana ia menjadi kapten dari kesebelasan Brasil. Pada tahun yang sama, ia memenangkan medali emas guna Kejuaraan Amerika Selatan dan yang dinobatkan sebagai pemain terbaik dari semua kejuaraan. Brasil memenangkan Piala Dunia 2007 di mana ia dinobatkan sebagai MVP juga.

Dia ialah peraih medali perak pada Olimpiade Beijing 2008, dan terpilih sebagai server dari Liga Dunia.
Pada tahun 2009, ia menolong memenangkan Liga Dunia, World Grand Piala Champions dan Kejuaraan Amerika Selatan guna Brasil.

Mengapa dia pemain terbaik?
Sebenarnya, Giba bukanlah orang yang bertubuh tinggi sebagai seorang pemain bola voli. Tapi, ia dapat menutupi kekurangannya itu dengan kecepatan dan kemampuan fisiknya yang mengejutkan. Bahkan, ia barangkali adalahsalah satu spikers sayap (luar hitter) yang terbaik di dunia.

Giba tidak saja seorang pemain bola voli yang brilian, tapi pun memiliki kemauan yang kuat, daya tarik, dan pengendalian yang menciptakan dia disukai oleh semua peminat voli. Dia tidak jarang kali memotivasi seluruh tim Brasil guna bermain dengan keterampilan yang terbaik. Brasil sampai hampir tak terkalahkan di tahun 2000-an, dan tersebut semua berkat Giba.

Beberapa fakta lainnya
Ia menikah dengan seorang mantan pemain bola voli internasional Rumania-Brasil, Cristina Pirv semenjak tahun 2003, namun pada tahun 2012, Cristina mengemukakan gugatan cerai.
Giba pensiun pada umur 37 di tahun 2014.
Moto hidupnya ialah “to learn as long as I live”.
Ia telah pernah bermain guna 11 tim semenjak tahun 1996 hingga 2014, tergolong Minas Belo Horizonte, Bre Banca Lannutti Cuneo, Pinheiros dan Al-Nasr Dubai
2. Hugo Conte

Sumber: alchetron.com
Hugo Néstor Conte ialah pemain bola voli pensiunan dari Argentina yang bermunculan di Buenos Aires pada 14 April 1963. Dia bermain bola voli secara lintas di semua dunia sekitar lebih dari 16 tahun, dan mewakili negara asalnya di 3 Olimpiade. Hugo Conte bermain guna 3 negara yang berbeda, yakni Argentina, Prancis, dan Italia. Tapi mayoritas di liga Italia.

Apa saja prestasinya?
Hugo Conte menolong Argentina memenangkan perunggu dalam Olimpiade Seoul tahun 1988 dan Kejuaraan Dunia Argentina tahun 1982. Bersama dengan kesebelasan Italia Santal Parma, mereka memenangkan Eropa Liga Champions pada tahun 1984.

Mengapa dia pemain terbaik?
Hugo Conte diakui sebagai di antara pemain bola voli yang sangat cerdas dan terbaik di dunia di kesebelasan yang mencerminkan keterampilan briliannya. Bahkan, namanya bisa jadi akan ditempatkan pada susunan nama pemain bola voli Argentina hingga bertahun-tahun yang bakal datang.

Beberapa fakta lainnya
Hugo menciptakan debut Olimpiade-nya di Olimpiade 1984 Los Angeles.
Dia pun bermain satu musim dari voli pantai pada FIVB World Tour dan seri Challenger dan Satelit-nya pada tahun 1987.
Putranya, Facundo, ialah anggota dari Tim Nasional Voli Argentina Pria. Dia mengawali debutnya pada umur 21, tahun yang sama dengan Olimpiade kesatu ayahnya.
3. Jimmy George

Sumber: kvlna.com
Jimmy George (8 Maret 1955 – 30 November 1987) dirasakan salah satu pemain bola voli terbaik sepanjang masa.

Dia ialah anggota dari kesebelasan voli nasional lelaki India dan pemain bola voli India kesatu yang menjadi seorang profesional dan bermain voli di klub Italia. Ia bermunculan dari family Kudakkachira yang familiar dan belajar bermain olahraga dari ayahnya yang adalahseorang mantan pemain tingkat universitas.

Apa saja prestasinya?
Jimmy George menerima seluruh penghargaan besar yang diharapkan oleh masing-masing atlet India. Pada umur 21, ia dihargai sebagai “Arjuna Award”. Pada tahun 1975, ia diberi G.V. Raja Award dan Manorama Award guna Sportsman terbaik dari Kerala pada tahun berikutnya.

Dia bersaing untuk India dalam Olimpiade Seoul tahun 1986, di mana bangsanya meraih perunggu. Pada tahun 1982 – 1984 dan 1985 – 1987, George aktif bermain dalam klub profesional di Italia, di mana ia dirasakan sebagai di antara penyerang terbaik di dunia.

Mengapa dia pemain terbaik?
Jimmy George menyerahkan unsur-unsur baru untuk permainan bola voli di India. Dia ialah pemain yang paling baik dengan menyimak kesempurnaan teknis.

Dia bakal selalu diingat karena ia ialah orang kesatu India yang menjadi pemain bola voli profesional. Dia ialah salah satu dari sejumlah nama pemain bola voli terbaik sepanjang masa.

Jimmy George, sebagai olahragawan, di anggap sebagai panutan. Dia bermukim sebagai sebuah keganjilan dan ikon di hati peminat nya.

Beberapa fakta lainnya
Jimmy George Club ialah turnamen junior tahunan yang diselenggarakan di ingatannya. Stadion tertutup di Monti Chiari, Brescia ini dinamai guna menghormatinya.
Hobi lainnya ialah catur dan renang. Dia pun suka mengoleksi perangko dan koin, juga.
Jimmy tertarik pada Para-psikologi dan suka membaca kitab dan majalah.
Dia meninggal dalam kemalangan mobil pada 30 November 1987 di Italia di umurnya yang ke-32. Anaknya, yang mempunyai nama Joseph George bermunculan 2 bulan sesudah kematiannya.
4. Josef Musil

Sumber: anonym
Josef Musil (lahir 3 Juli 1932) ialah mantan pemain bola voli Ceko. Ia dicetuskan di suatu desa kecil mempunyai nama Kosteni Lhota. Musil berusia 19 tahun saat ia bergabung dengan Nation Team Cekoslowakia.

Apa saja prestasinya?
Musil menolong memenangkan sebanyak 2 medali Olimpiade pada tahun 1964 dan 1968 guna Ceko, 5 medali Kejuaraan Dunia, dan 3 medali Kejuaraan Eropa pada tahun 1952 dan 1967. Ia pun memenangkan 7 kejuaraan Ceko dan 1 gelar Italia.

Dia dijuluki “Merited Master of Sport”, yang merupakan kebesaran tertinggi yang diserahkan kepada atlet sekitar periode tersebut oleh mantan penguasa Ceko. FIVB pun menobatkannya sebagai di antara dari pemain bola voli terbaik di abad ini.

Mengapa dia pemain terbaik?

Josef Musil dinyatakan sebagai setter lembut di dalam dan luar lapangan. Karakter pemalunya tidak mengurangi kedahsyatan timnya. Mereka tahu bahwa ia bakal membawa mereka kepada kemenangan. Kesopanan dan semua kebaikannya membawanya menjadi apapun yang ia inginkan.

Beberapa fakta lainnya
Dia dan keluarganya pindah ke Praha pada tahun 1946 dan ketika itulah bakatnya pada olahraga kesatu kali terlihat.
Josef Musil dilantik sebagai Volleyball Hall of Fame pada tahun 2004.

Tips / Cara Memilih Sepatu Bola Voli yang Bagus

Tips / Cara Memilih Sepatu Bola Voli – Sobat olahraga, untuk kamu peminat permainan bola voli, pastinya juga hendak tampil dengan performa yang baik bukan?

Salah satu pesona tersendiri untuk pemain bola voli merupakan dengan mengenakan sejumlah aksesoris atau perangkat yang bagus. Di samping menguasai teknik dasar bola voli Judi Online dengan baik, salah satunya keterampilan untuk melakukan smash dengan baik, serta fasilitas dari lapangan bola voli.

Tips / Cara Memilih Sepatu Bola Voli yang Bagus
Tips / Cara Memilih Sepatu Bola Voli yang Bagus

Hal-hal itu menjadi hal yang memprovokasi secara signifikan, yakni dapat mendukung daya dan kreatifitas kamu, serta meningkatkan keyakinan diri anda sehingga menjadi lebih mumpuni.

Nah, salah satu hal yang penting merupakan sepatu.

Kenapa dengan sepatu ini? Suatu medan akan dominan pada jalannya permainan atau pertandingan yang sedang berlangsung.

Untuk itu, tidak terdapat salahnya bila kamu membaca artikel olahraga.pro kali ini yang akan menyerahkan tips mengenai cara memilih sepatu bola voli yang bagus atau baik.

Di sini, saya akan memutuskan bagaimana kriteria sepatu yang sesuai untuk pemain bola voli, dan pastinya selaras dengan suasana kantong kamu.

Kalau kamu hendak sepatu yang berbobot | berbobot | berkualitas baik, pastinya dana menjadi hal utama. Ada pepatah yang mengatakan, “ada duit ada barang, dan terdapat harga terdapat kualitas”.

Ok, yok… langsung saja kita kupas cara memilih sepatu bola voli satu persatu…

5 Tips / Cara Memilih Sepatu Bola Voli
1. Bahan dan Kualitas Sepatu
Sebelum anda memutuskan untuk melakukan pembelian sepatu bola voli, pastikan dahulu sepatu tersebut tercipta dari bahan yang bagus, serta jahitannya kuat.

Sepatu yang mempunyai kriteria tersebut tentunya akan lebih tahan lama dan tidak gampang jebol. Di samping itu, sepatu tersebutakan terasa nyaman sekali saat kamu melakukan gerakan.

2. Berat Ringannya Sepatu
dalam bermain bola voli anda tidak bakal lepas dari berat ringannya sepatu yang anda pakai.

Faktor utama keahlian seorang pemain voli, di samping memiliki keterampilan passing yang baik, pun haruslah dapat mengerjakan smash dengan tepat supaya dapat menghasilkan poin.

Saat mengerjakan smash, di antara hal yang menjadi penentu keberhasilannya ialah dengan jumping yang tinggi.

Inilah dalil kenapa berat enteng sepatu bola voli begitu dominan untuk jumping kamu. Kalau sepatu ringan, tentunya anda akan lebih leluasa untuk mengerjakan jumping dan gerakan lainnya dengan lebih efisien.

3. Sol Sepatu Licin atau Kesat
Licin atau kesat-nya sol sepatumu ialah satu hal yang akan dominan dalam pertandingan dan performa permainanmu.

Kalau anda ingin membeli sepatu yang baik, anda harus memperhitungkan situasi kerekatan sol sepatu di unsur bawahnya, apakah licin atau tidak kalau dipakai di lapangan.

4. Tampilan / Desain Sepatu Bola Voli
Setiap pabrik sepatu, tentunya bakal memproduksi sepatu dengan desain yang bertolak belakang untuk jenis sepatu cocok dengan cabang olahraganya masing-masing.

Di dunia ini, tidak sedikit sekali brand sepatu bola voli dengan harga, kualitas, dan desain yang bervariasi. Salah satu brand sepatu familiar yang sering dipakai oleh semua pemain bola voli merupakan, Mizuno, Adidas, dan Nike.

Kisaran harga sepatu Mizuno ialah di atas 450 ribu – 700 ribu. Kamu dapat memulai mencarinya di toko-toko terdekat, atau melakukan pembelian secara online.

Bagi anda yang berkinginan keras guna memilikinya, kamu dapat segera menyimpan uang untuk bisa membelinya.

5. Sesuaikan dengan Kondisi Keuangan
Ya… ini merupakan hal yang sangat penting dari seluruh yang telah saya tuliskan di atas. Bagi dapat membeli sepatu voli yang berbobot | berbobot | berkualitas baik pastinya tidak bakal lepas dari keuangan. Karena bila kita lihat, sepatu voli yang baik, harganya berkisar antara 500ribu hingga dengan 2 juta rupiah.

Itulah sejumlah tips tentang teknik memilih sepatu bola voli yang bisa saya sampaikan. Semoga informasi ini bisa membantu anda yang sedang menggali sepatu bola voli yang sesuai untuk digunakan bermain bola voli.

Tapi, bila kamu masih ragu dalam menilai opsi sepatu, atau bingung inginkan beli yang mana sebab sudah mengisi kriteria semua, sebagai berikut saya sajikan 10 sepatu bola voli terbaik yang dapat jadi opsi kamu, bila kamu punya kantong yang lumayan tebal.

Peraturan dalam Permainan Bola Voli Terbaru yang Perlu Kamu Ketahui

PERATURAN PERMAINAN BOLA VOLI – Dalam cabang olahraga bola voli, ada sejumlah peraturan yang mesti anda ketahui. Tentunya, urusan ini akan menambah wawasan kamu, dan melatih anda untuk mejadi pemain yang profesional.

Pada ketentuan permainan bola voli standar Sedayubet internasional mesti ada suatu organisasi yang menjadikan tolak ukur sebagai standar dalam pemungutan keputusan.

Peraturan dalam Permainan Bola Voli Terbaru yang Perlu Kamu Ketahui
Peraturan dalam Permainan Bola Voli Terbaru yang Perlu Kamu Ketahui

Olahraga bola voli dipantau oleh FIVB (Federation Internationale De Volleyball) adalahinduk organisasi internasional dari olahraga bola voli, sementara di indonesia olahraga bola voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

Berikut ini ialah beberapa ketentuan permainan bola voli yang anda harus ketahui.

11 Peraturan Permainan Bola Voli
1. Lapangan Bola Voli
Untuk permasalahan lapangan pada permainan bola voly yakni berbentuk empat persegi panjang dengan ukurannya ialah Lebar 9 m, panjang 18 m, lebar garis 5 cm.

2. Jaring Net
Panjang : 9,5 meter
Lebar : 1,00 meter
Lebar mata jaring : 10 centimeter
Pada unsur atas net mesti terdapat pita putih yang lebarnya 5 centimeter

Tinggi jarring net pada voli putra : 2,43 meter
Tinggi net pada voli puti : 2, 24 meter
Pada kedua tepi net mesti dipasang antena yang letaknya lurus di atas garis lapangan.

Warna antena mesti belang kontras putih hitam misalnya. Panjang antenna 1,80 meter. Antena tercipta dari bahan yang lentur dengan diameter 1 centimeter.

3. Bola
Diameter bola voly : 65 cm – 67 cm
Berat : 250 – 280 gram
Tekanan udara : 0,48 kg/cm2 – 0,52 kg/cm2
Jumlah jalur : 12 – 18 jalur
Bola voly berbahan kulit yang empuk atau bahan beda yang sejenis, format bola mesti bola sempurna dan bahan dalamnya yang tercipta dari karet. Warna bola mestilah terang contohnya warna putih.

4. Kelengkapan pemain
Pemain bola voly hendaknya mesti mengenakan pakaian olahraga dengan nomor punggung dan dada, menggunakan celana pendek dan menggunakan sepatu olahraga.

5. Jumlah pemain bola voli
Jumlah pemain dalam satu kesebelasan atau rombongan pada bola voly berjumlah 6 orang dengan tidak sedikit pemain cadangan pun enam orang.

6. Pergeseran pemainan
Dalam permainan bola voly pergeseran lokasi pemainnya mesti sehaluan jarum jam. Bila salah satu rombongan penerima servis memenangkan permainan, maka seluruh pemain diberi hak untuk beralih posisi metodenya bergeser kearah jarum jam.

Misalnya posisi tiga mengerjakan servis, maka posisi 1 bergeser ke posisi 2.

7. Lama Permainan Bola Voli
Lama permainan bola voly menurut oleh jumlah poin dalam suatu set. Dalam sistem rally poin ini jumlah point yang mesti di dapat ialah 15 point.

Kecuali bila terjadi deuce yakni 14:14, barangkali atau 24 – 24.

Untuk memenangkan satu pertandingan bola voly bisa Dua set langsung kemenangan dan Tiga set langsung kemenangan

8. Pemimpin pertandingan bola voli
Seorang wasit memimpin jalannya pertandingan dan empat orang penjaga garis dan satu orang sebagai pencatat skor.

9. Peraturan Teknis Permainan Bola Voli
Setiap rombongan di beri hak memainkan bola sebanyak-banyaknya 3 kali.

Seorang pemain jangan memainkan bola lebih dari satu kali secara berturut-turut
Regu yang mengerjakan servis andai memenangkan permainan berhak mendapat satu ekstra poin.

Sebaliknya, bilamana tidak dapat membalikkan bola maka poin guna lawan.

Bola hidup berati mulai dipukulnya servis ball hingga bola menyentuh tanah.

Ketika servis bola mesti dilambungkan lebih baik terlebih dahulu. Bola ditetapkan masuk andai bola jatuh dalam wilayah garis lapangan atau bola jatuh tepat pada garis lapangan.

10. Sistem libero
Merupakan sebuah sistem pada permainan dimana masing-masing bola kesatu diwakili oleh pemain yang dipercayai dapat menjadi libero.

11. Pelanggaran dalam permainan bola voli
Pemain dengan sengaja atau tidak sengaja menyentuh jarring net dengan tangan.
Pemain tidak ditetapkan pelanggaran andai anggota tubuhnya di samping tangan menyentuh net dengan tidak disengaja. Misalnya masa-masa blocking dadaatau punggung menyentuh net secara tidak sengaja.
Kedua kaki masuk kedalam wilayah lawan.
Pada pemain yang blocking kedua tangan atau di antara tangan terlampau masuk ke wilayah area lawan.
Berbicara kasar atau mengumpat terhadap wasit atau juri.
Menegur wasit dan penolong wasit.
Menerima tuntunan dan arahan dari luar lapangan sekitar pertandingan.
Pemain memprovokasi wasit.
Meninggalkan lapangan pemain tidak izin.
Itulah sejumlah peraturan dalam permainan bola voli teranyar yang perlu anda ketahui dan patuhi. Selain memahami peraturan-peraturannya, pasti kamu pun harus mengetahui cara bermain bola voli yang baik dan benar untuk bisa menguasai cabang olahraga bola voli ini.

Kalau ada ekstra atau saran, silahkan tuliskan di kolom komentar di bawah.

Kalau menurut anda informasi ini bermanfaat, saya paling berterima kasih bila kamu inginkan men-share artikel ini ke teman-teman kamu.

Sekian, salam olahraga!

pendaftaran pemilih dan revalidasi untuk pemilu tahun 2016 di manila

828bet Selama lebih dari 20 hari, awak petugas pemilu dan sukarelawan berjalan dari kota Laoag ke Manila untuk mengiklankan pendaftaran pemilih dan revalidasi untuk pemilu tahun 2016

diterbitkan 1:43 PM, 1 Juni 2014

hingga tanggal 5:33, 1 Juni 2014

Comelec Chairman Sixto Brillantes L menyambut baik juru bicara James Jimenez pada hari Minggu, 1 Juni, setelah satu bulan berjalan dari metropolis Laoag ke Manila untuk memotivasi pemilih untuk mendaftar. Semua foto dengan bantuan Michael BuezaRappler

MANILA, Filipina – jalur utama berjalan-jalan melintasi Luzon utara dan utama dengan menggunakan kru pejabat pemilihan dan relawan untuk menghidupkan pendaftaran pemilih untuk jajak pendapat tahun 2016 yang berakhir di Manila pada hari Minggu, 1 Juni.

The. “Walkah Walkah” perang salib komisi Pemilihan Comelec membuat teknik untuk Kilometer Zero di depan Monumen Rizal di Luneta Park.

Perjalanan dimulai di kota Laoag, Ilocos Norte, mungkin juga 6. Selama lebih dari 20 hari, kampanye ini melewati 7 provinsi Ilocos Norte, Ilocos Sur, La Union, Pangasinan, Tarlac, Pampanga, dan Bulacan serta Metro Manila.

Comelec Chairman Sixto Brillantes dan komisaris Grace Padaca dan Luie Guia menyambut kelompok “walker,” yang dipimpin oleh juru bicara James Jimenez.

Kru “Walkah Walkah” mengunjungi tempat kerja asli Comelec, yang melengkapi gerakan pendaftaran pemilih.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Tujuan utama kami adalah untuk memberitahu orang-orang tentang besarnya pendaftaran pemilih. Kami membawa pesan itu ke beberapa kota dan kota yang kami kunjungi. Kami membentuk kemitraan dengan instrumen pemerintah lokal, polisi, dan perusahaan pribumi sehingga bahwa pesan akan menyebar bahkan jika kita sudah tidak ada lagi di sana, “berbicara tentang Jimenez.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Atau tidak mudah untuk hanya duduk di satu lingkungan dan mendorong orang Amerika untuk mendaftar. Tetapi ketika Anda berjalan dalam pembicaraan, itu menjadi sangat menguntungkan,” ia bertahan.

Diminta sehubungan dengan legenda yang paling menginspirasi yang didengarnya selama berjalan kaki utama, Jimenez berbagi mitos tentang seorang koboi “atau seorang petani tembakau dari Ilocos Sur.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed, Petani tembakau berbicara tentang hal itu, meskipun ada kenaikan biaya rokok, pendapatan mereka dari penjualan tembakau tetap sama. Dia menjadi salah satu yang pertama di daerah mereka untuk memvalidasi daftar pemilihnya untuk jajak pendapat tahun 2016 sebagai hasil dari dia ingin memilih seseorang yang mengerti gesekan mereka, “Jimenez menceritakan.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed, di sini adalah dewasa ini yang tidak dapat berkomunikasi keluar dan terasa ‘tak berdaya’ dalam keberadaan nyata, tetapi ingat, bahwa suaranya efektif, bahwa ada kemungkinan untuk pertukaran. Dan dia tentu tidak menyerah pada harapan itu, “dia bertahan.

Dia juga mengacu pada partisipasi Jasper Dawang, seorang kepala kehidupan awal dari kota Laoag yang bersiap-siap untuk pindah ke beberapa lokasi yang dilemparkan jauh bahwa, tim Walkah Walkah “sekarang tidak dapat mencapai semua melalui perjalanan mereka.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Karena kami menuntut pemerintahan yang layak, kami juga harus melakukan separuh kami sebagai warga negara ini dengan cara mendaftar untuk memilih dan bekerja menuju hak kami untuk memilih,” Dawang berbicara tentang.

Comelec kini terlibat dalam logistik leg ke-2, Walkah Walkah “kampanye dari Manila ke Sorsogon, berbicara tentang Jimenez.

Badan jajak pendapat juga bersiap-siap untuk kaki kampanye berikutnya di Visayas dan Mindanao.

Seorang warga senior mendaftar untuk memilih di Rizal Park, Manila.

Selain itu, pada hari Minggu, Comelec menyelenggarakan TV satelit untuk pendaftaran komputer bagi warga senior dan penyandang cacat penyandang cacat di Rizal Park. Pendaftaran berubah menjadi tambahan untuk meluncurkan pemilih baru dan kembali dari Manila.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Setiap badan mungkin masih membuat langkah pertama dalam pendaftaran dan validasi pemilih, secara harfiah dan kiasan,” kata Komisaris Padaca.

Selain dari mencapai jenis utilitas rata-rata, penduduk senior dan penyandang disabilitas juga telah ditambahkan untuk mengisi jenis informasi tambahan untuk menunjukkan jika pemilih menginginkan informasi sedangkan pemungutan suara selama hari pemilihan, dan jika ia ingin memberikan suara pemilihnya di daerah pemungutan suara yang dapat dicapai.

Untuk pemilihan nasional tahun 2016, Comelec bertujuan untuk mendaftar setidaknya 12,6 juta pemilih – 3 juta pemilih pemula dan 9,6 juta pemilih yang memiliki catatan biometrik lengkap tanda tangan digital, gambar, dan cap jempol.

Comelec menegaskan kembali bahwa orang-orang yang tidak akan memiliki atau kekurangan biometrik statistik tidak dapat memilih dalam jajak pendapat tahun 2016, karena berlalunya UU Republik 10367, yang membutuhkan catatan biometrik sebelum seorang Filipina dapat memilih.

Pendaftaran pemilih untuk pemilihan 2016 dimulai pada 6 Mei 2014, dan dapat berjalan kecuali 31 Oktober 2015. – Rapplerm

Cerita Singkat Tetang Si Mungil Gunung Andong Yang Mengesankan

Dikutip betwin188 Gunung Andong adalah  gunung kecil yang berlokasi di kabupaten Magelang, Jawa Tengah. Gunung ini belum pernah memiliki kegiatan  meletus. Gunung Andong lebih tepatnya terletak di Girirejo, kecamatan Ngablak, kabupaten Magelang dan berketinggian selama  1.726 mdpl.Gunung Andong Mulai Populer sejak  2014 sebab  mungkin pengaruh Teknologi Yang Semakin Cepat menyebarkan Potensi distrik  Yang Bagus. Gunung ini meskipun kecil tapi  daya pikatnya terhadap semua  pengunjung atau pendaki paling  tinggi. Terbukti masing-masing  akhir pekan atau bahkan mencampur  musim liburan pengunjungnya dapat  membludak bahkan lewat  ribu per malam.Gunung yang memiliki  perawakan laksana  pungung sapi ini di kelilingi oleh beberapa  gunung besar di gunung berapi merbabu, merapi, sumbing, sindoro, ungaran dan telomoyo.Gunung Andong berpenampakkan laksana  punggung sapi, melengkung naik turun. Gunung ini tidak jarang  dikunjungi oleh semua  pendaki guna hunting foto. Tidak jarang pun  didaki guna  berkemah.MISTERI DAN MITOS- Gunung Andong adalah  gunung kecil bila  dikomparasikan  dengan Merbabu atau Merapi. Jika Anda  lihat berdasar lokasi  berdirinya gunung ini pasti  kalah mistis dan kalah populer dengan Merapi-Merbabu. Namun menurut  keterangan dari  mitos gunung Andong adalah  tempat pelarian untuk  para orang yang tidak betah  di Merapi atau Merbabu.- Tahun 2015 seorang perempuan  ditemukan mati tanpa kepala di lereng gunung Andong. Namun menurut  keterangan dari  salah seorang penduduk urusan  tersebut  tidak terjadi. Mitosnya itulah also  Yang distributes gunung Penyanyi ialah  Tempat guna  membunuh Dan menyembunyikan mayat PADA zaman PT KARYA CIPTA PUTRA sebab  Memang lokasinya  Yang sepi- Di desa Girirejo yang adalah  basecamp pemanjatan  rutin dilaksanakan  ritual Perti Dusun sebagai upaya perkataan  terimakasih atas penghidupanUntuk reputasi  basecamp gunung Andong anda  hany perlu pindah ke  desa Girirejo. Berikut nih rinci  jalurnya JALUR MENUJU GUNUNG ANDONG#Dari Arah Selatan (Magelang, Yogjakarta, Purworejo dan sekitarnya)Mulai titik Anda  mulai dari Terminal Tidar MagelangTerminal Tidar → belok kanan di pertigaaniriman  lampu merah canguk, mengarah ke  ke arah Kopeng / ketep () jika bingung tanya saja arah ke pasar Ngablak) → lewat Pasar Ngablak lurus terus → Belok Kiri di gapura yang kesatu  kearah Grabag (Mangli ) andai  laporkan bola sepak ngablak berarti kamu  di jalur yang benar → maju selama  2 KM akan  ada pertigaan makam kampung  kenteng (informasi Plang Arah Penunjuk jalan) → belok kiri dan ikuti jalan itu  sampai bertemu plang selanjutnya → SD Girirejo 2 (belok kanan) → Sampai lah di Dusun SAWIT. mulai pemanjatan Gunung Andong. (di jalan kampung  Sawit telah  ada petunjuk pindah ke basecamp)#Dari Arah Utara (Semarang, Ungaran, Salatiga, Solo, Boyolali dan sekitarnya)Mulai dari jalan raya Semarang-Solo adil di terminal Pasar Sapi SalatigaPasar Sapi → belok ke arah Magelang (jalan raya Salatiga – Kopeng) → Kopeng → lanjut ke arah magelang → Pasar Ngablak (sama laksana  di atas)Dari arah Barat (Grabag, Secang, Temanggung, Parakan, Wonosobo dan sekitarnya)Mulai dari Terminal SECANG / simpang 3 SecangSimpang tiga → Pertigaan KRINCING (pertigaan kesatu  dari lampu merah ke arah semarang) → Belok KANAN di pertigaan krincing mengarah ke  arag Grabag → Pasar Grabag (Perempatan Pasar Grabag) → LURUS terus ke arah MANGLI → MANGLI (BUMI PERKEMAHAN MANGLI) → Naik terus melalui  2 kampung  (dusun Mantran wetan dan mantran kulon) → hingga  di SD Girirejo 2 (belok kiri) → Sampai lah di Dusun SAWIT. mulai pemanjatan  Gunung Andong.TEMPAT PENAMPUNGANBasecamp pemanjatan  gunung Andong adalah  rumah warga. Kita dapat tidur di sana dan pesan makanan.JALUR PENDAKIAN GUNUNG ANDONGJalur pendakian ialah  perjalanan hutan Dan Melulu  Membutuhkan masa-masa  2 Jam Saja guna  Sampai ke Puncak. Puncak gunung Andong orang tampak  perangkat canggih  pengukur elevasi  yang mencatat elevasi bukan pada 1726 mdpl tapi  1655 mdpl

 

Aktivitas Pemanasan yang Efektif di PE yang Adaptif

Siapa yang paling diingat oleh siswa? Guru yang bersemangat. Mereka menaruh hati mereka pada pelajaran mereka dan menghubungkan harapan / hasil hidup dengan filosofi mereka. Siapa yang paling diingat oleh staf / pengawas? Guru yang bekerja dengan siswa yang memiliki cacat. Meskipun mereka tidak menerima penghargaan pada akhir tahun (yang seharusnya) atau gaji yang lebih tinggi, pekerjaan mereka adalah yang paling sulit dari mereka semua. Meskipun mereka tidak akan naik ke guru yang bekerja dengan siswa yang memiliki kecacatan dan memberi tahu mereka bahwa mereka melakukan pekerjaan dengan baik, di belakang kepala mereka menghargai apa yang dilakukan guru.

Bekerja di kelas PE yang adaptif, dapat menyulitkan untuk menciptakan pelajaran yang membuat siswa aktif. Beberapa dari mereka tidak memiliki kemampuan psikomotor bersama dengan kemampuan kognitif untuk melakukan keterampilan. Oleh karena itu, latihan minimal karena Anda ingin menciptakan pelajaran yang paling sederhana mungkin. Nah saya di sini untuk membantu penyebabnya dalam menciptakan pemanasan yang efektif untuk PE yang adaptif.

Ingat, ketika Anda bekerja dengan seorang siswa yang memiliki kecacatan seperti autisme – jika Anda bosan, mereka bosan. Apa itu bosan? Bosan adalah melakukan jalan / joging setiap hari di lintasan, kalistenika dasar dan peregangan statis yang tidak diinginkan oleh siapa pun di dunia. Harus ada kegembiraan ekstra dan jus ekstra di sistem Anda untuk membuat mereka termotivasi. Mereka adalah orang-orang yang luar biasa dan individu yang fenomenal, jadi pastikan Anda memperlakukan mereka seperti itu.

Untuk siswa dengan gangguan mental, berikut ini contohnya, daripada rutinitas pemanasan yang membosankan membuat anak-anak bersemangat langsung dari kelelawar. Selalu pastikan ada musik yang bermain karena secara otomatis akan merangsang otak otak siswa dan melepaskan endorfin. Berikan siswa bola ukuran apa pun (tergantung pada siswa, bola bisa keras atau lunak). Minta mereka berbaris dalam garis sehingga mereka semua bisa melihat Anda (tidak, kami tidak melakukan sprint). Sebagai instruktur, minta mereka mulai berlari di tempat dengan bola (pastikan Anda melakukan ini juga sehingga siswa memahami apa yang harus dilakukan). Mereka akan meniru semua yang Anda lakukan. Mulailah joging di tempat; angkat bola di atas kepala, di depan Anda, di belakang kepala Anda. Hentikan dan bawa bola ke jari kaki mereka, rentangkan kaki dan bawalah bola ke masing-masing kaki. Lalu, lakukan lagi, mulai melompat ke atas dan ke bawah, lutut tinggi, melompat dari sisi ke sisi. Hentikan dan minta mereka membawa bola ke seluruh tubuh; di sekitar kaki, di sekitar batang, di sekitar sana kepala. Pujilah siswa jika mereka menyelesaikan tugas ini dan / atau di sana mencoba. Transisi agar mereka berjalan / jogging 10 yard (memiliki kerucut atau garis untuk mengidentifikasi di mana mereka akan berhenti). Pergantian dengan menempatkan bola di tanah; Mintalah mereka menepuk bola maju mundur dengan kaki mereka. Dengan melakukan ini, Anda hanya bertransisi langsung di sepak bola dan siap untuk memulai pelajaran Anda untuk sepak bola. Setelah mereka menepuk bola di antara kaki mereka, mereka dapat menggiring bola kembali ke tempat mereka mulai. Sisa dari pelajaran adalah sejarah dalam pembuatannya.

Ini bisa menjadi transisi ke aktivitas apa pun. Transisi yang sama akan berlaku untuk bola basket, bola tangan, dan bola voli. Jika Anda tidak melakukan pelajaran yang mengimplementasikan bola, ini masih akan menjadi pemanasan yang efektif karena jika menghapus pikiran kebugaran siswa.

Ini adalah cara terbaik untuk bertransisi menjadi pelajaran. Gunakan bola basket, bola pantai, bola voli, bola tenis. Setiap bola sudah cukup untuk beralih ke pelajaran Anda. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan menciptakan kebugaran terbaik dari semuanya Kebugaran dengan gangguan.