Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Dibebani Dengan Pacar Anda – Tanda-Tanda Nyeri Yang Harus Anda Tunjukkan pada Dia

Apakah Anda dalam hubungan yang tampaknya stagnan? Apakah Anda kecewa karena pacar Anda ternyata berbeda dari yang Anda harapkan? Apakah tidak ada lagi gairah dan gairah? Hal paling penting yang harus Anda kerjakan sekarang adalah bagaimana bereaksi dengan benar ketika Anda sudah muak dengan pria itu.

Buatlah tujuan Anda untuk berbicara dengannya tentang hal itu.

Jangan menjadi martir utama dengan menghabiskan bertahun-tahun hidup Anda dalam suatu hubungan yang tidak membuat Anda bahagia lagi. Mengapa Anda tidak duduk bersamanya dan mendiskusikan apa yang sebenarnya Anda rasakan. Tanya dia apakah dia masih ingin mencoba. Katakan padanya bagaimana Anda telah dihisap sampai kering dengan perserikatan Anda.

Ambil satu langkah mundur.

Anda mungkin hanya membuat keputusan yang terburu-buru sehingga yang terbaik adalah melihat hal-hal di luar kotak. Cobalah untuk menilai apakah itu akan menguntungkan Anda untuk tetap mencoba sekali lagi. Jika tidak, maka sudah saatnya Anda membuat keputusan yang mengubah hidup.

Dinginkan … untuk saat ini.

Luangkan waktu untuk menilai hal-hal dalam hubungan Anda. Jika Anda terjebak dengan pria ini selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, cobalah untuk membiarkannya pergi selama beberapa minggu. Lihat bagaimana kehidupan Anda akan berubah – tentu saja, Anda akan merindukannya tetapi hal-hal lain akan membaik hanya karena dia pergi. Cobalah untuk melihat hal-hal ini dan dari sana, cobalah untuk membuat keputusan akhir Anda.

Masukkan nilai Anda.

Biarkan dia merasa bahwa ada orang lain yang meneteskan air liur untuk memiliki Anda namun, di sinilah dia, hanya menerima begitu saja. Katakan padanya bagaimana Anda menjadi yang terbaik kedua dalam segala hal dalam hidupnya. Anda telah bermain terbaik kedua untuk karirnya, keluarganya, gadgetnya, dll.

Hentikan segalanya.

Anda harus memberinya ultimatum. Ketidakbahagiaan Anda harus berakhir. Anda tidak bisa hanya menyia-nyiakan hidup Anda padanya, menunggunya berubah. Jika dia masih tidak akan menghormati ultimatum yang Anda berikan kepadanya, maka sudah pasti saatnya untuk melepaskannya.

Jangan memanjakannya lagi.

Mungkin dia juga telah melecehkan Anda secara emosional, mental atau bahkan secara fisik karena Anda telah memberinya semua yang dia minta. Kali ini, katakan padanya bahwa dia harus menjadi orang yang menyerah pada apa yang kamu inginkan. Jika tidak, harga terakhir yang harus dibayarnya adalah kehilangan Anda.

Mengejar semua kegiatan yang hilang.

Anda mungkin telah kehilangan banyak aktivitas dengan teman dan keluarga Anda semua karena Anda terlalu berfokus pada pacar Anda. Jangan biarkan dia mendominasi hidupmu lagi. Sudah saatnya Anda menunjukkan padanya bagaimana Anda memiliki kehidupan untuk hidup dan dia tidak lagi di dalamnya!

Heads Up! Cara Anda Tidur Mungkin Membunuh Anda!

Setiap orang dari kita memiliki kehidupan ganda yang misterius.

Selama sekitar dua pertiga waktu kita adalah makhluk yang sadar, berpikir tentang dunia di dalam dan di luar, dan menegosiasikan jalan kita melalui rintangan kehidupan. Untuk sepertiga lainnya waktu kita adalah gumpalan daging yang tak bernyawa, tidak sadar terhadap segala sesuatu kecuali fantasi kita sendiri, ketika kita berbaring di tempat tidur. Kita semua tahu bahwa tidur itu penting untuk kesehatan. Tetapi untuk kegiatan yang menghabiskan sekitar 8 jam sehari-hari kehidupan, sangat sedikit yang dipikirkan tentang tindakan tidur, atau cara budaya kita mengajarkan kita untuk tidur. Perilaku tidur, seperti semua aktivitas manusia, ditentukan oleh budaya kita.

Terkadang, praktik yang diajarkan oleh budaya kita dapat berdampak pada cara tubuh kita berfungsi. Sebagai antropolog medis, kami meneliti cara-cara praktik budaya kami mungkin memengaruhi kesehatan kita. Dan kami telah menemukan bahwa cara kami dilatih untuk tidur mungkin merupakan salah satu penyebab paling penting berbagai penyakit yang menyerang masyarakat kita.

Tentu saja, ketika Anda mempertimbangkan budaya tidur, itu termasuk isues seperti lamanya waktu untuk tidur, dan waktu siang untuk tidur. Apakah Anda sering tidur siang atau apakah Anda tidur 8 jam penuh? Apakah Anda tidur di malam hari atau di siang hari?

Masalah lain menyangkut pakaian tidur. Apakah Anda tidur telanjang, atau dengan piyama atau pakaian dalam? Apakah kamu tidur di celana dalammu? Haruskah seprai menjadi kain alami, seperti katun atau sutra, atau poliester oke? Bagaimana dengan deterjen dan pelembut kain yang digunakan di seprai, sarung bantal, dan pj's?

Haruskah kamu makan sebelum tidur? Apa dampak menonton televisi sebelum tidur? Haruskah Anda meminum pil tidur untuk membantu Anda tidur?

Ini adalah beberapa masalah yang didefinisikan secara kultural yang membantu menentukan bagaimana kita tidur, yang semuanya mungkin memiliki dampak potensial pada kesehatan. Namun, ada satu masalah budaya yang menempati urutan teratas dari daftar kepentingan, dan yang dapat sangat menentukan status kesehatan Anda. Itu ada hubungannya dengan posisi tidur Anda. Apakah Anda tidur di atas tempat tidur yang datar dan rata, menghadap ke bawah, dengan hidung dan mata tertekan ke tempat tidur dan bantal? Atau apakah Anda di belakang dengan kepala sedikit lebih tinggi, seperti halnya banyak budaya asli yang menggunakan tempat tidur gantung atau permukaan non-datar lainnya untuk tidur?

Alasan kami mengajukan pertanyaan terakhir ini adalah karena peredaran ke kepala dan otak benar-benar berkaitan dengan posisi tubuh Anda saat tidur.

Kita semua pernah mengalami pusing atau pusing saat bangun dari tempat tidur terlalu cepat. Efek ini disebut hipotensi ortostatik, dan hasil dari fakta bahwa tekanan darah turun ketika Anda berbaring, dan mengangkat kepala secara tiba-tiba dapat secara sementara menghilangkan otak dari tekanan darah yang cukup, yang mengakibatkan pusing atau kepala terasa ringan. Tekanan darah segera meningkat, meningkatkan suplai darah ke otak, saat Anda merasa normal kembali.

Fenomena ini menunjukkan bahwa posisi tubuh, relatif terhadap gravitasi, mempengaruhi sirkulasi kepala dan otak. Anda juga dapat mendemonstrasikan ini dengan melakukan head stand, yang dilakukan oleh banyak praktisi yoga setiap hari. Tekanan intrakranial meningkat secara dramatis, ketika darah mengalir ke kepala, yang menjadi merah bit, dan vena leher membengkak, seperti darah yang mengalir dalam sistem vena.

Tetapi terlepas dari contoh-contoh ini, sangat sedikit, jika ada, yang disebutkan dalam buku teks fisiologi medis tentang gravitasi dan dampaknya pada sirkulasi. Namun, Anda tidak dapat sepenuhnya memahami sirkulasi otak tanpa mempertimbangkan gravitasi.

Pengaruh gravitasi pada sirkulasi otak murni mekanis, dan berhubungan dengan posisi kepala relatif terhadap jantung yang memompa. Ketika kita berdiri, kepala berada di atas jantung, sehingga darah harus memompa melawan gaya gravitasi – dari jantung ke otak – menurunkan tekanan efektif yang dengannya darah arteri dikirim ke otak. Sementara itu, drainase darah dari otak ke jantung difasilitasi oleh tarikan gravitasi.

Sebaliknya, ketika kita berbaring dan horisontal, jantung dan kepala sekarang berada di bidang yang sama. Ini menghilangkan efek gravitasi pada sirkulasi otak. Darah dari jantung memompa kuat ke kepala tanpa resistensi gravitasi, meningkatkan tekanan intrakranial. Dan darah yang kembali dari otak ke jantung harus melakukannya tanpa bantuan gravitasi, menyebabkan cadangan darah di otak.

Pada dasarnya, tekanan intrakranial meningkat, dan keseluruhan sirkulasi otak berkurang, ketika Anda berbaring datar dibandingkan dengan berdiri.

Tentu saja, tubuh itu cerdas dan memiliki mekanisme untuk mengendalikan tekanan otak di bawah situasi gravitasi yang berbeda. Ketika otak ditekan dari posisi berbaring, ada berbagai reseptor tekanan di kepala dan leher yang dirancang untuk menurunkan tekanan darah, sehingga mencegah terlalu banyak tekanan otak dan kemungkinan meniup pembuluh darah atau menciptakan aneurisma otak. Inilah sebabnya mengapa tekanan darah lebih rendah ketika kita tidur, dan horisontal.

Tetapi mekanisme otak untuk menyesuaikan tekanan ini memiliki batas mereka. Ketika kita menjalani hari dalam posisi vertikal, gravitasi tanpa henti menarik cairan tubuh kita ke bawah, itulah sebabnya banyak orang mengalami pembengkakan kaki dan pergelangan kaki pada akhir hari. Begitu kita berbaring, efek gravitasi hilang, ketika cairan meninggalkan kaki dan kembali ke kepala. Jadi meskipun mekanisme pertahanan otak kita normal, sepanjang malam tekanan intrakranial meningkat dan paling tinggi di pagi hari, setelah jam berbaring rata, dan terendah pada akhir hari, setelah jam menjadi vertikal.

Apa yang terjadi ketika tekanan intrakranial tinggi dari periode panjang berbaring datar? Tekanan arteri meningkat menyebabkan cairan tulang belakang ekstra otak untuk membentuk di ventrikel otak, meningkatkan tekanan cairan intrakranial. Ventrikel membengkak dan sel-sel otak menjadi bermandikan cairan berlebih, pada dasarnya menyebabkan edema otak. Edema ini akan menurunkan oksigen dan gula yang tersedia untuk sel-sel otak. Kurangnya gravitasi membantu drainase dari otak akan menyebabkan cadangan darah dalam sistem vena dan mengumpulkan sinus di otak. Sirkulasi otak akan menjadi relatif stagnan, karena satu-satunya kekuatan yang menggerakkan darah akan menjadi kekuatan dorongan tekanan arteri (yang sangat berkurang setelah melalui sirkulasi serebral) dan kekuatan mengisap atrium kanan jantung. Dan di samping otak yang membengkak di bawah tekanan, mata, telinga, wajah, sinus, gusi – seluruh kepala – akan menjadi bertekanan dan jaringan-jaringan dipenuhi cairan!

Ada satu bidang kedokteran yang rajin mempelajari efek gravitasi ini pada fisiologi. Sub-spesialisasi itu adalah Kedokteran Luar Angkasa. Astronot di angkasa berada di medan gravitasi nol, dan diketahui bahwa ini menyebabkan darah bergeser ke kepala dan otak, menyebabkan meningkatnya tekanan otak dan menyertai migrain, glaukoma, penyakit Meniere, dan masalah lain yang terkait dengan otak yang tertekan dan padat. . Untuk mempelajari efek negatif dari gravitasi nol di Bumi, para ilmuwan ruang angkasa ini memiliki orang yang berbaring datar! Namun, karena kedokteran begitu luas, dengan sub-spesialis yang belajar semakin banyak tentang semakin sedikit, ada sedikit pertukaran ide antara obat ruang angkasa dan obat-obatan yang terikat pada Bumi. Jika tidak, seseorang akan menyadari bahwa berbohong adalah apa yang kita lakukan ketika kita tidur. Jika itu menyebabkan masalah bagi astronot, maka tidak bisakah itu menyebabkan masalah bagi orang lain?

Kami mengetahui tentang penelitian Ruang angkasa ini sementara kami melakukan penelitian kami sendiri ke posisi tidur sebagai kemungkinan penyebab migrain. Kami berhipotesis bahwa tidur terlalu lama terlalu lama setiap malam dapat menyebabkan tekanan otak dan akumulasi cairan (edema) di dalam jaringan otak, dengan hipoksia dan hipoglikemia terkait. Otak tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa jumlah oksigen atau gula yang tepat, dan kondisi ini akan berada pada kondisi terburuknya di pagi hari, yaitu ketika kebanyakan migrain terjadi.

Sementara migrain telah dianggap sebagai fenomena patologis, juga mungkin bahwa migrain adalah mekanisme pertahanan otak untuk menerima darah baru bersama dengan gula dan oksigen. Setelah semua, satu-satunya cara otak bisa mendapatkan apa yang dibutuhkan adalah dari aliran darah, dan selama arteri migrain ke kepala terbuka dan mengirim darah dengan kekuatan di seluruh otak. Mungkin, kami beralasan, migrain adalah jenis "pencetus otak" darurat, menggantikan darah lama dengan yang baru. Jika demikian, dapatkah kita mencegah migrain dengan membuat penderita migren tidur dengan kepala mereka sedikit lebih tinggi?

Kami menguji teori kami dengan memiliki sekitar 100 relawan migraineurs tidur dengan kepala tempat tidur mereka ditinggikan, dari 10-30 derajat. Ketinggian kepala, kami berteori, akan meningkatkan sirkulasi otak dengan menyediakan beberapa bantuan gravitasi untuk drainase. Yang menarik, kami menemukan bahwa peneliti Space Medicine menemukan bahwa sirkulasi otak (dan pemompaan jantung) optimal pada ketinggian 30 derajat elevasi tempat tidur.

Kami kagum, kami menemukan bahwa sebagian besar migraineurs dalam penelitian kami mengalami kelegaan karena perubahan posisi tidur yang sederhana ini! Banyak yang tidak memiliki migrain baru, setelah menjadi penderita migrain selama 30 tahun atau lebih! Hasilnya sangat cepat, dalam beberapa hari. Dan ada efek samping yang sangat menarik juga. Relawan kami bangun lebih waspada. Kemacetan sinus pagi secara signifikan berkurang bagi kebanyakan orang. Beberapa melaporkan bahwa mereka tidak lagi memiliki alergi tertentu. Bisakah kita menemukan tujuan sebenarnya dan penyebab migrain?

Implikasi dari temuan ini, terus terang, mengejutkan bagi kita. Begitu banyak penyakit yang berhubungan dengan peningkatan tekanan otak penyebab "tidak diketahui". Posisi tidur tidak pernah dipelajari sebagai penyebab peningkatan tekanan ini. Implikasinya jauh melampaui pencegahan dan pengobatan migrain. Setiap kondisi yang berhubungan dengan tekanan otak, dan yang biasanya lebih buruk di pagi hari setelah malam waktu horisontal, dapat berpotensi terkait dengan masalah gravitasi dan posisi tidur ini.

Perlu diingat bahwa otak adalah sistem saraf pusat yang mengendalikan dan memodifikasi semua fungsi tubuh. Jika pusat-pusat otak tertentu mengalami penumpukan dan tertekan setiap hari karena tidur terlalu lama selama berjam-jam, pusat-pusat tersebut dapat rusak. Tergantung pada cara seseorang tidur, idiosinkrasi sirkulasi otak mereka, dan variabel lain, orang yang berbeda mungkin mengalami tekanan otak ini secara berbeda. Bagi beberapa orang, pusat-pusat pernapasan di hipotalamus mungkin sangat padat, mengakibatkan Sindrom Kematian Bayi Mendadak (yang dikaitkan dengan posisi kepala dan tubuh saat tidur), sleep apnea, atau bahkan asma. Sleep apnea telah terbukti dapat diobati dengan perubahan posisi tidur.

Stroke jelas terkait dengan tekanan otak, dan biasanya terjadi pada malam hari atau di pagi hari, saat tidur. Ini adalah saat tekanan otak tertinggi.

Glaukoma jelas disebabkan oleh mekanisme ini. Sudah diketahui bahwa tekanan mata meningkat ketika kepala menurun, dan menurun ketika kepala sudah naik. Penting untuk memperhatikan posisi kepala saat mengambil pembacaan tekanan mata karena hubungan sensitif antara tekanan intraokular dan posisi kepala. Tekanan mata juga tertinggi di pagi hari. Mengangkat kepala saat tidur harus rutin untuk pengobatan dan pencegahan glaukoma.

Mata longgar dan sinus tersumbat tampaknya berhubungan dengan tekanan kepala. Sama seperti otak mendapat tekanan ekstra ketika berbaring, kepala dan wajah juga tertekan. Orang-orang dengan masalah ini biasanya segera merasa lega dengan tidur ditinggikan 10-30 derajat.

Penyakit Alzheimer, kami percaya, mungkin adalah penyakit akhir yang disebabkan oleh kemacetan otak kronis dan tekanan dari tidur yang datar. Ventrikel serebral otak Alzheimer diperluas, menunjukkan riwayat tekanan ventrikel, dan lesi umum di sepanjang ventrikel dapat menunjukkan area jaringan otak yang telah memburuk akibat tekanan kronis ini. Penelitian lain telah menunjukkan Alzheimer dikaitkan dengan peningkatan tekanan otak, tetapi penyebabnya telah dianggap tidak diketahui, seperti halnya dengan hampir semua masalah tekanan otak.

Perlu dicatat bahwa sawar darah-otak tidak dapat berfungsi dengan baik ketika ditekan. Tekanan intrakranial yang berlebihan dapat menyebabkan kebocoran di penghalang ini dengan memperluas membran basal, memungkinkan logam berat, misalnya, aluminium dan merkuri, serta virus dan bakteri, untuk memasuki otak yang seharusnya tidak termasuk. Ini mungkin mengapa logam berat telah dikaitkan dengan masalah otak tertentu, seperti Alzheimer.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder juga diketahui terkait dengan kemacetan "pusat impuls" di dalam otak yang membantu mengendalikan perilaku. Kami menemukan beberapa anak dengan pengalaman ADHD mengalami peningkatan kontrol diri dengan mengangkat kepala mereka saat tidur.

Selain posisi kepala relatif terhadap gravitasi, kita juga telah menemukan sisi atau perut tidur dapat menimbulkan masalah. Sebagai contoh, kami menemukan beberapa kasus sindrom terowongan karper yang berhubungan dengan tidur di tangan atau pergelangan tangan, dan nyeri bahu karena tidur di samping. Dan perlu diingat bahwa tekanan kepala meningkat, dan drainase berkurang, ketika kepala diputar ke samping. Tidur telentang menghindari kompresi anggota badan dan organ dalam.

Ini juga menarik untuk dicatat bahwa pasien dengan masalah asimetris biasanya akan menjadi lebih buruk pada sisi yang mereka tiduri. Misalnya, kelainan mata akan lebih buruk pada mata di sisi wajah yang paling sering tidur. Infeksi telinga akan lebih buruk di telinga "bawah". Anda juga dapat memberi tahu sisi orang yang tidur dengan mengamati bentuk hidung. Selain cedera, hidung harus simetris, tetapi menjadi melengkung menjauh dari bantal karena tidur di sisi wajah dan menekan hidung selama berjam-jam setiap malam. Hidung akan menunjuk jauh dari sisi yang paling banyak tidur.

Pria harus diberi tahu bahwa tidur samping dapat menyebabkan kompresi testis dan kemungkinan disfungsi. Dan wanita yang tidur di sisi tubuh atau perutnya tunduk pada payudara mereka untuk kompresi dan gangguan sirkulasi. Orang yang tidur di tempat tidur mungkin mengalami lebih banyak masalah payudara di samping tempat mereka tidur.

Kita harus memperingatkan praktisi, bagaimanapun, bahwa, sementara efek meninggikan kepala saat tidur akan menjadi dramatis dan transformatif bagi banyak pasien dan harus dianggap penting untuk strategi pencegahan penyakit, faktanya adalah banyak orang menolak mengubah perilaku tidur mereka. Mereka telah dikondisikan untuk tidur dengan cara tertentu sejak lahir. Dan bahkan ketika mereka ingin mengubah posisi tidur mereka, sulit untuk memastikan kepatuhan ketika subjek tidak sadar! Dibutuhkan kemauan yang luar biasa untuk mengubah perilaku tidur. Tetapi itu sangat berharga, karena orang-orang biasanya melihat dalam waktu satu minggu tidur meningkat.

Kami menemukan metode terbaik untuk elevasi kepala termasuk menggunakan lebih banyak bantal, menggunakan busa, menempatkan blok di bawah kaki bingkai tempat tidur di kepala tempat tidur, atau menggunakan tempat tidur yang dapat disesuaikan. Sementara posisi yang ideal adalah dengan kepala dari 10-30 derajat yang ditinggikan, 10 derajat ketinggian baik-baik saja untuk memulai. Kaki harus sedikit lebih tinggi juga, dan orang tersebut harus mencoba untuk tetap berada di punggungnya sebanyak mungkin. Posisi yang ideal adalah posisi Anda jika bersandar di kursi malas. (Recliners akan baik digunakan, tetapi mereka biasanya memberikan dukungan punggung bawah yang buruk.) Juga, sadari bahwa beberapa orang akan menemukan satu derajat elevasi lebih nyaman daripada yang lain. Orang dengan tekanan darah rendah mungkin membutuhkan kepala mereka lebih rendah daripada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Orang lain mungkin mengalami ketidaknyamanan leher dan bahu dari posisi baru. Namun, dengan bereksperimen dengan bantal di bawah lengan, di bawah pantat (yang mencegah meluncur ke bawah tempat tidur), dan di bawah kaki dan kaki, pasien harus mencari solusi yang nyaman.

Juga, ketika mengambil untuk mempengaruhi riwayat pasien, menyadari bahwa cedera leher dan otot leher yang ketat dapat merusak drainase vena otak dengan kompresi vena jugularis oleh otot-otot yang kencang. Pemijatan leher dan penyesuaian tulang belakang dapat membantu meningkatkan sirkulasi otak secara keseluruhan. Kami memiliki beberapa riwayat kasus di mana ada sedikit atau tidak ada perbaikan dari ketinggian kepala, tetapi subjek memiliki riwayat cedera leher.

Tentu saja, akan ada saat-saat ketika orang merasa pusing dan perlu berbaring untuk mendapatkan lebih banyak darah ke kepala. Mungkin juga lebih baik bagi orang-orang untuk tidur lebih sedikit di malam hari dan untuk menebus tidur yang hilang dengan tidur siang, atau tidur siang, pada siang hari. Itu akan menghindari tekanan otak yang tinggi dan rendah. Tetapi budaya kita membuat perlu bagi kebanyakan orang untuk melakukan semua tidur mereka sekaligus. Tidur, bagaimanapun, adalah masalah budaya. Intinya adalah menyadari bagaimana perasaan Anda, dan menyadari bahwa posisi tubuh Anda relatif terhadap gravitasi mungkin menjadi faktor kunci yang mempengaruhi kesehatan dan penyakit.

Kami terus meneliti pengaruh gravitasi dan posisi tidur ini pada kesehatan, dan mendorong praktisi untuk mengkomunikasikan pengalaman pasien mereka dengan kami. Kami juga sangat mendorong Anda untuk membaca buku kami, Get It Up! Mengungkap Gaya Hidup Mengejutkan Sederhana yang Menyebabkan Migrain, Alzheimer, Stroke, Glaukoma, Sleep Apnea, Impotensi, dan Lainnya! (ISCD Press, 2001), di mana kita membahas implikasi yang mendalam dari teori ini, termasuk daftar panjang referensi tentang tekanan otak dan berbagai penyakit serta pengaruh gravitasi pada sirkulasi otak. Setelah Anda melihat buktinya, Anda mungkin akan sama kagumnya dengan kami karena penelitian tidur telah mengabaikan aspek kritis tidur ini.

Tidur terlalu lama setiap hari mungkin merupakan kesalahan gaya hidup terbesar yang dibuat orang dalam budaya kita. Beberapa penyakit terburuk di zaman kita mungkin ada di tempat tidur kita!

Jangan Pernah Menyerah untuk Mendapatkan Ex Anda Kembali, Jika Cinta Masih Tetap Ada

Dengan semua miliaran orang di dunia, menemukan cinta sejati dapat terasa seperti mencari jarum di tumpukan jerami. Jadi ketika Anda menemukan seseorang yang spesial itu, dan Anda kehilangan mereka, ia dapat merasakan seperti dunia sedang runtuh di sekitar Anda.

Jangan menyerah!

Anda bisa mendapatkan mantan Anda kembali dan merasakan cinta itu sekali lagi. Tetapi bagaimana Anda bisa melakukannya? Untuk beberapa alasan, dia memutuskan bahwa hubungan itu tidak tepat. Meskipun mungkin terasa seperti itu adalah kesalahan Anda, itu bukan kesalahan Anda. Dibutuhkan dua orang untuk memiliki hubungan dan kedua belah pihak memiliki kemampuan untuk membuat hubungan berjalan.

Kunci untuk memenangkan kembali cinta mantan Anda adalah dengan duduk dan hati-hati memeriksa hubungan Anda. Apa yang salah? Ini akan menjadi proses yang menyakitkan, tetapi untuk bergerak maju, Anda perlu memeriksa masa lalu.

Di hampir setiap hubungan, Anda akan menemukan mantan pacar atau mantan pacar Anda mengatakan hal yang sama kepada Anda berulang kali. Mereka mungkin hal-hal besar, seperti bagaimana Anda perlu berkontribusi lebih banyak untuk pekerjaan rumah tangga, atau hal-hal kecil, seperti Anda meninggalkan handuk basah Anda di lantai kamar mandi. Ketika seseorang merasa frustrasi dan tidak dicintai, baik hal-hal besar maupun kecil dapat menjadi dinding raksasa yang tak terlihat. Tuliskan semua keluhan yang dimiliki orang penting Anda, dan luangkan beberapa menit untuk memikirkannya.

Sekarang, pikirkan kembali mengapa Anda jatuh cinta dengan mantan pacar atau mantan pacar Anda. Kenapa kamu ingin mendapatkan mantanmu kembali? Pada halaman baru, tuliskan semua hal, besar dan kecil, yang membuat hubungan Anda istimewa dan unik. Dari ciuman pertama Anda, untuk menyaksikan matahari terbenam yang indah, hanya menonton film di sofa bersama semua meringkuk. Semua momen yang membuat Anda tersenyum, tulislah. Ini yang akan Anda gunakan untuk memenangkan kembali mantan Anda.

Banyak hubungan berakhir karena satu pihak tidak merasa seperti dia didengar dan dihargai. Mungkin Anda sibuk bekerja, memiliki masalah keluarga, atau sesuatu yang lain yang menguasai pikiran Anda. Karena Anda merasa aman dalam hubungan Anda, Anda membiarkan keluhan dari orang lain yang penting Anda mengesampingkan karena Anda berpikir bahwa mereka akan selalu ada untuk Anda.

Karena mantan Anda mungkin tidak ingin berbicara dengan Anda, inilah saatnya untuk duduk dan menulis email kepada mereka. Surat ini harus tidak lebih dari 500 kata, dan harus menyelesaikan beberapa hal. Anda harus terlebih dahulu mengakui bahwa orang yang Anda cintai terluka, dan bahwa mereka mungkin masih kesakitan. Diskusikan poin-poin penting di mana hubungan Anda rusak, dan minta maaf atas peran Anda di dalamnya.

Selanjutnya, bicaralah tentang lima alasan utama mengapa hubungan Anda layak disimpan. Meskipun Anda mungkin ingin melanjutkan untuk halaman dan halaman, biarkan email pertama ini singkat. Anda harus menerobos ke mantan Anda dengan kontak awal ini, sehingga perlu menjadi kuat namun tidak berlebihan. Lupakan mawar, parit coklat, dan tentu saja tidak mengirim telegram bernyanyi. Sementara hal-hal ini mungkin bagus, mereka hanya itu, hal-hal. Kata-kata Anda adalah kunci untuk memenangkan kembali mantan Anda, jadi terbuka, percaya diri, dan bersedia bekerja untuk membangun kembali hubungan Anda untuk masa depan.

Jangan Berikan Masalah Kembali Dachshund Anda Dengan Menjemput Mereka Dengan Cara yang Salah

Sebagian besar waktu orang tidak berpikir dua kali ketika mereka mengambil anjing mereka. Orang dewasa mengambil anjing dan bahkan anak-anak kecil mengambil anjing. Kadang-kadang itu hanya lengan di bawah anjing atau kadang-kadang itu adalah satu tangan meraih leher.

Cara Anda mengambil Dachshund adalah masalah yang berbeda.

Anjing-anjing ini memiliki duri yang sangat panjang dan jika tidak diambil dengan benar, tulang belakang itu dapat membengkok atau memuntir ke titik patah atau memberi anjing keseleo yang buruk. Setelah tulang belakang rusak hampir tidak mungkin untuk memiliki pemulihan lengkap untuk anjing.

Saya belum memiliki Dachshund sebelum saya membeli anjing saya saat ini, Nellie. Ketika saya mendapatkannya, dia adalah anak anjing yang sangat kecil dan beratnya sekitar 10 ons. Dia adalah longhair dan sekarang beratnya mencapai 19 pon.

Saya terbiasa menangani jenis anjing yang berbeda, Yorkshire Terrier, Rat Terriers dan anjing lain yang memiliki punggung yang relatif pendek. Tidak ada masalah mengambilnya dengan satu tangan di bawah tulang rusuk.

Ketika Nellie semakin besar dan semakin besar, dia akan menangis setiap kali aku mencoba menjemputnya dengan sikapku yang biasanya. Saya seharusnya menyadari masalah itu sejak awal karena punggungnya akan menekuk ke dalam bentuk V yang terbalik ketika saya menjemputnya.

Saya pernah melihat anjing groomer mencoba menjemputnya dengan meletakkan satu tangan di bawah masing-masing bahu depan dan menariknya ke atas. Dia berteriak dan berusaha mati-matian untuk keluar dari tangan groomer dengan memutar-mutar.

Pada saat itu saya takut setengah mati bahwa dia akan melukai anjing saya dan saya tahu saya harus menemukan cara terbaik untuk menangkap Nellie.

Ketika saya meneliti masalah punggung Dachshunds dapat berkembang, saya mulai menyadari betapa rentan duri mereka sebenarnya. Semua jenis masalah kesehatan dapat terjadi hanya dari melompat ke atas furnitur atau dijemput dengan cara yang dapat melukai punggung atau leher.

Saya sekarang mengambil Nellie dengan meletakkan satu tangan di bawah dada dan satu tangan di bawah punggungnya, tepat di depan kaki belakangnya. Ini mengambil tekanan dari tulang belakangnya, membuat punggungnya lurus dan mendistribusikan berat badannya ke seluruh tubuhnya dan bukan hanya di punggungnya.

Versi lain dari metode ini adalah meletakkan satu tangan di bawah dada mereka dengan masuk dari depan dan di antara kaki depan sementara tangan yang lain masuk dari antara kaki belakang dan mengangkat di daerah perut. Sekali lagi, tekanannya terlepas dari tulang belakang dan didistribusikan ke seluruh tubuh.

Jangan biarkan risiko melukai Dachshund Anda atau memberi mereka kembali masalah hanya karena Anda mencoba untuk mengambilnya. Anjing Anda memiliki tulang belakang yang sangat istimewa sehingga Anda perlu memberikan perhatian ekstra. Masalah punggung, leher dan tulang belakang dapat berkembang jika tulang belakang dipelintir, diputar atau dibengkokkan dengan cara yang tidak biasa.

Mengambil hewan peliharaan Anda dapat menyebabkan kerusakan tulang belakang jika dilakukan dengan salah. Masalah punggung bisa menjadi mahal bagi Anda dan menyakitkan bagi anjing Anda, pelajari cara yang benar untuk mengangkatnya dan mengurangi kemungkinan cedera.

Menindaklanjuti Aplikasi Visa Australia Anda

Mengajukan visa Australia jelas bukan hal yang mudah. Antrean di kedutaan bisa sangat panjang dan mungkin perlu waktu berjam-jam sebelum aplikasi Anda dikirimkan. Dan kemudian ada waktu tunggu selama visa sedang diproses.

Bahkan, menunggu hasil dari aplikasi visa Anda bisa sama menegangkan seperti pengarsipan itu sendiri. Di sini, Anda kemungkinan besar akan sangat cemas ketika Anda menunggu beberapa minggu untuk mendengar berita tentang aplikasi Anda. Untungnya, Anda benar-benar dapat menindaklanjuti kemajuan aplikasi Anda di kedutaan Australia. Yang perlu Anda ketahui di sini adalah bagaimana melakukan ini dengan benar untuk memaksimalkan upaya Anda

Hal pertama yang perlu Anda ketahui di sini adalah kapan harus menindaklanjuti. Secara teknis, Anda dapat melakukan tindak lanjut hanya beberapa hari setelah Anda mengajukan permohonan Anda. Namun, ini bukan ide yang baik karena kemungkinan besar aplikasi Anda belum mencapai meja pemrosesan (mengingat banyaknya dokumen yang melaluinya), sehingga orang-orang di kedutaan tidak akan benar-benar memberi Anda informasi apa pun. tentang itu.

Waktu terbaik untuk memeriksa kembali aplikasi Anda adalah setelah empat minggu. Pada saat ini, kemungkinan besar aplikasi Anda telah diterima untuk diproses, sehingga akan ada pembaruan. Juga, waktu ini adalah masa tunggu yang cukup lama untuk pembaruan yang secara otomatis akan dikirimkan kepada Anda oleh kedutaan.

Saat menindaklanjuti, Anda harus sudah memiliki Nomor Pengenal Transaksi (TIN) Anda di tangan. Yang ini biasanya diberikan kepada Anda setelah kedutaan menerima aplikasi Anda, jadi pastikan Anda mencatatnya, karena akan digunakan untuk menemukan dokumen Anda. Jika Anda lupa TIN Anda, Anda dapat memberikan nama lengkap dan detail tambahan untuk mendapatkan informasi.

Di sini, Anda memiliki beberapa opsi untuk dipilih tentang cara menindaklanjuti dengan aplikasi Anda. Pergi secara pribadi ke kedutaan mungkin akan menjadi pilihan Anda yang paling sedikit, kecuali Anda memiliki banyak dana untuk digunakan. Pembaruan telepon mungkin akan menjadi hal terbaik berikutnya yang dapat Anda gunakan. Namun, bersiaplah, karena panggilan ke kedutaan benar-benar dapat menghabiskan biaya sekitar tiga dolar per menit.

Pilihan lain yang dapat Anda gunakan adalah memeriksa aplikasi Anda secara online. Yang ini sejauh ini adalah yang paling mudah, karena yang harus Anda lakukan hanyalah masuk dengan TIN Anda dan memeriksa status aplikasi Anda. Harap dicatat bahwa ini bekerja lebih baik dengan aplikasi yang diajukan secara online. Mereka yang diajukan dengan cara lain mungkin akan memiliki lebih sedikit pembaruan, karena ini harus dimasukkan secara manual di database kedutaan.

Dia Tidak Menjemput Telepon Saat Anda Menelepon – Memanggil Saran Pria Untuk Wanita

Pria dan panggilan telepon adalah sedikit teka-teki bagi kebanyakan wanita. Kita semua memiliki pertanyaan mengenai bagian dari hubungan kita ini. Apa yang harus kita lakukan jika dia tidak mengangkat telepon ketika kita memanggil adalah salah satu pertanyaan seperti itu. Sebagian besar dari kita membuat kesalahan penting dengan memanggilnya kembali lagi dan lagi. Melakukan hal ini mungkin tampak seperti pendekatan yang hebat, tetapi bukan karena beberapa alasan. Hanya ada satu hal yang harus Anda lakukan jika dia tidak menerima panggilan Anda, dan itu mungkin benar-benar mengejutkan Anda.

Jadi apa sebenarnya yang harus Anda lakukan jika dia tidak mengangkat telepon saat Anda menelepon? Pertama dan terpenting Anda harus meninggalkan pesan yang sangat singkat. Cukup katakan hai dan Anda akan berbicara dengannya segera. Jangan tinggalkan pesan panjang yang menjelaskan bagaimana dia mengabaikan panggilan Anda membuat Anda merasa. Juga, jangan membuat kesalahan dengan memberinya daftar cucian dari apa yang Anda lakukan hari itu dan kapan waktu terbaik untuk mencapai Anda adalah. Dia tidak ingin tahu semua ini. Di atas dan di luar itu, itu membuat Anda terlihat sangat putus asa.

Jika dia tidak menjawab panggilan Anda, Anda harus berhenti memanggilnya sekarang. Sangat menggoda untuk mencoba dan memanggilnya berulang kali berharap bahwa dia akhirnya akan menjawab. Sebagian dari kita berpikir kita sedang licik dengan memblokir nomor kami dan kemudian menelepon lagi. Jangan lakukan ini. Pria Anda akan tahu itu Anda. Tidak menerima panggilan Anda adalah sinyal yang jelas bahwa ia tidak ingin berbicara dengan Anda sekarang, jadi hargai itu. Begitu dia menyadari bahwa kamu sudah menyerah, dia akan tiba-tiba menjadi tertarik lagi. Sudah menjadi sifat pria untuk mengejar hal-hal itu, termasuk wanita, yang tidak mereka miliki. Begitu dia menelepon, saran terbaik adalah memainkan permainannya. Jangan langsung mengambilnya dan ketika Anda membalas panggilannya, buatlah singkat dan perlakukan dia lebih seperti teman daripada kekasih. Ini akan langsung menyalakan kembali minatnya pada Anda.

Bagaimana Mendapatkan Kembali Dengan Pacar Berduka Anda! Tips Ini Akan Membuatnya Menyukaimu Lagi Sekali Lagi

Ok, jadi Anda telah berhasil benar-benar membuat pacar Anda kesal lagi, dan kali ini dia benar-benar memilikinya bersamamu.

Peluang Anda untuk memenangkan kembali bergantung pada sifat dari kesalahan Anda, dan bagaimana Anda akan meminta maaf untuk mereka.

Berikut ini beberapa kiat tentang apa yang harus dilakukan agar Anda keluar dari rumah anjing:

Hindari Klise, Anda Dapat Melakukan Lebih Baik Daripada Bunga

Sekarang tentu saatnya untuk memasuki mode pacar darurat. Jika Anda tidak memperbaiki situasi ini dengan cepat, Anda tidak akan lagi menjadi pacar sama sekali.

Tahan godaan untuk mengambil rute termudah di sini dengan mengirim bunga dan kartu; yang telah dilakukan sampai mati dan Anda harus berpikir lebih besar dan berpikir di luar kotak.

Memikirkan kembali Hubungan

Hanya karena Anda ingin bersama gadis Anda, bukan berarti Anda memiliki kemampuan untuk menjadi pacarnya. Dia mungkin menuntut perhatian dan kepekaan dari pasangannya yang tidak dapat Anda berikan kepadanya.

Juga, ada perbedaan besar antara membuat kesalahan yang secara universal buruk dan hanya menjadi manusia dengan kekurangan. Jika dia tidak menerima cacat manusia sederhana Anda dan mencoba mengubah siapa diri Anda, lihatlah. Anda mungkin tidak ingin membangun kembali hubungan ini.

Memiliki Percakapan Sangat Penting dan Sangat Diperlukan dengan Gadis Anda

Cari tahu dari dia secara langsung apa yang paling membuatnya marah dalam hubungan itu. Apakah itu kesalahan Anda terus mengulangi? Aspek kepribadian Anda yang sangat kejam dan sulit dihadapi olehnya?

Dengarkan dia dengan hati-hati dan tahu apa yang perlu Anda perbaiki jika Anda ingin tetap bersama pacar ini. Bahkan jika Anda berdua putus dan hubungan berakhir berakhir untuk selamanya, menjadikan diri Anda orang yang lebih baik hanya akan menguntungkan Anda.

Sampaikan Masalah dan Cacat Anda (Secara Profesional)

Di masa lalu ketika pacar Anda marah kepada Anda, Anda mampu melucuti amarahnya sementara dengan bersikap konyol dan imut; Anda akan membuatnya tertawa, menggelitiknya untuk membuatnya tertawa lebih keras. Dalam beberapa hari, semua akan dimaafkan.

Kali ini, itu tidak mudah. Jika Anda memiliki masalah kewanitaan, masalah minum, atau sesuatu di sepanjang garis yang cukup parah untuk mengancam hubungan Anda dengan serius maka Anda perlu mengatasi iblis dengan seorang terapis dan mulai melatihnya.

Terapi hanyalah salah satu pilihan, dan itu layak disebut karena dapat membantu dengan apa saja dan segalanya.

Intinya adalah bahwa Anda mencoba untuk memperbaiki bagian-bagian dari Anda yang kacau dan mencegah Anda memiliki hubungan. Upaya yang Anda lakukan tidak akan luput dari perhatian wanita Anda, dan itu menunjukkan bahwa Anda berdedikasi dan juga menunjukkan bagaimana Anda telah berubah.

Konsisten dalam Upaya Perbaikan Diri Anda dan Tetap Menjadi Lebih Baik

Apa pun yang berhubungan dengan swa-bantu sulit sekali. Jangan membuat kesalahan dengan menganggap bahwa Anda akan menjadi versi diri Anda yang lebih baik dalam beberapa hari atau minggu; sebenarnya, itu akan memakan waktu lebih lama.

Karena itu adalah kerja keras untuk menjalani sesuatu seperti terapi atau program dua belas langkah, hal terakhir yang ingin Anda lakukan setelah semua pengorbanan itu adalah menyerah.

Ajak Dia dalam Perjalanan Romantis Untuk Dua Orang

Terdengar agak murahan? Itu karena itu. Tapi percayalah padaku, cewek suka murahan. Berhasil.

Anda tidak perlu membuang uang tunai dalam jumlah yang gila; pantai tropis terpencil dan resor bintang lima tidak diperlukan.

Ini benar-benar ideal jika Anda berkendara bersama di perjalanan darat, karena itu memberikan lebih banyak kesempatan untuk komunikasi daripada terbang di pesawat.

Liburan akhir pekan adalah yang Anda butuhkan. Ini adalah kesempatan Anda untuk membawa hal-hal ke tingkat lain; menjadi sangat romantis dan menyatukan ikatan pacar / pacar Anda lebih jauh.

Ingat Seberapa Baik Untuk Berada Di Sisi Baiknya, dan Tetap di Sana

Anda telah belajar (semoga) untuk tidak menerima begitu saja pacar Anda. Dia sama sekali tidak dijamin akan selalu ada dalam hidup Anda; ketika dia membuktikan, dia akan pergi jika dia merasa harus.

Sekarang Anda memiliki alat untuk menjaganya, jadi manfaatkanlah.

Apakah Thrush Menular? Cari Tahu Bagaimana Mempercepat Pemulihan Anda Dari Serangan Sariawan!

Sariawan adalah nama umum untuk infeksi ragi dan bertanggung jawab untuk jamur yang sama yang menyebabkan infeksi jamur vagina, kaki atlet dan sariawan. Apakah sariawan Menular? Ini sudah cukup diperdebatkan. Penyebaran sariawan sangat mungkin dilakukan ketika kontak pribadi langsung dilakukan. Jika Anda telah didiagnosis dengan infeksi jamur dan telah mencari pengobatan sariawan yang paling efektif kemudian baca terus untuk mempelajari lebih lanjut …

Pertanyaan yang paling sering ditanyakan pada sariawan adalah – apakah sariawan menular melalui ciuman? Dan apakah sariawan menular melalui seks? Jawabannya iya! Berapa lama sariawan menular? Selama infeksi berlangsung! Ketika infeksi tidak diobati dengan baik atau antibiotik tidak diikuti melalui sariawan secara teratur dapat bertahan selama berhari-hari, berminggu-minggu dan bahkan berbulan-bulan. Dalam kasus kandidiasis vagina, ketika obat konvensional gagal, seringkali karena akar penyebab infeksi belum diobati dan antibiotik anti jamur sangat tidak efektif.

Bagaimana cara mempercepat pemulihan Anda dari sariawan? Dengan menciptakan lingkungan yang kurang menguntungkan bagi Candida Albicans untuk tumbuh dan menyebar.

Penyebab nomor satu untuk sariawan – adalah diet harian kita! Kurangi asupan makanan manis. Saat ragi memakan gula, semakin banyak gula yang kita makan selama infeksi – semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkannya. Jadi, kurangi biskuit, kue, dan makanan manis lainnya. Perkenalkan yogurt alami dalam diet Anda. Yoghurt alami mengandung bakteri yang ramah yang akan mempercepat pemulihan dan menjaga infeksi sariawan di teluk.

Apakah Anda menggunakan antibiotik atau pil KB? Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengeluarkan antibiotik apa pun yang mungkin Anda miliki sekarang, sampai infeksi mereda. Pertumbuhan berlebih Candida dapat juga berkontribusi pada antibiotik yang baru saja Anda lakukan atau saat ini. Pil KB juga dapat berkontribusi untuk pertumbuhan berlebih dalam ragi.

Ikuti terus dengan rutin kebersihan pribadi yang baik. Untuk sariawan, sikat gigi Anda secara teratur dan gunakan obat kumur antiseptik. Ganti sikat gigi Anda setiap 3 bulan. Untuk sariawan vagina – gunakan sabun yang tidak beraroma saat mencuci, pilihlah pakaian katun daripada bahan sintetis, dan karena ragi tumbuh di area yang lembab dan hangat, penting untuk menghindari mengenakan pakaian ketat.

Krim dan salep antijamur topikal adalah metode yang baik untuk mengobati gejala sariawan seperti nyeri dan gatal-gatal dan sangat efektif jika ini adalah infeksi sariawan pertama Anda. Anda akan menemukannya di apotek mana saja. Namun jika ini adalah infeksi kedua, ketiga atau lebih Anda, maka Anda perlu mengidentifikasi dan mengobati akar penyebab masalah. 3 langkah di atas dapat membantu menjaga infeksi sariawan.

Apa itu Sistem Limbah Pop-Up untuk Sink atau Cekungan Anda, dan Bagaimana Perbedaannya dengan Sistem Lain?

Dalam pipa, istilah 'limbah' mengacu pada tabung yang dipasang di dasar wastafel, baskom atau perangkat sanitasi (seperti toilet atau bidet). Tabung ini terbuat dari logam dan memungkinkan air limbah mengalir melaluinya, melalui perangkap, dan kemudian ke saluran pembuangan, sementara juga berfungsi sebagai penghalang kemungkinan penyumbatan.

Bagian atas limbah disebut bahu atau flange dan ini adalah bagian logam yang Anda lihat di plughole, finishing pada flens biasanya akan cocok dengan finish pada ketukan baskom.

Limbah dibuat dengan ukuran standar agar sesuai dengan lubang limbah cekungan dan biasanya disediakan dengan tipe steker, stopper atau grill khusus. Wastafel kamar mandi biasanya memiliki diameter limbah 32mm (1,25 ") sementara bak mandi, pancuran, dan wastafel dapur biasanya berukuran 40mm (1,5").

Ada beberapa jenis limbah yang tersedia untuk sink dan cekungan, limbah pop up hanya satu jenis.

Limbah pop-up

Limbah pop-up, atau pop up assembly, mengacu pada jenis pemasangan pipa yang menghubungkan wastafel, baskom atau bidet ke pipa limbah di plughole. Mereka menggabungkan steker atau stopper yang dioperasikan dengan kontrol. Anda juga dapat menemukan limbah pop-up di peralatan sanitasi lainnya.

Kontrol pada sampah pop up biasanya berupa tuas yang Anda tarik atau kenop yang Anda putar. Hal ini sering ditemukan di belakang atau di fixture tap, atau mungkin melekat pada limpahan yang biasanya di bawah keran, di baskom. Untuk mengoperasikan sumbat pop-up, tuas ditarik untuk menutup steker dan ditekan untuk membukanya, atau kenop diputar satu arah dan yang lain menutup.

Sistem limbah lainnya

Tumpukan dan rantai limbah adalah gaya limbah tradisional dengan steker yang terhubung ke rantai yang dapat digunakan untuk memblokir lubang steker.

Sampah clicker memiliki sumbat yang dioperasikan dengan mendorongnya. Anda mendorong sekali untuk menutupnya dan mendorong lagi untuk membukanya, sehingga tidak memiliki kontrol terpisah seperti sampah pop-up. Limbah ini juga dapat disebut sebagai limbah tombol push, limbah klik-klak atau sprung plug.

Flip top limbah memiliki desain sederhana memiliki stopper berbentuk piringan yang dapat diputar untuk membuka atau menutup lubang steker.

Tebu limbah memiliki steker yang duduk di sebuah bar dan tetap di plughole. Itu ditarik ke atas untuk membuka atau mendorong ke bawah untuk menutup. Sampah jenis ini cukup umum di kamar mandi umum karena steker tidak bisa dilepaskan.

Limbah saringan keranjang adalah umum di wastafel dapur karena memiliki saringan yang akan mencegah makanan dan limbah lainnya menghalangi saluran pembuangan dengan mengumpulkannya sebelum dapat melewati limbah. Stopper keranjang dalam limbah ini dapat dioperasikan dengan cara yang mirip dengan limbah pop-up, dengan kontrol untuk mengangkat dan menurunkannya, atau hanya dapat ditarik masuk dan keluar.

Limbah parut siram sering terjadi di kamar mandi atau wastafel di mana air limbah harus terus mengalir, karena limbah ini tidak cocok dengan sumbat atau sumbat.

Limbah slotted atau limbah tidak berlogam?

Sebagian besar limbah akan tersedia dalam bentuk slotted dan unslotted. Jenis limbah yang Anda butuhkan akan bergantung pada apakah cekungan memiliki luapan built-in atau tidak. Limpahan wastafel membantu dengan drainase karena memungkinkan udara masuk ke saluran pembuangan ketika wastafel penuh. Wastafel tanpa limpahan akan bertindak seperti ruang hampa ketika penuh dan akan menguras lebih lambat, oleh karena itu jika Anda memiliki built in overflow itu adalah ide yang baik untuk memastikan itu bekerja dengan benar. Kebanyakan sink akan memiliki luapan built-in; ini akan membutuhkan limbah berlubang. Ini agar ketika air melewati limpahan itu bisa mengalir melalui lubang ke saluran pembuangan. Penting untuk memastikan bahwa slot limbah berbaris dengan limpahan sehingga air dapat berjalan dengan efisien. Limbah tak berlubang tidak memiliki lubang dan hanya boleh dipasang ke dalam sistem tanpa meluap.

Bisakah Anda Memecah Lemak Perut dengan Pijat?

Mereka yang peduli dengan lemak perut mereka tidak diragukan lagi menanyakan pertanyaan ini, apakah mereka sendiri, seorang dokter, atau seorang tukang pijat: Dapatkah Anda memecah lemak perut dengan memijat?

Jawaban sederhananya adalah ya yang gemilang (dan bahagia). Tapi sebelum kita pergi ke jadwal untuk membuat janji pijat santai, mari kita lihat beberapa alasan mengapa pijat dapat membantu. Sebelum memulai perawatan ini, ada baiknya untuk belajar sebanyak mungkin tentang hal itu sehingga Anda dapat memilih jenis pijatan yang paling membantu untuk situasi Anda.

Pijat bekerja dengan membantu peningkatan aliran darah – ini baik untuk banyak alasan, tetapi memiliki aplikasi khusus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini membantu otot-otot membakar kalori yang sebaliknya akan tidak digunakan dengan mengirim nutrisi dan oksigen tambahan kepada mereka melalui peningkatan aliran darah.

Pijat juga bisa menyebabkan sel-sel lemak pecah; pelarian lemak dan dapat lebih mudah dihapus melalui latihan dan makan dengan benar. Ini hanya terjadi ketika terapi pijat energik. Ini paling efektif untuk menyingkirkan lemak subkutan; ini adalah jenis lemak yang dapat Anda lihat di luar tubuh atau mencubit dengan jari-jari Anda.

Ini dimungkinkan karena lemak disimpan dalam kapsul atau kantong yang agak rumit. Setelah mereka putus, jaringan adiposa (ini adalah jaringan lemak) dapat dikerjakan dengan lebih sedikit masalah.

Lapisan yang menghubungkan lemak, otot, dan kulit juga akan dilonggarkan oleh pijat. Ini membantu semua oksigen yang baik untuk datang. Ini terkait dengan sistem limfatik, yang membawa racun keluar dari tubuh. Oksigen yang dikeluarkan oleh terapi pijat adalah alasan lain mengapa ini bisa berhasil. Oksigen merupakan unsur penting dalam membakar lemak; semakin banyak oksigen yang Anda keluarkan melalui tubuh Anda, semakin mudah bagi Anda untuk menurunkan berat badan yang membandel itu.

Jika Anda masih bertanya-tanya apakah Anda dapat memecah lemak perut dengan memijat, pikirkan tentang bagaimana pijat terasa di tubuh Anda. Ini menghangatkan otot – itulah alasan utama atlet mendapatkan pijat sebelum acara olahraga besar. Kehangatan jenis ini menyebabkan lemak itu sendiri “mencair”, atau setidaknya melunak sehingga dapat diberantas melalui latihan. Pijatan itu sendiri tidak akan menyingkirkan lemak; Anda masih harus melakukan beberapa pekerjaan. Namun, pekerjaan Anda menjadi lebih mudah ketika lemak sudah siap untuk dikerjakan.

Tidak hanya dapat memijat terapi memecah lemak itu sendiri, itu dapat mencegah lebih banyak lemak dari pembentukan jika digunakan bersamaan dengan program latihan dan diet. Ini menyelesaikan ini dengan mengurangi tingkat kortisol yang dikeluarkan oleh tubuh; Hormon ini berhubungan langsung dengan penambahan berat badan, menyebabkan tubuh mengubah kalori yang tidak terpakai menjadi energi. Jelas, semakin sedikit Anda memiliki hormon ini, semakin sedikit lemak yang dihasilkan tubuh Anda.

Bagi banyak orang, sangat menggembirakan untuk mengetahui bahwa ya, Anda benar-benar dapat memecah lemak perut melalui pijatan. Jika ini terdengar seperti tindakan yang ingin Anda ambil, ada banyak profesional yang memenuhi syarat yang dapat membantu Anda.