Jangan Pernah Menyerah Pada Impian Anda Tidak Peduli Apa

[ad_1]

Tidak peduli apa yang dikatakan seluruh dunia, Anda tidak boleh menyerah pada impian Anda. Di masa muda Anda, Anda memiliki begitu banyak sasaran, dan Anda merasa bahwa semua itu mungkin. Namun, seiring bertambahnya usia Anda, sebagian besar impian itu menjauh. Namun, jika Anda menyerah, Anda akhirnya menjalani kehidupan yang tidak dipenuhi penuh penyesalan.

Apakah Anda berpikir bahwa Anda tidak memiliki apa yang dibutuhkan? Mungkin Anda percaya bahwa visi Anda mustahil untuk disadari? Mengapa Anda berpikir demikian? Apakah Anda mengambil bidikan dan gagal sebelumnya? Apakah seseorang mengatakan kepada Anda bahwa itu tidak mungkin? Apakah probabilitasnya terlalu tinggi?

Yah, tidak peduli berapa usia, situasi, atau kesulitan Anda, Anda tidak boleh menyerah pada impian Anda. Mungkin teman, kerabat, atau orang di sekitar Anda mengatakan Anda harus berhenti mempermalukan diri sendiri. Keraguan langkah dan rasa takut mulai mengambil alih. Dan ya, itu bisa terlihat tidak menjanjikan, tetapi mengapa Anda harus melepaskan impian Anda?

Tidak ada yang lebih biasa daripada orang yang tidak berhasil dengan bakat. Anda harus tahu bahwa tekad dan ketekunan adalah kekuatan seperti dewa. Tidak ada di dunia ini yang dapat menghentikan Anda jika Anda memiliki dua atribut ini. Sama seperti pendidikan, bakat, dan penguasaan, mereka dapat dipelajari dan diterapkan jika Anda memiliki keinginan nyata untuk mengejar apa yang Anda inginkan.

Dan ya, ada saat-saat dalam hidup Anda ketika tantangannya tampak luar biasa. Anda terluka oleh beberapa kemunduran dan rintangan, dan Anda merasa seperti menyerah. Tetapi ketahuilah bahwa ada orang-orang di luar sana, yang sebenarnya bertahan, bertahan dan bekerja melalui tantangan untuk mencapai impian mereka. Mereka telah belajar melakukannya diam-diam, selangkah demi selangkah, hari demi hari. Mereka memiliki kesabaran, dan tidak peduli waktu yang dibutuhkan, mereka tidak akan menyerah pada impian mereka.

"Dua prajurit paling kuat adalah kesabaran dan waktu." – Leo Nikolayevich Tolstoy

Mimpi sebagai Marathon Daripada Berlari

Anda tidak sering mendengar cerita orang sebelum mereka menjadi terkenal. Kebanyakan orang memilih untuk menyerah pada keinginan mereka begitu mereka menghadapi satu atau dua rintangan. Apakah gila untuk berpikir seperti itu? Tentu saja. Itu bahkan bodoh! Tapi bagaimana saya bisa menilai? Saya tidak menghakimi; Saya menyatakan fakta.

Untuk mempersingkat cerita panjang, bayangkan Anda memutuskan Anda ingin pergi dan melihat seorang kerabat. Jadi Anda menyiapkan beberapa hal karena keluarga itu tinggal empat ratus mil jauhnya dari tempat tinggal Anda. Anda kemudian masuk ke mobil Anda dan mulai mengemudi. Anda melewati seratus mil pertama, lalu yang lain, dan yang lain, tetapi tiba-tiba ketika hanya seratus mil jauhnya, Anda menjadi kecil hati. Jadi Anda memutuskan, di sana-sini, hanya karena Anda belum sampai di tujuan, menyerah dan kembali ke rumah.

Kamu mengerti. Anda tidak boleh menyerah pada impian Anda karena kesuksesan yang Anda nantikan mungkin terjadi besok, dalam seminggu, sebulan atau bahkan setahun. Anda berinvestasi dalam diri Anda, menempatkan semua kerja keras itu, jadi percayalah, Anda istimewa, dan itu akan terbayar dalam jangka panjang. Sadarilah bahwa Anda menjalankan maraton terlepas dari fakta bahwa Anda menganggap itu adalah lari cepat.

Keharusan untuk Tidak Menyerah pada Impian Anda

Seringkali, banyak dari kita berpikir itu adalah lari cepat. Banyak orang mengatakan mereka ingin mencapai hal-hal hebat. Mereka memiliki keinginan untuk mengubah dunia. Tetapi kemudian, kapan pun mereka menghadapi situasi yang mengerikan, tantangan, hambatan atau bahkan kegagalan, mereka menjadi tidak termotivasi, dan kebanyakan dari mereka berhenti pada impian mereka.

Anda harus berhenti dan berpikir bahwa perjalanan lebih berharga daripada tujuan Anda. Ini adalah taktik terbaik untuk bertahan dan tidak pernah menyerah pada impian, tujuan, keinginan, dan keinginan Anda. Anda harus terus berjalan ketika keadaan menjadi sulit dan lambat, dan Anda akan melihatnya.

Tentu saja, di sisi lain, beberapa orang percaya bahwa mereka gagal dan menyerah pada keinginan mereka sejak awal. Mereka tidak keluar dari zona nyaman mereka dan lebih suka menunda-nunda setiap hari. Apa yang terlintas dalam pikiran mereka setiap hari? Orang mungkin bertanya-tanya.

Tunggu sebentar! Sebenarnya, mereka bermimpi dan berharap, tetapi mereka begitu sibuk pacaran, minum, berpesta, bergaul dengan teman, menonton televisi, atau mencari perhatian. Mereka bahkan sangat sibuk sehingga mereka lupa tentang diri mereka dan kebutuhan untuk meningkat. Jadi mereka datang dengan berbagai alasan, dan kemudian mereka mengatakan bahwa dunia menentang mereka.

Pilihan Memberi atau Tidak Memberi Up

Kebanyakan orang terlalu terbiasa dengan kemalasan. Mereka tidak memiliki masalah dalam melakukan hal-hal yang mudah dan menyenangkan, tetapi ketika datang ke yang sulit dan menuntut, mereka berlari. Oleh karena itu, Anda ditinggalkan dengan dua opsi.

Berikan dan Punya Penyesalan

Anda harus menyadari betapa mudahnya hal itu bagi Anda, saya atau siapa pun untuk membentuk kebiasaan yang tidak membantu dan berbahaya. Tetapi ketika kebutuhan untuk mengembangkan kebiasaan positif ikut bermain, seperti konsep tidak pernah menyerah pada impian Anda atau apa pun yang penting, Anda membutuhkan waktu yang jauh lebih lama.

Upaya tambahan ini membuat Anda bertanya-tanya apakah Anda tidak boleh menjauh karena kondisi ini membuat Anda merasa sangat tidak nyaman, dan Anda tidak menginginkan hal itu. Siapa yang akan melakukannya? Anda hanya bisa menunggu dan melihat apa yang akan terjadi di masa depan. Anda mungkin cukup beruntung dan dapat mengelabui kehidupan sekali lagi.

Anda tidak akan rugi, bukan? Tidak ada, kecuali hidup Anda, waktu Anda, dan mungkin kebahagiaan Anda. Tapi itu tidak sia-sia. Jadi, pada akhirnya, ketika Anda akan melihat kembali kehidupan Anda, dan Anda akan melihat seberapa banyak yang telah Anda capai, dan penyesalan yang akan Anda miliki, Anda berharap Anda tidak pernah menyerah pada impian Anda.

Jangan pernah menyerah pada mimpimu

Sadarilah bahwa waktu berlalu bersama Anda tanpa Anda. Jika Anda berpikir bahwa impian Anda akan terlalu lama, Anda mungkin berada di tempat yang sama dengan Anda sekarang, berpikir jika Anda harus mulai. Tentu saja, memulai perjalanan seperti itu bisa memakan waktu berhari-hari, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun, tetapi jangan biarkan hal itu menghentikan Anda mengambil langkah pertama. Mungkin tampak mustahil pada awalnya, tetapi jika Anda tidak memulai sekarang, Anda tidak akan pernah mencapainya.

Banyak cerita berlimpah tentang orang-orang yang tidak pernah menyerah pada impian mereka dan menentang segala rintangan di segala usia. Jika Anda berpikir Anda terlalu muda atau terlalu tua, itu tidak berarti Anda dapat atau tidak dapat melakukan sesuatu. Semuanya dimulai dalam pikiran Anda. Tidak peduli apa, jangan pernah menyerah pada impian Anda, dan jangan biarkan usia Anda berdiri di jalan mengejar keinginan Anda.

Pertimbangkan penulis posting ini yang memulai karir baru di 50 tahun. Anda mungkin juga memikirkan Sylvester Stallone, yang menciptakan film "Rocky". Gagasannya ditolak berkali-kali sebelum seseorang akhirnya menawarkannya kesempatan. Dan pada akhirnya, tekad membuahkan hasil.

Alasan untuk Tidak Pernah Menyerah Mimpi Anda

Alasan mengapa Anda tidak boleh menyerah pada impian Anda adalah bahwa Anda, saya dan orang lain memiliki sesuatu yang membuat kita semua unik. Anda memiliki keahlian dan bakat khusus. Jadi, berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain dan fokuskan perhatian Anda pada semua hal yang Anda miliki tetapi lakukan pemecatan.

Garis untuk sukses tidak pernah lurus tetapi agak tidak konvensional. Bagian dari proses ini adalah mengenai benturan di jalan yang terlihat seperti dinding, untuk membuat kesalahan karena jika tidak, Anda tidak mencoba. Dalam sejarah, banyak tokoh terkenal telah gagal dari waktu ke waktu.

Karena itu, Anda tidak pernah tahu apa yang bisa terjadi. Keraguan dan ketakutan adalah pembunuh mimpi terbesar. Bagaimana jika Anda gagal? Tetapi bagaimana jika Anda berhasil? Apakah itu bukan alasan yang cukup untuk tidak pernah menyerah pada impianmu?

Tubuh dan pikiran kita dipasangkan sedemikian rupa, sejak ribuan tahun, bahwa selalu lebih mudah untuk membayangkan yang lebih buruk. Anda tidak pernah berpikir bahwa mungkin yang sebaliknya bisa benar? Mengapa Anda membiarkan segala sesuatu menghalangi Anda untuk mencoba? Anda berhak untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri. Jadi, jangan pernah menyerah pada impian Anda!

Tips untuk Tidak Membiarkan Apa yang Anda Inginkan

  • Jangan pernah menyerahkan impian Anda yang berharga, karena suatu hari nanti, Anda akan mencapainya.

  • Berusahalah mengambil langkah-langkah tindakan yang diperlukan ke arah itu.

  • Dapatkan motivasi dan inspirasi dari orang-orang yang tidak pernah berhenti mencoba seperti Edison atau Lincoln.

  • Tetap fokus, dan Anda akhirnya akan mencapai impian Anda.

  • Percayalah pada diri Anda sendiri, bekerjalah untuk itu dan jangan pernah menyerah pada impian Anda.

  • Hindari pengaruh negatif yang menabur benih keraguan.

  • Lihat kegagalan sebagai pelajaran, sebagai peluang untuk tumbuh, berkembang, dan dikuasai.

  • Semakin sulit, akan lebih baik jika Anda melakukannya.

  • Hindari rasa takut akan kerja keras dan lakukanlah.

  • Sadarilah bahwa satu-satunya orang yang berdiri di jalan Anda adalah Anda.

  • Pilih untuk tidak mendengarkan orang yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat melakukannya atau tidak mungkin.

  • Buktikan bahwa orang yang tidak percaya salah dengan tidak memberi mereka kepuasan melihat Anda menyerah pada impian Anda.

Pemikiran Akhir

Ayah saya selalu mengatakan, berulang kali, bahwa peluang keberhasilan saya akan berakhir menjadi nol besar. Tentu saja, itu mendorong saya lebih keras dan memperkuat dorongan saya untuk mewujudkannya. Saya tidak bisa tidak bertanya-tanya bagaimana perasaannya jika dia melihat saya hari ini. Saya bersyukur kepada mereka yang meragukan saya karena pada akhirnya, saya membuktikan mereka salah.

Anda dapat mencapai hal-hal hebat, tetapi Anda harus tidak pernah menyerah pada impian Anda. Anda harus berkomitmen pada tujuan Anda, keinginan Anda, dan apa yang Anda yakini. Abaikan keyakinan Anda tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa lakukan. Setiap hari adalah kesempatan baru bagi Anda untuk memulai, membuat pilihan baru, mempelajari hal-hal baru, bertemu orang baru, dan meningkatkan diri Anda.

Cukup bayangkan bisa bersukacita bersama orang-orang yang Anda cintai, sanak saudara dan teman-teman yang telah ada untuk Anda sejak awal perjuangan Anda. Pikirkan tentang perasaan senang yang akan Anda miliki. Ketika Anda melewati garis finish mengetahui bahwa Anda mencapai tujuan Anda karena Anda memutuskan untuk tidak pernah berhenti pada apa yang Anda inginkan, itu akan memberi Anda rasa kemenangan yang tak terkatakan. Sekarang, pergilah dan jangan pernah menyerah pada impian Anda, tidak peduli apa, karena kesuksesan adalah milik Anda.

[ad_2]

Cara Putus Dengan Pacar yang Cengkeraman Anda dan Dapatkan Hidup Anda Kembali

[ad_1]

Hubungan harus menjadi tempat untuk pertumbuhan dan kenyamanan bagi kedua pasangan. Jika Anda merasa seperti Anda tidak lagi ingin menjalin hubungan, tetapi merasa terjebak karena pasangan Anda yang melekat, Anda perlu memutuskan untuk pergi. Tidak masalah apakah hubungan Anda 2 bulan atau 10 tahun, kadang-kadang baru Anda sadar: "Ini tidak lagi bekerja untuk saya." Mungkin Anda menyadari bahwa hubungan itu tidak sehat, atau mungkin Anda hanya ingin pindah.

Apapun itu, Anda harus tak pernah merasa seperti kamu terjebak dalam suatu hubungan, tinggal hanya demi keuntungan pasangan Anda. Ini bukan hanya tidak adil bagi Anda; itu tidak adil untuk pasangan Anda, yang perlu menemukan seseorang yang benar-benar keinginan untuk bersamanya.

Tentunya, adalah kewajiban Anda untuk memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda, sehingga Anda berdua dapat bergerak. Namun, terkadang tidak sesederhana itu. Jika pasangan Anda membutuhkan, melekat, dan memiliki gaya hubungan ko-dependen, meninggalkan dapat terasa hampir tidak mungkin. Ini diperparah dalam kasus di mana pria itu menghindari konflik.

Sayangnya, kombinasi antara gadis yang membutuhkan dan pria yang suka menghindari konflik adalah hal yang umum. Inilah sebabnya mengapa begitu banyak pria terjebak dalam hubungan yang tidak bahagia. Jangan biarkan orang itu menjadi dirimu!

Alih-alih membiarkan hubungan berlangsung selamanya, Anda perlu mengatur sebuah kursus untuk putus. Meskipun mungkin terasa sulit, Anda dapat melakukannya jika Anda hanya mengikuti beberapa langkah sederhana.

Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk mendapatkan kejelasan tentang masalah ini. Anda harus memutuskan dengan kepastian Anda siap untuk pergi. Bahkan jika Anda sudah yakin, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri sesaat sebelum perpisahan. Ini akan membantu Anda mendapatkan keyakinan dalam keputusan Anda, DAN itu akan membuat Anda keluar dari bawah pengaruhnya. Pada saat ini, Anda dapat mengumpulkan beberapa kekuatan yang diperlukan untuk menindaklanjuti.

Pahamilah bahwa Anda akan PERLU untuk melaluinya dengan ini. Anda mungkin telah ada dalam suatu hubungan selama bertahun-tahun di mana Anda melakukan segalanya untuk menyenangkannya, dan terlepas dari semua itu, dia mungkin membencimu mulai sekarang. Anda hanya harus menerima bahwa jika Anda akan melalui ini.

Ketika Anda kembali dari waktu Anda pergi, katakan padanya bahwa Anda telah memutuskan bahwa Anda harus meninggalkan hubungan ini. Jika Anda berpikir bahwa dia akan mengamuk, Anda mungkin perlu melakukan ini melalui telepon atau secara tertulis (surat atau email). Ya itu betul: Surat atau email adalah cara yang paling tepat untuk melakukan ini. Terlepas dari apa yang dikatakan oleh setiap artikel lain, kadang-kadang terasa mustahil untuk putus secara pribadi, dan lebih baik melakukannya melalui telepon atau melalui surat daripada menunggu beberapa tahun saat Anda membangun keberanian.

Biarkan dia tahu bahwa Anda tahu pasti bahwa sudah waktunya untuk pindah. Katakan padanya bahwa Anda tidak menyesali waktu Anda bersama, tetapi Anda telah merasakan hal ini untuk sementara waktu, dan Anda tahu bahwa ia ingin melakukan ini sesegera mungkin. Bersikap sedapat mungkin, tetapi ingat: Terkadang perasaan tidak dapat diungkapkan secara logis. Jangan menutup-nutupi upaya untuk menjawab semua pertanyaannya – terkadang jawabannya sederhana, "Maaf, saya tidak tahu mengapa saya merasa seperti ini, tapi saya tahu."

Ambil langkah untuk memisahkan ASAP. Jika dia ingin terus berbicara tentang hal itu, Anda mungkin harus mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak lagi ingin membahas keputusan itu, jika tidak Anda mungkin membicarakannya selamanya. Jangan menganjurkan bahwa Anda berdua akan menjadi teman – yang jarang berhasil dengan baik, terutama dalam situasi seperti ini.

Setelah Anda berpisah, luangkan waktu untuk belajar dari kesalahan Anda, baca beberapa materi tentang sehat hubungan, dan nikmati kebebasan yang baru Anda temukan!

Jika Anda masih ingin meninggalkan pasangan Anda tetapi masih merasa putus asa terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, pergilah sini, di mana Anda akan belajar persis bagaimana cara mendapatkan gratis.

[ad_2]

Menyiapkan Kamera DSLR Nikon D3400 Anda untuk Memotret Video

[ad_1]

VIDEO NIKON D3400 DITENTUKAN

The Nikon D3400 adalah kamera DSLR entry-level yang dirancang oleh Nikon untuk orang-orang yang bergerak naik dari kamera jembatan atau dari kamera saku dan sementara itu mengambil stills yang sangat baik itu juga menembak video yang luar biasa. Salah satu nilai jual kamera ini adalah ia merekam video Full HD yang 1080 pada 60 frame per detik, yang benar-benar sangat mengesankan, dan memberi Anda reproduksi video berkualitas sangat halus dan sangat tinggi. Namun salah satu kelemahannya adalah bahwa ia tidak memiliki soket mikrofon eksternal dan itu sangat mirip dengan kebanyakan kamera dalam kategori ini – meskipun ironisnya pendahulunya, Nikon D3300, memang memiliki soket mikrofon eksternal dan saya akan mengatakan bahwa jika Anda akan merekam banyak video, yang akan membutuhkan banyak suara ketika Anda benar-benar merekam video – mungkin Anda sedang melakukan wawancara atau Anda merekam band – maka Anda mungkin ingin melihat D3300 daripada kamera ini.

Di sisi lain, salah satu hal yang benar-benar saya sukai dari kamera ini adalah kamera ini memiliki banyak efek dan mode, sehingga Anda dapat cukup kreatif dengan cara Anda memotret gambar diam dan efek-efek tersebut diterjemahkan melalui video juga yang sangat menyenangkan. Jadi Anda bisa bersenang-senang dengan ilustrasi foto yang memotret semacam efek komik tetapi dalam video. Anda dapat bersenang-senang dengan efek miniatur yang memotret semacam selang waktu tetapi dalam opsi efek miniatur, dan Anda juga dapat bersenang-senang yang saya temukan dengan efek kamera mainan yang memberikan jenis tembakan yang benar-benar OLDE WORLDE melalui video dengan vignette dan warna yang cukup tidak jenuh.

Sebelum Anda merekam video, Anda perlu mengubah beberapa pengaturan di menu. Jadi pertama-tama aktifkan kamera dan tekan tombol menu dan Anda mencari menu pemotretan. Pilihan video tepat di bagian bawah halaman sehingga Anda dapat menggunakan selektor multi untuk pergi ke bawah atau Anda dapat menekannya satu dan, karena itu pada dial berputar, itu berarti bahwa Anda langsung ke pengaturan film. Kemudian Anda dapat memilih RATE FRAME dan UKURAN FRAME. Ada dua frame rate yang berbeda yaitu NTSC yang terutama untuk Amerika dan yang akan memberi Anda 60 frame per detik atau 30 frame per detik, dan yang lainnya adalah PAL yang terutama untuk Eropa yang akan memberi Anda 50 frame per detik dan 25 frame per detik. Sangat penting bahwa Anda memilih yang benar untuk negara Anda jadi ada baiknya memeriksa jika Anda tidak yakin. Saya akan merekomendasikan 1080 pada frame rate tertinggi, jelas. Ini akan turun ke 720 yang sangat diterima untuk media sosial untuk YouTube dll. Jika Anda memindahkan satu ke bawah pada menu Anda dapat melihat kualitas film yang, tentu saja, harus tinggi daripada normal dan kemudian turun satu lagi pilihan untuk mikrofon. D3400 tidak memiliki soket mikrofon eksternal, tetapi memiliki mikrofon internal yang cukup efektif untuk jarak pendek.

Anda memiliki tiga opsi untuk mikrofon – yang pertama adalah AUTO, yang oke dan bekerja dengan cukup baik untuk suara ambient, yang kedua adalah MANUAL, yang saya sarankan karena memberi Anda kontrol lebih besar atas suara yang Anda rekam. Jika Anda berada di manual Anda harus membidik untuk suara Anda ke puncak pada 12, jadi jika Anda dapat menguji rekaman sebelum tangan – jika seseorang berbicara misalnya – maka apa yang Anda benar-benar cari adalah ketika orang itu pada mereka paling keras mereka , untuk mencapai puncak pada tanggal 12 dan Anda dapat menggunakan selektor multi untuk memindahkan sensitivitas ke atas atau bawah untuk memastikan bahwa itu terjadi. Yang terakhir adalah mengganti mikrofon dan saya tidak menyarankan sama sekali bahkan jika Anda tidak berniat menggunakan suara yang digunakan memiliki suara pada video sebenarnya adalah cara yang sangat berguna untuk memilih klip saat Anda mengedit. Keluar dari itu Anda kemudian pergi ke angin pengurangan kebisingan yang tidak membuat sejumlah besar perbedaan. Pilihan terakhir adalah pengaturan film secara manual. Jika Anda membiarkannya mati, maka bahkan jika Anda masuk ke manual di sini, Anda tidak akan berada di pengaturan manual karena Anda telah mematikannya di sini. Jika Anda mengaktifkannya di sini, Anda dapat menggunakan pengaturan manual dan pengaturan otomatis sehingga saya akan menyarankan Anda untuk mengaktifkannya.

Setelah Anda mengubah pengaturan menu Anda dapat mulai mencari melalui kamera untuk melihat apa yang sebenarnya Anda lihat ketika Anda ingin merekam video. Untuk melakukan itu Anda harus menekan tombol Live View di belakang. Ada dua tombol yang cukup penting di sini ketika Anda berada di Live View dan yang satu adalah tombol info di bagian atas dan yang lainnya adalah tombol i yang ada di sudut kiri bawah di sebelah layar. Ketika Anda beralih awalnya ke Live View Anda akan melihat banyak informasi yang ada di sepanjang bagian atas layar. Sekarang, karena Anda telah beralih ke Live View, ini belum masuk ke mode video dan begitu banyak informasinya, pada kenyataannya, untuk stills jadi misalnya Anda akan memiliki mode apa itu, apakah itu pada otomatis atau manual prioritas aperture, flash on / off, pengaturan rana, pengaturan fokus otomatis, pengaturan kontrol gambar, white balance dan ukuran dan kualitas gambar diam. Jika Anda menekan tombol info di atas sekali, Anda akan berada dalam mode video, dan itu memberi tahu Anda informasi yang lebih relevan tentang apa yang sebenarnya Anda dapatkan sebagai pengaturan untuk video. Jika Anda berada dalam mode ini dan Anda menekan tombol i, itu memberi Anda semua hal yang dapat Anda ubah ketika Anda berada dalam mode ini. Jika Anda menggunakan auto, Anda dapat mengubah ukuran dan kualitas frame, pengaturan mikrofon, pengurangan noise angin, dan mode fokus. Jika Anda mengganti kamera ke M untuk manual dan masuk ke pengaturan itu maka itu akan memberikan lebih banyak informasi. Ini akan menampilkan ukuran dan kualitas frame film, white balance, pengaturan mikrofon, ISO, kontrol gambar, pengurangan noise angin, kontrol mode area fokus otomatis dan mode fokus. Jadi itu adalah salah satu cara yang sangat berguna untuk melihat apa yang tersedia bagi Anda ketika Anda merekam video. Jika Anda menekan mode i lagi untuk keluar dari itu dan kemudian menekan tombol info lagi, maka informasi itu menghilang, sehingga layarnya cukup terbuka, tetapi kami mendapatkan penanda yang menunjukkan sejauh mana video tersebut. Ketika Anda merekam video Anda akan melihat bahwa Anda tidak mendapatkan seluruh layar penuh yang Anda lakukan ketika Anda memotret stills dan itu karena area sensor yang digunakan untuk merekam video lebih kecil, dan sehingga Anda mendapatkan area yang lebih kecil di layar yang sebenarnya termasuk dalam rentang video. Itu akan berubah sedikit jika Anda memotret 1080 atau jika Anda memotret 720 sehingga layak untuk diawasi. Jika Anda menekan tombol info sekali lagi, maka Anda mendapatkan grid sehingga Anda dapat mempertahankan levelnya.

Dalam banyak hal pengaturan untuk pengambilan gambar atau video pada DSLR adalah sama. Misalnya, Anda dapat menggunakan mode sambung untuk memilih mode di mana Anda ingin memotret diam atau video. Anda dapat memilikinya pada AUTO Anda dapat memilikinya pada Manual dan parameternya secara efektif sama. Anda dapat mengubah ISO Anda, Anda dapat mengubah aperture Anda atau Anda dapat mengubah kecepatan rana Anda. Satu-satunya elemen tambahan ketika Anda merekam video adalah frekuensi gambar Anda dan yang dipilih saat ketika Anda memilih 1080-60 atau 1080-50 atau 30 atau 25 atau 720, sehingga frekuensi gambar adalah elemen tambahan untuk video. Sekarang jika Anda memotret pada frame rate yang diberikan, disarankan agar kecepatan rana Anda dua kali lipat dari kecepatan frame. Jadi jika Anda memotret pada 30 frame per detik, kecepatan rana harus sekitar 160. Begitu juga jika Anda memotret pada 60 bingkai per detik, maka frekuensi gambar Anda harus sekitar 125. Anda memiliki beberapa fleksibilitas di sini, Anda dapat dengan mudah naik ke 1/200 atau 1/400 jika itu yang Anda inginkan tanpa video yang terlalu banyak menderita.

Dalam hal menjaga kualitas sebaik mungkin maka Anda ingin ISO menjadi serendah mungkin dan aperture, tentu saja, akan mengontrol kedalaman bidang Anda. Tiga elemen di sini, ISO, Aperture dan Shutter Speed ​​semua dapat diubah ketika Anda berada di pengaturan manual. Yang aneh, dalam arti, adalah bukaan karena Anda tidak dapat mengubah bukaan ketika Anda benar-benar merekam video, jadi Anda harus mengatur bukaan dan Anda hanya dapat melakukannya di luar Live View. Ketika Anda berada di layar belakang Anda dapat mengubah bukaan dengan menekan tombol eksposur di bagian atas dan menggunakan tombol utama. Sekarang pada titik ini Anda juga dapat mengubah ISO dan Shutter Speed ​​dengan cara yang persis sama. Anda dapat mengubah kecepatan rana dengan menggunakan tombol utama sendiri dan Anda dapat mengubah ISO dengan melihat tombol i dan bergerak melintasi dan memilih ISO dan mengubahnya. Namun Anda mungkin ingin mengubah ISO atau kecepatan rana saat Anda benar-benar merekam video, dalam hal ini Anda dapat menggunakan tombol fungsi yang telah Anda atur untuk mengubah ISO dan menggunakan tombol putar utama yang akan mengubah ISO, bahkan jika Anda memotret pada saat bersamaan. Atau Anda dapat menggunakan tombol utama sendiri untuk mengubah kecepatan rana. Sekali lagi bahkan jika Anda merekam video pada saat itu dan hal hebat tentang menggunakan layar belakang adalah Anda dapat langsung melihat perubahan, baik dalam mengubah kecepatan rana atau ISO, gambar akan menjadi lebih terang atau lebih gelap.

[ad_2]

Ingin Mantan Pacar Anda Kembali? Mendapatkan Ex Anda Bertemu Anda

[ad_1]

Jadi Anda sudah putus. Apakah Anda menarik diri dari hubungan atau pacar Anda mengakhiri hal-hal di ujungnya, cara Anda memutuskan ingin mantan Anda kembali. Jadi apa selanjutnya? Apakah Anda hanya berjalan ke arahnya dan meminta untuk mulai berkencan lagi? Atau haruskah Anda memiliki rencana selangkah demi selangkah untuk memenangkan kembali hatinya?

Mengetahui apa yang harus dikatakan kepada seorang mantan pacar adalah penting, tetapi mengetahui kapan mendekatinya sama pentingnya. Akan ada saat-saat ketika mantan Anda secara emosional kebal terhadap apa pun yang Anda katakan. Sebaliknya, akan ada saat-saat ketika dia merindukan Anda dan sangat rentan terhadap panggilan telepon yang ditempatkan dengan baik. Dari sana Anda dapat mengatur pertemuan dengan mantan pacar – salah satu langkah besar di sepanjang jalan untuk kembali bersama. Pahamilah bahwa untuk memenangkannya kembali, Anda harus mengambil banyak langkah kecil bayi, bukan beberapa langkah besar yang besar.

Salah satu hal pertama yang harus Anda lakukan setelah pacar Anda putus dengan Anda adalah menghilang dari pandangan untuk sementara waktu. Ketika mantan Anda tidak tahu di mana Anda berada atau apa yang Anda lakukan, itu menghancurkan kenyamanan apa pun yang mungkin dia rasakan karena melihat Anda merindukannya. Alih-alih duduk di rumah, mengasihani diri sendiri dan menderita karena putusnya hubungan, Anda harus keluar bersama teman dan keluarga yang berusaha mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal semacam itu. Anda tidak boleh melakukan panggilan telepon, mengirim email ke mantan Anda, atau mengiriminya pesan teks apa pun. Demikian juga, Anda tidak seharusnya menjawab segala jenis kontak yang dilakukan mantan pacar Anda dengan Anda.

Ketika Anda melakukan ini, mantan Anda akan merindukan Anda. Dia akan mulai berpikir tentang hubungan dalam hal apakah Anda membutuhkannya di tempat pertama. Dia akan mulai meragukan keputusannya untuk mengakhiri berbagai hal, karena ternyata perpisahan itu tidak mempengaruhi Anda sama sekali. Ini semua hal baik. Mereka menempatkan mantan Anda ke dalam pola pikir di mana dia begitu ingin tahu tentang apa yang Anda lakukan, bahwa ketika Anda akhirnya mendapatkan kembali berhubungan dengan dia, dia akan mati untuk mendengar dari Anda.

Mendapatkan mantan Anda untuk bertemu dengan Anda adalah langkah selanjutnya. Berhubungan kembali dengan mantan pacar Anda seharusnya mudah, tetapi Anda tidak ingin serangkaian panggilan telepon, email, atau teks yang panjang dan bolak-balik. Untuk mempertahankan misteri itu, Anda harus menjadi samar dan pendek dengan respons Anda. Anda harus tampak sangat sibuk, seolah-olah apa pun yang telah Anda lakukan tanpa dia telah menghabiskan seluruh waktu Anda. Kemudian, ketika saat yang tepat, Anda harus menawarkan untuk bertemu dengan mantan Anda untuk makan siang atau kopi.

Tempat yang cepat dan tidak ramah seperti kedai kopi atau restoran biasa adalah tempat pertemuan yang netral, dan karena Anda menyiapkannya di tengah hari, tanggal reuni semacam ini tidak akan berlangsung lama. Menjaga hal-hal yang singkat penting di sini, karena Anda ingin selalu meninggalkan pacar Anda menginginkan lebih banyak. Melakukan hal ini biasanya akan mengarah ke pertemuan lain.

Ketika Anda bertemu dengannya, Anda ingin mengalihkan pembicaraan dari topik yang berat. Jangan berbicara tentang perpisahan, jangan bicara tentang argumen atau perkelahian apa pun yang mungkin Anda miliki. Percakapan harus ringan dan santai, karena Anda berdua mengejar apa yang telah dilakukan orang lain. Cobalah untuk membuat mantan Anda melakukan sebagian besar pembicaraan, dan jangan mengungkapkan segalanya tentang kehidupan baru Anda. Biarkan beberapa hal terbuka untuk interpretasi, dan pastikan dia masih bertanya-tanya tentang Anda pada saat dia pergi.

Dari sini, ada beberapa metode luar biasa untuk memindahkan sesuatu ke tahap berikutnya: nongkrong dengan mantan Anda lagi. Tetapi untuk sekarang, pahamilah bahwa Anda tidak mencoba untuk kembali bersama mantan pacar Anda pada saat pertama atau kedua kalinya Anda bertemu dengannya lagi. Lakukan sesuatu dengan lambat, dan jangan bertindak terlalu membutuhkan, bersemangat, atau putus asa untuk kembali bersamanya.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk berhubungan kembali dengan mantan pacar Anda, jangan khawatir. Ada beberapa teknik yang akan membantu membuatnya menelepon dan ingin bertemu dengan Anda. Mempelajari ini sangat penting, karena mereka adalah bagian besar untuk mendapatkan kembali pacar Anda. Memetakan cetak biru langkah demi langkah untuk benar-benar apa yang akan Anda lakukan adalah cara terbaik untuk memastikan kesuksesan.

[ad_2]

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Dibebani Dengan Pacar Anda – Tanda-Tanda Nyeri Yang Harus Anda Tunjukkan pada Dia

[ad_1]

Apakah Anda dalam hubungan yang tampaknya stagnan? Apakah Anda kecewa karena pacar Anda ternyata berbeda dari yang Anda harapkan? Apakah tidak ada lagi gairah dan gairah? Hal paling penting yang harus Anda kerjakan sekarang adalah bagaimana bereaksi dengan benar ketika Anda sudah muak dengan pria itu.

Buatlah tujuan Anda untuk berbicara dengannya tentang hal itu.

Jangan menjadi martir utama dengan menghabiskan bertahun-tahun hidup Anda dalam suatu hubungan yang tidak membuat Anda bahagia lagi. Mengapa Anda tidak duduk bersamanya dan mendiskusikan apa yang sebenarnya Anda rasakan. Tanya dia apakah dia masih ingin mencoba. Katakan padanya bagaimana Anda telah dihisap sampai kering dengan perserikatan Anda.

Ambil satu langkah mundur.

Anda mungkin hanya membuat keputusan yang terburu-buru sehingga yang terbaik adalah melihat hal-hal di luar kotak. Cobalah untuk menilai apakah itu akan menguntungkan Anda untuk tetap mencoba sekali lagi. Jika tidak, maka sudah saatnya Anda membuat keputusan yang mengubah hidup.

Dinginkan … untuk saat ini.

Luangkan waktu untuk menilai hal-hal dalam hubungan Anda. Jika Anda terjebak dengan pria ini selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, cobalah untuk membiarkannya pergi selama beberapa minggu. Lihat bagaimana kehidupan Anda akan berubah – tentu saja, Anda akan merindukannya tetapi hal-hal lain akan membaik hanya karena dia pergi. Cobalah untuk melihat hal-hal ini dan dari sana, cobalah untuk membuat keputusan akhir Anda.

Masukkan nilai Anda.

Biarkan dia merasa bahwa ada orang lain yang meneteskan air liur untuk memiliki Anda namun, di sinilah dia, hanya menerima begitu saja. Katakan padanya bagaimana Anda menjadi yang terbaik kedua dalam segala hal dalam hidupnya. Anda telah bermain terbaik kedua untuk karirnya, keluarganya, gadgetnya, dll.

Hentikan segalanya.

Anda harus memberinya ultimatum. Ketidakbahagiaan Anda harus berakhir. Anda tidak bisa hanya menyia-nyiakan hidup Anda padanya, menunggunya berubah. Jika dia masih tidak akan menghormati ultimatum yang Anda berikan kepadanya, maka sudah pasti saatnya untuk melepaskannya.

Jangan memanjakannya lagi.

Mungkin dia juga telah melecehkan Anda secara emosional, mental atau bahkan secara fisik karena Anda telah memberinya semua yang dia minta. Kali ini, katakan padanya bahwa dia harus menjadi orang yang menyerah pada apa yang kamu inginkan. Jika tidak, harga terakhir yang harus dibayarnya adalah kehilangan Anda.

Mengejar semua kegiatan yang hilang.

Anda mungkin telah kehilangan banyak aktivitas dengan teman dan keluarga Anda semua karena Anda terlalu berfokus pada pacar Anda. Jangan biarkan dia mendominasi hidupmu lagi. Sudah saatnya Anda menunjukkan padanya bagaimana Anda memiliki kehidupan untuk hidup dan dia tidak lagi di dalamnya!

[ad_2]

Heads Up! Cara Anda Tidur Mungkin Membunuh Anda!

[ad_1]

Setiap orang dari kita memiliki kehidupan ganda yang misterius.

Selama sekitar dua pertiga waktu kita adalah makhluk yang sadar, berpikir tentang dunia di dalam dan di luar, dan menegosiasikan jalan kita melalui rintangan kehidupan. Untuk sepertiga lainnya waktu kita adalah gumpalan daging yang tak bernyawa, tidak sadar terhadap segala sesuatu kecuali fantasi kita sendiri, ketika kita berbaring di tempat tidur. Kita semua tahu bahwa tidur itu penting untuk kesehatan. Tetapi untuk kegiatan yang menghabiskan sekitar 8 jam sehari-hari kehidupan, sangat sedikit yang dipikirkan tentang tindakan tidur, atau cara budaya kita mengajarkan kita untuk tidur. Perilaku tidur, seperti semua aktivitas manusia, ditentukan oleh budaya kita.

Terkadang, praktik yang diajarkan oleh budaya kita dapat berdampak pada cara tubuh kita berfungsi. Sebagai antropolog medis, kami meneliti cara-cara praktik budaya kami mungkin memengaruhi kesehatan kita. Dan kami telah menemukan bahwa cara kami dilatih untuk tidur mungkin merupakan salah satu penyebab paling penting berbagai penyakit yang menyerang masyarakat kita.

Tentu saja, ketika Anda mempertimbangkan budaya tidur, itu termasuk isues seperti lamanya waktu untuk tidur, dan waktu siang untuk tidur. Apakah Anda sering tidur siang atau apakah Anda tidur 8 jam penuh? Apakah Anda tidur di malam hari atau di siang hari?

Masalah lain menyangkut pakaian tidur. Apakah Anda tidur telanjang, atau dengan piyama atau pakaian dalam? Apakah kamu tidur di celana dalammu? Haruskah seprai menjadi kain alami, seperti katun atau sutra, atau poliester oke? Bagaimana dengan deterjen dan pelembut kain yang digunakan di seprai, sarung bantal, dan pj's?

Haruskah kamu makan sebelum tidur? Apa dampak menonton televisi sebelum tidur? Haruskah Anda meminum pil tidur untuk membantu Anda tidur?

Ini adalah beberapa masalah yang didefinisikan secara kultural yang membantu menentukan bagaimana kita tidur, yang semuanya mungkin memiliki dampak potensial pada kesehatan. Namun, ada satu masalah budaya yang menempati urutan teratas dari daftar kepentingan, dan yang dapat sangat menentukan status kesehatan Anda. Itu ada hubungannya dengan posisi tidur Anda. Apakah Anda tidur di atas tempat tidur yang datar dan rata, menghadap ke bawah, dengan hidung dan mata tertekan ke tempat tidur dan bantal? Atau apakah Anda di belakang dengan kepala sedikit lebih tinggi, seperti halnya banyak budaya asli yang menggunakan tempat tidur gantung atau permukaan non-datar lainnya untuk tidur?

Alasan kami mengajukan pertanyaan terakhir ini adalah karena peredaran ke kepala dan otak benar-benar berkaitan dengan posisi tubuh Anda saat tidur.

Kita semua pernah mengalami pusing atau pusing saat bangun dari tempat tidur terlalu cepat. Efek ini disebut hipotensi ortostatik, dan hasil dari fakta bahwa tekanan darah turun ketika Anda berbaring, dan mengangkat kepala secara tiba-tiba dapat secara sementara menghilangkan otak dari tekanan darah yang cukup, yang mengakibatkan pusing atau kepala terasa ringan. Tekanan darah segera meningkat, meningkatkan suplai darah ke otak, saat Anda merasa normal kembali.

Fenomena ini menunjukkan bahwa posisi tubuh, relatif terhadap gravitasi, mempengaruhi sirkulasi kepala dan otak. Anda juga dapat mendemonstrasikan ini dengan melakukan head stand, yang dilakukan oleh banyak praktisi yoga setiap hari. Tekanan intrakranial meningkat secara dramatis, ketika darah mengalir ke kepala, yang menjadi merah bit, dan vena leher membengkak, seperti darah yang mengalir dalam sistem vena.

Tetapi terlepas dari contoh-contoh ini, sangat sedikit, jika ada, yang disebutkan dalam buku teks fisiologi medis tentang gravitasi dan dampaknya pada sirkulasi. Namun, Anda tidak dapat sepenuhnya memahami sirkulasi otak tanpa mempertimbangkan gravitasi.

Pengaruh gravitasi pada sirkulasi otak murni mekanis, dan berhubungan dengan posisi kepala relatif terhadap jantung yang memompa. Ketika kita berdiri, kepala berada di atas jantung, sehingga darah harus memompa melawan gaya gravitasi – dari jantung ke otak – menurunkan tekanan efektif yang dengannya darah arteri dikirim ke otak. Sementara itu, drainase darah dari otak ke jantung difasilitasi oleh tarikan gravitasi.

Sebaliknya, ketika kita berbaring dan horisontal, jantung dan kepala sekarang berada di bidang yang sama. Ini menghilangkan efek gravitasi pada sirkulasi otak. Darah dari jantung memompa kuat ke kepala tanpa resistensi gravitasi, meningkatkan tekanan intrakranial. Dan darah yang kembali dari otak ke jantung harus melakukannya tanpa bantuan gravitasi, menyebabkan cadangan darah di otak.

Pada dasarnya, tekanan intrakranial meningkat, dan keseluruhan sirkulasi otak berkurang, ketika Anda berbaring datar dibandingkan dengan berdiri.

Tentu saja, tubuh itu cerdas dan memiliki mekanisme untuk mengendalikan tekanan otak di bawah situasi gravitasi yang berbeda. Ketika otak ditekan dari posisi berbaring, ada berbagai reseptor tekanan di kepala dan leher yang dirancang untuk menurunkan tekanan darah, sehingga mencegah terlalu banyak tekanan otak dan kemungkinan meniup pembuluh darah atau menciptakan aneurisma otak. Inilah sebabnya mengapa tekanan darah lebih rendah ketika kita tidur, dan horisontal.

Tetapi mekanisme otak untuk menyesuaikan tekanan ini memiliki batas mereka. Ketika kita menjalani hari dalam posisi vertikal, gravitasi tanpa henti menarik cairan tubuh kita ke bawah, itulah sebabnya banyak orang mengalami pembengkakan kaki dan pergelangan kaki pada akhir hari. Begitu kita berbaring, efek gravitasi hilang, ketika cairan meninggalkan kaki dan kembali ke kepala. Jadi meskipun mekanisme pertahanan otak kita normal, sepanjang malam tekanan intrakranial meningkat dan paling tinggi di pagi hari, setelah jam berbaring rata, dan terendah pada akhir hari, setelah jam menjadi vertikal.

Apa yang terjadi ketika tekanan intrakranial tinggi dari periode panjang berbaring datar? Tekanan arteri meningkat menyebabkan cairan tulang belakang ekstra otak untuk membentuk di ventrikel otak, meningkatkan tekanan cairan intrakranial. Ventrikel membengkak dan sel-sel otak menjadi bermandikan cairan berlebih, pada dasarnya menyebabkan edema otak. Edema ini akan menurunkan oksigen dan gula yang tersedia untuk sel-sel otak. Kurangnya gravitasi membantu drainase dari otak akan menyebabkan cadangan darah dalam sistem vena dan mengumpulkan sinus di otak. Sirkulasi otak akan menjadi relatif stagnan, karena satu-satunya kekuatan yang menggerakkan darah akan menjadi kekuatan dorongan tekanan arteri (yang sangat berkurang setelah melalui sirkulasi serebral) dan kekuatan mengisap atrium kanan jantung. Dan di samping otak yang membengkak di bawah tekanan, mata, telinga, wajah, sinus, gusi – seluruh kepala – akan menjadi bertekanan dan jaringan-jaringan dipenuhi cairan!

Ada satu bidang kedokteran yang rajin mempelajari efek gravitasi ini pada fisiologi. Sub-spesialisasi itu adalah Kedokteran Luar Angkasa. Astronot di angkasa berada di medan gravitasi nol, dan diketahui bahwa ini menyebabkan darah bergeser ke kepala dan otak, menyebabkan meningkatnya tekanan otak dan menyertai migrain, glaukoma, penyakit Meniere, dan masalah lain yang terkait dengan otak yang tertekan dan padat. . Untuk mempelajari efek negatif dari gravitasi nol di Bumi, para ilmuwan ruang angkasa ini memiliki orang yang berbaring datar! Namun, karena kedokteran begitu luas, dengan sub-spesialis yang belajar semakin banyak tentang semakin sedikit, ada sedikit pertukaran ide antara obat ruang angkasa dan obat-obatan yang terikat pada Bumi. Jika tidak, seseorang akan menyadari bahwa berbohong adalah apa yang kita lakukan ketika kita tidur. Jika itu menyebabkan masalah bagi astronot, maka tidak bisakah itu menyebabkan masalah bagi orang lain?

Kami mengetahui tentang penelitian Ruang angkasa ini sementara kami melakukan penelitian kami sendiri ke posisi tidur sebagai kemungkinan penyebab migrain. Kami berhipotesis bahwa tidur terlalu lama terlalu lama setiap malam dapat menyebabkan tekanan otak dan akumulasi cairan (edema) di dalam jaringan otak, dengan hipoksia dan hipoglikemia terkait. Otak tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa jumlah oksigen atau gula yang tepat, dan kondisi ini akan berada pada kondisi terburuknya di pagi hari, yaitu ketika kebanyakan migrain terjadi.

Sementara migrain telah dianggap sebagai fenomena patologis, juga mungkin bahwa migrain adalah mekanisme pertahanan otak untuk menerima darah baru bersama dengan gula dan oksigen. Setelah semua, satu-satunya cara otak bisa mendapatkan apa yang dibutuhkan adalah dari aliran darah, dan selama arteri migrain ke kepala terbuka dan mengirim darah dengan kekuatan di seluruh otak. Mungkin, kami beralasan, migrain adalah jenis "pencetus otak" darurat, menggantikan darah lama dengan yang baru. Jika demikian, dapatkah kita mencegah migrain dengan membuat penderita migren tidur dengan kepala mereka sedikit lebih tinggi?

Kami menguji teori kami dengan memiliki sekitar 100 relawan migraineurs tidur dengan kepala tempat tidur mereka ditinggikan, dari 10-30 derajat. Ketinggian kepala, kami berteori, akan meningkatkan sirkulasi otak dengan menyediakan beberapa bantuan gravitasi untuk drainase. Yang menarik, kami menemukan bahwa peneliti Space Medicine menemukan bahwa sirkulasi otak (dan pemompaan jantung) optimal pada ketinggian 30 derajat elevasi tempat tidur.

Kami kagum, kami menemukan bahwa sebagian besar migraineurs dalam penelitian kami mengalami kelegaan karena perubahan posisi tidur yang sederhana ini! Banyak yang tidak memiliki migrain baru, setelah menjadi penderita migrain selama 30 tahun atau lebih! Hasilnya sangat cepat, dalam beberapa hari. Dan ada efek samping yang sangat menarik juga. Relawan kami bangun lebih waspada. Kemacetan sinus pagi secara signifikan berkurang bagi kebanyakan orang. Beberapa melaporkan bahwa mereka tidak lagi memiliki alergi tertentu. Bisakah kita menemukan tujuan sebenarnya dan penyebab migrain?

Implikasi dari temuan ini, terus terang, mengejutkan bagi kita. Begitu banyak penyakit yang berhubungan dengan peningkatan tekanan otak penyebab "tidak diketahui". Posisi tidur tidak pernah dipelajari sebagai penyebab peningkatan tekanan ini. Implikasinya jauh melampaui pencegahan dan pengobatan migrain. Setiap kondisi yang berhubungan dengan tekanan otak, dan yang biasanya lebih buruk di pagi hari setelah malam waktu horisontal, dapat berpotensi terkait dengan masalah gravitasi dan posisi tidur ini.

Perlu diingat bahwa otak adalah sistem saraf pusat yang mengendalikan dan memodifikasi semua fungsi tubuh. Jika pusat-pusat otak tertentu mengalami penumpukan dan tertekan setiap hari karena tidur terlalu lama selama berjam-jam, pusat-pusat tersebut dapat rusak. Tergantung pada cara seseorang tidur, idiosinkrasi sirkulasi otak mereka, dan variabel lain, orang yang berbeda mungkin mengalami tekanan otak ini secara berbeda. Bagi beberapa orang, pusat-pusat pernapasan di hipotalamus mungkin sangat padat, mengakibatkan Sindrom Kematian Bayi Mendadak (yang dikaitkan dengan posisi kepala dan tubuh saat tidur), sleep apnea, atau bahkan asma. Sleep apnea telah terbukti dapat diobati dengan perubahan posisi tidur.

Stroke jelas terkait dengan tekanan otak, dan biasanya terjadi pada malam hari atau di pagi hari, saat tidur. Ini adalah saat tekanan otak tertinggi.

Glaukoma jelas disebabkan oleh mekanisme ini. Sudah diketahui bahwa tekanan mata meningkat ketika kepala menurun, dan menurun ketika kepala sudah naik. Penting untuk memperhatikan posisi kepala saat mengambil pembacaan tekanan mata karena hubungan sensitif antara tekanan intraokular dan posisi kepala. Tekanan mata juga tertinggi di pagi hari. Mengangkat kepala saat tidur harus rutin untuk pengobatan dan pencegahan glaukoma.

Mata longgar dan sinus tersumbat tampaknya berhubungan dengan tekanan kepala. Sama seperti otak mendapat tekanan ekstra ketika berbaring, kepala dan wajah juga tertekan. Orang-orang dengan masalah ini biasanya segera merasa lega dengan tidur ditinggikan 10-30 derajat.

Penyakit Alzheimer, kami percaya, mungkin adalah penyakit akhir yang disebabkan oleh kemacetan otak kronis dan tekanan dari tidur yang datar. Ventrikel serebral otak Alzheimer diperluas, menunjukkan riwayat tekanan ventrikel, dan lesi umum di sepanjang ventrikel dapat menunjukkan area jaringan otak yang telah memburuk akibat tekanan kronis ini. Penelitian lain telah menunjukkan Alzheimer dikaitkan dengan peningkatan tekanan otak, tetapi penyebabnya telah dianggap tidak diketahui, seperti halnya dengan hampir semua masalah tekanan otak.

Perlu dicatat bahwa sawar darah-otak tidak dapat berfungsi dengan baik ketika ditekan. Tekanan intrakranial yang berlebihan dapat menyebabkan kebocoran di penghalang ini dengan memperluas membran basal, memungkinkan logam berat, misalnya, aluminium dan merkuri, serta virus dan bakteri, untuk memasuki otak yang seharusnya tidak termasuk. Ini mungkin mengapa logam berat telah dikaitkan dengan masalah otak tertentu, seperti Alzheimer.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder juga diketahui terkait dengan kemacetan "pusat impuls" di dalam otak yang membantu mengendalikan perilaku. Kami menemukan beberapa anak dengan pengalaman ADHD mengalami peningkatan kontrol diri dengan mengangkat kepala mereka saat tidur.

Selain posisi kepala relatif terhadap gravitasi, kita juga telah menemukan sisi atau perut tidur dapat menimbulkan masalah. Sebagai contoh, kami menemukan beberapa kasus sindrom terowongan karper yang berhubungan dengan tidur di tangan atau pergelangan tangan, dan nyeri bahu karena tidur di samping. Dan perlu diingat bahwa tekanan kepala meningkat, dan drainase berkurang, ketika kepala diputar ke samping. Tidur telentang menghindari kompresi anggota badan dan organ dalam.

Ini juga menarik untuk dicatat bahwa pasien dengan masalah asimetris biasanya akan menjadi lebih buruk pada sisi yang mereka tiduri. Misalnya, kelainan mata akan lebih buruk pada mata di sisi wajah yang paling sering tidur. Infeksi telinga akan lebih buruk di telinga "bawah". Anda juga dapat memberi tahu sisi orang yang tidur dengan mengamati bentuk hidung. Selain cedera, hidung harus simetris, tetapi menjadi melengkung menjauh dari bantal karena tidur di sisi wajah dan menekan hidung selama berjam-jam setiap malam. Hidung akan menunjuk jauh dari sisi yang paling banyak tidur.

Pria harus diberi tahu bahwa tidur samping dapat menyebabkan kompresi testis dan kemungkinan disfungsi. Dan wanita yang tidur di sisi tubuh atau perutnya tunduk pada payudara mereka untuk kompresi dan gangguan sirkulasi. Orang yang tidur di tempat tidur mungkin mengalami lebih banyak masalah payudara di samping tempat mereka tidur.

Kita harus memperingatkan praktisi, bagaimanapun, bahwa, sementara efek meninggikan kepala saat tidur akan menjadi dramatis dan transformatif bagi banyak pasien dan harus dianggap penting untuk strategi pencegahan penyakit, faktanya adalah banyak orang menolak mengubah perilaku tidur mereka. Mereka telah dikondisikan untuk tidur dengan cara tertentu sejak lahir. Dan bahkan ketika mereka ingin mengubah posisi tidur mereka, sulit untuk memastikan kepatuhan ketika subjek tidak sadar! Dibutuhkan kemauan yang luar biasa untuk mengubah perilaku tidur. Tetapi itu sangat berharga, karena orang-orang biasanya melihat dalam waktu satu minggu tidur meningkat.

Kami menemukan metode terbaik untuk elevasi kepala termasuk menggunakan lebih banyak bantal, menggunakan busa, menempatkan blok di bawah kaki bingkai tempat tidur di kepala tempat tidur, atau menggunakan tempat tidur yang dapat disesuaikan. Sementara posisi yang ideal adalah dengan kepala dari 10-30 derajat yang ditinggikan, 10 derajat ketinggian baik-baik saja untuk memulai. Kaki harus sedikit lebih tinggi juga, dan orang tersebut harus mencoba untuk tetap berada di punggungnya sebanyak mungkin. Posisi yang ideal adalah posisi Anda jika bersandar di kursi malas. (Recliners akan baik digunakan, tetapi mereka biasanya memberikan dukungan punggung bawah yang buruk.) Juga, sadari bahwa beberapa orang akan menemukan satu derajat elevasi lebih nyaman daripada yang lain. Orang dengan tekanan darah rendah mungkin membutuhkan kepala mereka lebih rendah daripada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Orang lain mungkin mengalami ketidaknyamanan leher dan bahu dari posisi baru. Namun, dengan bereksperimen dengan bantal di bawah lengan, di bawah pantat (yang mencegah meluncur ke bawah tempat tidur), dan di bawah kaki dan kaki, pasien harus mencari solusi yang nyaman.

Juga, ketika mengambil untuk mempengaruhi riwayat pasien, menyadari bahwa cedera leher dan otot leher yang ketat dapat merusak drainase vena otak dengan kompresi vena jugularis oleh otot-otot yang kencang. Pemijatan leher dan penyesuaian tulang belakang dapat membantu meningkatkan sirkulasi otak secara keseluruhan. Kami memiliki beberapa riwayat kasus di mana ada sedikit atau tidak ada perbaikan dari ketinggian kepala, tetapi subjek memiliki riwayat cedera leher.

Tentu saja, akan ada saat-saat ketika orang merasa pusing dan perlu berbaring untuk mendapatkan lebih banyak darah ke kepala. Mungkin juga lebih baik bagi orang-orang untuk tidur lebih sedikit di malam hari dan untuk menebus tidur yang hilang dengan tidur siang, atau tidur siang, pada siang hari. Itu akan menghindari tekanan otak yang tinggi dan rendah. Tetapi budaya kita membuat perlu bagi kebanyakan orang untuk melakukan semua tidur mereka sekaligus. Tidur, bagaimanapun, adalah masalah budaya. Intinya adalah menyadari bagaimana perasaan Anda, dan menyadari bahwa posisi tubuh Anda relatif terhadap gravitasi mungkin menjadi faktor kunci yang mempengaruhi kesehatan dan penyakit.

Kami terus meneliti pengaruh gravitasi dan posisi tidur ini pada kesehatan, dan mendorong praktisi untuk mengkomunikasikan pengalaman pasien mereka dengan kami. Kami juga sangat mendorong Anda untuk membaca buku kami, Get It Up! Mengungkap Gaya Hidup Mengejutkan Sederhana yang Menyebabkan Migrain, Alzheimer, Stroke, Glaukoma, Sleep Apnea, Impotensi, dan Lainnya! (ISCD Press, 2001), di mana kita membahas implikasi yang mendalam dari teori ini, termasuk daftar panjang referensi tentang tekanan otak dan berbagai penyakit serta pengaruh gravitasi pada sirkulasi otak. Setelah Anda melihat buktinya, Anda mungkin akan sama kagumnya dengan kami karena penelitian tidur telah mengabaikan aspek kritis tidur ini.

Tidur terlalu lama setiap hari mungkin merupakan kesalahan gaya hidup terbesar yang dibuat orang dalam budaya kita. Beberapa penyakit terburuk di zaman kita mungkin ada di tempat tidur kita!

[ad_2]

Jangan Pernah Menyerah untuk Mendapatkan Ex Anda Kembali, Jika Cinta Masih Tetap Ada

[ad_1]

Dengan semua miliaran orang di dunia, menemukan cinta sejati dapat terasa seperti mencari jarum di tumpukan jerami. Jadi ketika Anda menemukan seseorang yang spesial itu, dan Anda kehilangan mereka, ia dapat merasakan seperti dunia sedang runtuh di sekitar Anda.

Jangan menyerah!

Anda bisa mendapatkan mantan Anda kembali dan merasakan cinta itu sekali lagi. Tetapi bagaimana Anda bisa melakukannya? Untuk beberapa alasan, dia memutuskan bahwa hubungan itu tidak tepat. Meskipun mungkin terasa seperti itu adalah kesalahan Anda, itu bukan kesalahan Anda. Dibutuhkan dua orang untuk memiliki hubungan dan kedua belah pihak memiliki kemampuan untuk membuat hubungan berjalan.

Kunci untuk memenangkan kembali cinta mantan Anda adalah dengan duduk dan hati-hati memeriksa hubungan Anda. Apa yang salah? Ini akan menjadi proses yang menyakitkan, tetapi untuk bergerak maju, Anda perlu memeriksa masa lalu.

Di hampir setiap hubungan, Anda akan menemukan mantan pacar atau mantan pacar Anda mengatakan hal yang sama kepada Anda berulang kali. Mereka mungkin hal-hal besar, seperti bagaimana Anda perlu berkontribusi lebih banyak untuk pekerjaan rumah tangga, atau hal-hal kecil, seperti Anda meninggalkan handuk basah Anda di lantai kamar mandi. Ketika seseorang merasa frustrasi dan tidak dicintai, baik hal-hal besar maupun kecil dapat menjadi dinding raksasa yang tak terlihat. Tuliskan semua keluhan yang dimiliki orang penting Anda, dan luangkan beberapa menit untuk memikirkannya.

Sekarang, pikirkan kembali mengapa Anda jatuh cinta dengan mantan pacar atau mantan pacar Anda. Kenapa kamu ingin mendapatkan mantanmu kembali? Pada halaman baru, tuliskan semua hal, besar dan kecil, yang membuat hubungan Anda istimewa dan unik. Dari ciuman pertama Anda, untuk menyaksikan matahari terbenam yang indah, hanya menonton film di sofa bersama semua meringkuk. Semua momen yang membuat Anda tersenyum, tulislah. Ini yang akan Anda gunakan untuk memenangkan kembali mantan Anda.

Banyak hubungan berakhir karena satu pihak tidak merasa seperti dia didengar dan dihargai. Mungkin Anda sibuk bekerja, memiliki masalah keluarga, atau sesuatu yang lain yang menguasai pikiran Anda. Karena Anda merasa aman dalam hubungan Anda, Anda membiarkan keluhan dari orang lain yang penting Anda mengesampingkan karena Anda berpikir bahwa mereka akan selalu ada untuk Anda.

Karena mantan Anda mungkin tidak ingin berbicara dengan Anda, inilah saatnya untuk duduk dan menulis email kepada mereka. Surat ini harus tidak lebih dari 500 kata, dan harus menyelesaikan beberapa hal. Anda harus terlebih dahulu mengakui bahwa orang yang Anda cintai terluka, dan bahwa mereka mungkin masih kesakitan. Diskusikan poin-poin penting di mana hubungan Anda rusak, dan minta maaf atas peran Anda di dalamnya.

Selanjutnya, bicaralah tentang lima alasan utama mengapa hubungan Anda layak disimpan. Meskipun Anda mungkin ingin melanjutkan untuk halaman dan halaman, biarkan email pertama ini singkat. Anda harus menerobos ke mantan Anda dengan kontak awal ini, sehingga perlu menjadi kuat namun tidak berlebihan. Lupakan mawar, parit coklat, dan tentu saja tidak mengirim telegram bernyanyi. Sementara hal-hal ini mungkin bagus, mereka hanya itu, hal-hal. Kata-kata Anda adalah kunci untuk memenangkan kembali mantan Anda, jadi terbuka, percaya diri, dan bersedia bekerja untuk membangun kembali hubungan Anda untuk masa depan.

[ad_2]

Jangan Berikan Masalah Kembali Dachshund Anda Dengan Menjemput Mereka Dengan Cara yang Salah

[ad_1]

Sebagian besar waktu orang tidak berpikir dua kali ketika mereka mengambil anjing mereka. Orang dewasa mengambil anjing dan bahkan anak-anak kecil mengambil anjing. Kadang-kadang itu hanya lengan di bawah anjing atau kadang-kadang itu adalah satu tangan meraih leher.

Cara Anda mengambil Dachshund adalah masalah yang berbeda.

Anjing-anjing ini memiliki duri yang sangat panjang dan jika tidak diambil dengan benar, tulang belakang itu dapat membengkok atau memuntir ke titik patah atau memberi anjing keseleo yang buruk. Setelah tulang belakang rusak hampir tidak mungkin untuk memiliki pemulihan lengkap untuk anjing.

Saya belum memiliki Dachshund sebelum saya membeli anjing saya saat ini, Nellie. Ketika saya mendapatkannya, dia adalah anak anjing yang sangat kecil dan beratnya sekitar 10 ons. Dia adalah longhair dan sekarang beratnya mencapai 19 pon.

Saya terbiasa menangani jenis anjing yang berbeda, Yorkshire Terrier, Rat Terriers dan anjing lain yang memiliki punggung yang relatif pendek. Tidak ada masalah mengambilnya dengan satu tangan di bawah tulang rusuk.

Ketika Nellie semakin besar dan semakin besar, dia akan menangis setiap kali aku mencoba menjemputnya dengan sikapku yang biasanya. Saya seharusnya menyadari masalah itu sejak awal karena punggungnya akan menekuk ke dalam bentuk V yang terbalik ketika saya menjemputnya.

Saya pernah melihat anjing groomer mencoba menjemputnya dengan meletakkan satu tangan di bawah masing-masing bahu depan dan menariknya ke atas. Dia berteriak dan berusaha mati-matian untuk keluar dari tangan groomer dengan memutar-mutar.

Pada saat itu saya takut setengah mati bahwa dia akan melukai anjing saya dan saya tahu saya harus menemukan cara terbaik untuk menangkap Nellie.

Ketika saya meneliti masalah punggung Dachshunds dapat berkembang, saya mulai menyadari betapa rentan duri mereka sebenarnya. Semua jenis masalah kesehatan dapat terjadi hanya dari melompat ke atas furnitur atau dijemput dengan cara yang dapat melukai punggung atau leher.

Saya sekarang mengambil Nellie dengan meletakkan satu tangan di bawah dada dan satu tangan di bawah punggungnya, tepat di depan kaki belakangnya. Ini mengambil tekanan dari tulang belakangnya, membuat punggungnya lurus dan mendistribusikan berat badannya ke seluruh tubuhnya dan bukan hanya di punggungnya.

Versi lain dari metode ini adalah meletakkan satu tangan di bawah dada mereka dengan masuk dari depan dan di antara kaki depan sementara tangan yang lain masuk dari antara kaki belakang dan mengangkat di daerah perut. Sekali lagi, tekanannya terlepas dari tulang belakang dan didistribusikan ke seluruh tubuh.

Jangan biarkan risiko melukai Dachshund Anda atau memberi mereka kembali masalah hanya karena Anda mencoba untuk mengambilnya. Anjing Anda memiliki tulang belakang yang sangat istimewa sehingga Anda perlu memberikan perhatian ekstra. Masalah punggung, leher dan tulang belakang dapat berkembang jika tulang belakang dipelintir, diputar atau dibengkokkan dengan cara yang tidak biasa.

Mengambil hewan peliharaan Anda dapat menyebabkan kerusakan tulang belakang jika dilakukan dengan salah. Masalah punggung bisa menjadi mahal bagi Anda dan menyakitkan bagi anjing Anda, pelajari cara yang benar untuk mengangkatnya dan mengurangi kemungkinan cedera.

[ad_2]

Menindaklanjuti Aplikasi Visa Australia Anda

[ad_1]

Mengajukan visa Australia jelas bukan hal yang mudah. Antrean di kedutaan bisa sangat panjang dan mungkin perlu waktu berjam-jam sebelum aplikasi Anda dikirimkan. Dan kemudian ada waktu tunggu selama visa sedang diproses.

Bahkan, menunggu hasil dari aplikasi visa Anda bisa sama menegangkan seperti pengarsipan itu sendiri. Di sini, Anda kemungkinan besar akan sangat cemas ketika Anda menunggu beberapa minggu untuk mendengar berita tentang aplikasi Anda. Untungnya, Anda benar-benar dapat menindaklanjuti kemajuan aplikasi Anda di kedutaan Australia. Yang perlu Anda ketahui di sini adalah bagaimana melakukan ini dengan benar untuk memaksimalkan upaya Anda

Hal pertama yang perlu Anda ketahui di sini adalah kapan harus menindaklanjuti. Secara teknis, Anda dapat melakukan tindak lanjut hanya beberapa hari setelah Anda mengajukan permohonan Anda. Namun, ini bukan ide yang baik karena kemungkinan besar aplikasi Anda belum mencapai meja pemrosesan (mengingat banyaknya dokumen yang melaluinya), sehingga orang-orang di kedutaan tidak akan benar-benar memberi Anda informasi apa pun. tentang itu.

Waktu terbaik untuk memeriksa kembali aplikasi Anda adalah setelah empat minggu. Pada saat ini, kemungkinan besar aplikasi Anda telah diterima untuk diproses, sehingga akan ada pembaruan. Juga, waktu ini adalah masa tunggu yang cukup lama untuk pembaruan yang secara otomatis akan dikirimkan kepada Anda oleh kedutaan.

Saat menindaklanjuti, Anda harus sudah memiliki Nomor Pengenal Transaksi (TIN) Anda di tangan. Yang ini biasanya diberikan kepada Anda setelah kedutaan menerima aplikasi Anda, jadi pastikan Anda mencatatnya, karena akan digunakan untuk menemukan dokumen Anda. Jika Anda lupa TIN Anda, Anda dapat memberikan nama lengkap dan detail tambahan untuk mendapatkan informasi.

Di sini, Anda memiliki beberapa opsi untuk dipilih tentang cara menindaklanjuti dengan aplikasi Anda. Pergi secara pribadi ke kedutaan mungkin akan menjadi pilihan Anda yang paling sedikit, kecuali Anda memiliki banyak dana untuk digunakan. Pembaruan telepon mungkin akan menjadi hal terbaik berikutnya yang dapat Anda gunakan. Namun, bersiaplah, karena panggilan ke kedutaan benar-benar dapat menghabiskan biaya sekitar tiga dolar per menit.

Pilihan lain yang dapat Anda gunakan adalah memeriksa aplikasi Anda secara online. Yang ini sejauh ini adalah yang paling mudah, karena yang harus Anda lakukan hanyalah masuk dengan TIN Anda dan memeriksa status aplikasi Anda. Harap dicatat bahwa ini bekerja lebih baik dengan aplikasi yang diajukan secara online. Mereka yang diajukan dengan cara lain mungkin akan memiliki lebih sedikit pembaruan, karena ini harus dimasukkan secara manual di database kedutaan.

[ad_2]

Dia Tidak Menjemput Telepon Saat Anda Menelepon – Memanggil Saran Pria Untuk Wanita

[ad_1]

Pria dan panggilan telepon adalah sedikit teka-teki bagi kebanyakan wanita. Kita semua memiliki pertanyaan mengenai bagian dari hubungan kita ini. Apa yang harus kita lakukan jika dia tidak mengangkat telepon ketika kita memanggil adalah salah satu pertanyaan seperti itu. Sebagian besar dari kita membuat kesalahan penting dengan memanggilnya kembali lagi dan lagi. Melakukan hal ini mungkin tampak seperti pendekatan yang hebat, tetapi bukan karena beberapa alasan. Hanya ada satu hal yang harus Anda lakukan jika dia tidak menerima panggilan Anda, dan itu mungkin benar-benar mengejutkan Anda.

Jadi apa sebenarnya yang harus Anda lakukan jika dia tidak mengangkat telepon saat Anda menelepon? Pertama dan terpenting Anda harus meninggalkan pesan yang sangat singkat. Cukup katakan hai dan Anda akan berbicara dengannya segera. Jangan tinggalkan pesan panjang yang menjelaskan bagaimana dia mengabaikan panggilan Anda membuat Anda merasa. Juga, jangan membuat kesalahan dengan memberinya daftar cucian dari apa yang Anda lakukan hari itu dan kapan waktu terbaik untuk mencapai Anda adalah. Dia tidak ingin tahu semua ini. Di atas dan di luar itu, itu membuat Anda terlihat sangat putus asa.

Jika dia tidak menjawab panggilan Anda, Anda harus berhenti memanggilnya sekarang. Sangat menggoda untuk mencoba dan memanggilnya berulang kali berharap bahwa dia akhirnya akan menjawab. Sebagian dari kita berpikir kita sedang licik dengan memblokir nomor kami dan kemudian menelepon lagi. Jangan lakukan ini. Pria Anda akan tahu itu Anda. Tidak menerima panggilan Anda adalah sinyal yang jelas bahwa ia tidak ingin berbicara dengan Anda sekarang, jadi hargai itu. Begitu dia menyadari bahwa kamu sudah menyerah, dia akan tiba-tiba menjadi tertarik lagi. Sudah menjadi sifat pria untuk mengejar hal-hal itu, termasuk wanita, yang tidak mereka miliki. Begitu dia menelepon, saran terbaik adalah memainkan permainannya. Jangan langsung mengambilnya dan ketika Anda membalas panggilannya, buatlah singkat dan perlakukan dia lebih seperti teman daripada kekasih. Ini akan langsung menyalakan kembali minatnya pada Anda.

[ad_2]